suplementy na

[...] Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Fixi w dniu 2008-10-26 01:39:15

[...] Dieta: Śniadanie: 130g ser biały półtłusty, 1 kromka jasnego pieczywa z pomidorem,0,5l wody Obiad: 100 150g ryżu białego lub ciemnego, jedna puszka tunczyka około 135g, 1/2 puszki kukurydzy lub groszku, 1l maslanki owocowej kolacja:podobna do śniadania Miedzy posiłkami dużo wody Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ćwiczenia w domu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W siłowni 1x w tygodniu do wszystkiego, a w domu do sztangietki i sprężyny do rozciągania. Dieta: Aktualnie brak. Przeciwskaznania medyczne: Lekarz laryngolog nie zalecał sportów tj, bieganie, ze względu na skrzywienie przegrody. Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 19 Waga: 52 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Rozbudowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, Lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prosta laweczka, Gryf z obciazeniami, sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: ćwicze taniec latynoski o ile to się liczy :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki 10 kilowe w domu i nic więcej Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie chce Zmieniony przez - Drago92 w dniu 2010-06-17 17:41:42

:* obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 56 Waga: 60 Wzrost: 154 Cel cyklu: masa ****a mac!!!!!!!! stosowane już wcześniej suplementy : omnadren 270 Uprawiane inne sporty: kajakarstwo stosowane wcześniej spalacze : t3 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tribulus+glutamina-5cm w biku poszlo ilość dni [...]

[...] Bardzo liczyłbym na pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: PWR Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: częsciowa Przeciwskaznania medyczne: łuszczyca Zażywane suplementy: nie

[...] z okolic brzucha) oraz wydolność/możliwość wykonywania dłuższych/częstszych treningów. Co byście mi polecili z suplementów, żebym mógł dalej się rozwijać? Mam na myśli suplementy przed- i potreningowe. Zastanawiałem się nad połączeniem kreatyna + Nitrobolon II firmy Trec (jednak ilość cukru, jaka w nim jest, trochę mnie odstrasza). Nie chcę [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: w domu: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ograniczony.w domu: ławeczka, hantelki, gryf prosty. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam tylko 2 hantle po 10kg i ławkę prostą. Dieta: Białko, nabiał, płatki i wszystko co zdrowe. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko UNS WPC ECONO. 2tygodnie temu cykl 4tygodniowy na kreatynie

[...] na siłowni :1 miesiąc Dostęp do sprzętu : siłownia dobrze wyposażona Dieta :jest. Przeciwskazania medyczne : zerwane przednie krzyżowe więzadło w prawym kolanie Zażywane suplementy : zamierzam kupic białko + moze carbo a ułożyłem taki plan PONIDZIALEK KLATA + TRICEPS KLATA POMPKI NA PORĘCZACH: 4 SER. POW NA MAXA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

[...] 1.5 roku Uprawiane inne sporty: czasami w pilke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka ;] Dieta: Jest masówka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: skonczony dzisiaj cykl na mono. A tak to ciagle jakis gainer, białko Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-12 00:23:26

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy Dieta: 10 wskazowek zywieniowych staram sie przestrzegac i jesc tyle ile mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:00:02 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 21:00:44 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2009-09-02 [...]

[...] 191 Cel treningowy: wytrzymałość miesniowa i kondycja Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: amatorsko koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,sztangielki,ławka do brzuszków,drązek Dieta: 2b 3-6 w 0.5- 1 t Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] maxa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: za tydzien Horse Power,Kre -Alkayn,białko,kofeina,vitaminy,omega 3 Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2010-05-25 23:25:11

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 187 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka płaska, skośna, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Tak, oparta na "10 zasad zdrowego żywienia" Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Buakawpl w dniu 2010-08-11 19:47:12

[...] że nie będzie w stanie zbudować „przyzwoitej" masy mięśniowej, ale z pewnością nigdy nie wespnie się na szczyt. Jest to ewentualnie możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie." Czy to wszystko prawda? Czy treningi będą miały sens? Jestem ektomorfikiem.

[...] będą dla niego najlepsze. Spalacza tłuszczu nie chce, bo przeraża go wizja zwiększonego pocenia się . Od jakiegoś czasu jest zmotywowany , tylko nie wiem co będzie dla niego najlepsze. Wprowadzanie jakiejś konkretnej diety wolałabym jak na razie wykluczyć z pewnych przyczyn, chodzi mi przede wszystkim o ćwiczenia i ewentualnie jakieś suplementy.

[...] Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem lędżwiowym (ale robię z tym porządek, posiadam zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych i mam przyzwolenie na siłownie) Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: robiłem tylko FBW w całym siłownianym życiu ;) Witam, Wracam na siłkę po długiej przerwie, jeśli chodzi o wygląd sylwetki to nie [...]