DZIEŃ 18 TRENING DNT ale oczywiście pajac na podłodze 100x SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 11 dzień z Yasmin DIETA karta z dzienniczka z błędną datą ale nie chce mi się już poprawiać, powinna być data z 27.01.2011
obliques nie sprawdzałam poziomu żelaza może gdzieś za 3, góra 5 tygodni muszę się wybrać na badania kontrolne po zmianie leku i na wizytę do endo, to zrobię sobie to badanie DZIEŃ 47 25.02.2011 TRENING dokończę ostatnie zdanie z tabelki: jak w pozycji kolankowo-łokciowej SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit [...]
DZIEŃ 49 27.02.2011 TRENING muszę przed treningiem jeść zdecydowanie mniej, coś lekkiego i bez tłuszczu, bo reakcja żołądka na wygibasy po posiłku takim jaki dziś sobie zaserwowałam jest bardzo nieprzyjemna SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 [...]
DZIEŃ 89 07.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 7 ostatni DIETA zestaw dzienny podany na poczatku wiosennych porzadków i az dziw bierze, ze tyle płynów mozna przyjąć SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 [...]
DZIEŃ 23 TRENING robiłam trening przed pracą, więc uwaga obliques jeszcze nie uwzględniona, od następnego poprawię się i będę dodawać ciężary w kolejnych seriach a nie jak do tej pory w kolejnych treningach poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/_L_filonka%2Fstarcie%2Frunda1-t655141-s87.html#post7 w tym poprzednim treningu były 3 serie zarówno [...]
[...] Ponadto ty sięgasz głową chmur i ciężko wychwycić taką zmianę jak u chłopaków 160-170cm, u ciebie potrzeba lat masowania żeby wyglądać jak osoba ćwicząca :-) Uważam też że fajnie zostało zrobione to, iż suplementy dostała osoba początkująca której one naprawdę coś pomogą, a nie kulturysta który prędzej by pasował do testu SAA niż gainera.
Czuję się o wiele lepiej :-) nie jestem taka senna i mam więcej energii. Chleb kupiłam w bio piekarni - gruboziarnisty na zakwasie, potrzebowałam czegoś na szybko, bez gotowania. Dziś też wykorzystałam jako kanapkę w pracy, bo musiałam dłużej zostać. Odpuszczę go sobie, makaron też. Puszkę tuńczyka rozbiłam na dwie kolacje, żeby trochę urozmaicić, [...]
Wczorajszy dzień Dzień 12 Dostałam suplementy :-) Rano wzięłam witaminę D, którą brałam do tej pory, więc z nowych wzięłam tylko B12. Dzisiaj wezmę już D + K i oczywiście B12. Samopoczucie - mniej więcej w południe miałam spadek mocy, zaczęła boleć mnie głowa i zrobiłam się senna. Musiałam zostać dłużej w pracy, więc czwarty posiłek przesunął mi [...]
[...] POSTY ZOSTAŁY ZABLOKOWANE PRZENOSZĘ GO TUTAJ: Pierwszy raz w zyciu kolega coś wygrał, a po kilku godzinach na drugim forum - zapewne przez PRZYPADEK wystawia wygrane suplementy do sprzedaży http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17119 (z takiego samego nicka, dokładnie te 2 suplementy które przysługiwały za 3 miejsce w naszym [...]
DZIEŃ #2 DNT, -suplementy: olej z wątroby rekina. Dzisiaj były badania krwi, wyniki będą w środę. /-)_ Nastawiam się, że będą dobre, ostatnio bardzo dobrze się czuję - mam dużo energii. Żeby jeszcze się to przekładało na wygląd sylwetki - będzie wspaniale. %-) Jutro planuję dodać zdjęcia. :)) No i jeszcze się zważyłam rano u lekarza (na czczo): [...]
[...] 12x140kg, 10x140kg 7. wspięcia siedząc - 12x50kg, 12x50kg, 12x50kg, 10x60kg Film dostępny w HD! https://www.youtube.com/watch?v=2DJN7FKhQcc REFLEKSJE Jeśli chodzi o suplementy, to N.O.-Xplode dzisiaj poczułem lepiej, może dlatego że wziąłem wcześniej przed treningiem. Tak 30-40 min wydaje się być optymalne. Cały czas wrażenie, że przerwy [...]
PODSUMOWANIE!!! 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się [...]
Hej, Sorki ale właśnie nie mogłem znaleźć tej ankiety. Myślałem, że to ma coś do czynienia z wypełnieniem profilu użytkownika na portalu i tam tego szukałem. Niestety nie mam fałdomierza, ale spróbuję jak najbardziej wyczerpująco odpowiedzieć na pozostałe pytania w ankiecie. Poziom BF mierzyłem innymi sposobami. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I [...]
Witam, po tygodniowej przerwie technologicznej. Nie miałam wcale wolnego czasu, nie starczyło nawet na zrobienie wypisek. Teraz wróciło trochę looozu. Czuję się teraz lepiej, bóle w skroni przeszły, dokucza na dzień dzisiejszy tylko drętwienie lewej ręki. Lekarz pierwszego kontaktu zbagatelizował objawy, jakie miałam /pani trzyma się wersji, że [...]
Anitan dziękuję! Asariah - mam jeszcze jeden szczelny stary szejker w kolekcji, także jakoś daję radę Dziękuję za rady, następnym razem wypróbuję Twój sposób. Dziś porządnie mieszałam, dość intensywnie i długo, relacja poniżej. Odgapiaj wszystko co zechcesz Ja również jestem bardzo ciekawa wrażeń po aminokwasach, to pierwsza moja styczność z tym [...]
Asariah – dobra rada, dziękuję, następnym razem tak zrobię. W sobotę po raz pierwszy biegałam od rańca i się pogubiłam z tymi wszystkimi napojami Co do delikatnego truchtu, to ja tez póki co biegam bardzo delikatnie, powoli, ale tętna pilnuję. Z wiosełkiem spróbuję więcej [...]
Wczoraj samopoczucie było dobre, nie zzieleniałam od tych jajec Dziękuję Wam za ciepłe słowa, ale mogło być jeszcze lepiej z tym samozaparciem --------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 23 Trening aero /06.04.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. [...]
Fala, Vena - dzięki Lwp3 - dziękuję bardzo za filmik. Zdrowia życzę!!!!!!!!! ---------------------------------------------------------------- DZIEŃ 34 beztreningowy /17.04.2010 r. /sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) płatki owsiane, 3 jaja, jabłko 2) cyc, oliwa, ogórek 3) cyc, [...]
Wrzucam już dzisiejszą wypiskę, bo po pracy czeka mnie pakowanko i gotowano jedzonka na majóweczkę. Jedziemy powdychać jodu Elaine – lepiej byłoby z tą moją silną wolą, gdybym wcale ich nie ruszyła, ale trudno - miałam słabszą chwilkę. [...]
Pitt Bull - proszę bardzo - post wyżej Elaine - ------------------------------------------------ DZIEŃ 65 Trening wytrzymałościowy /17.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 1 kromka chleba (50 g, tj. b/t/ww// kcal = 4/3/17// 117), 3 jaja, 2) cyc, jogurt naturalny, orzechy włoskie, [...]