Oba suplementy w moim mniemaiu mają trochę inne przenzaczenie. Dla początkujących, w celu wzmożenia procesów anabolicznych poleciłbym jak najbardziej kreatynę. HMB osobiście stouję na redukcji jako antykatabolik, poza tym faktycznie poprawia jakośc mięśnia. Przynajmniej ja takie działanie zaobserwowałem.
[...] te dowodzą, że GL-6™ efektywniej podnosi poziom glutaminy w organizmie, niż każdy inny, dostępny na rynku produkt glutaminowy. Podczas gdy, wszystkie pozostałe suplementy glutaminowe są zazwyczaj tylko wolną formą L-glutaminy, GL-6™ jest jedynym produktem, który wykorzystuje zaawansowaną mieszankę różnych form glutaminy. [...]
[...] Uprawiane inne sporty : Raz w tygodniu 2 godziny piłka nożna Dostęp do sprzętu: Ławeczka prosta+skos 2 hantle Drążek do podciągania Rowerek 50kg obciążenia. Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach:Przysiad 20kg. Martwy ciąg 50kg Ławka 25kg
[...] koszty ( wpisowe nie musi byc duże, miasto /klub wcześniej nim zgłosi swą kandydaturę musi zagwarantować nagrody, sędziów, lokalne media itd) Większość klubów rozprowadza suplementy określonych firm ( można załatwić nagrody ze środków na reklamę np. liga Hi Tec i numer rzutu -Kluby startujące i organizujące rzuty ( płaciłyby mniej lub wcale) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
środa, piątek, niedziela - twój czas na siłownię. Przy sztukach walki FBW. Nie przetrenujesz się jeśli zadbasz o odżywianie i regenerację, poza tym na początku na treningach sztuk walki nie będzie aż tak mocno obciążany CUN (centralny układ nerwowy), z powodu nieprzystosowania twojego do takiego wysiłku 8-) wycisk zacznie się po kilku msc, ale [...]
[...] Wiem że jest między tym różnica, odpowiadałem tylko na myśl kocio2009 że bez dopiętej diety niema sensu kupować żadnych suplementów. Bo wynika z tego że wszystkie suplementy są zarezerwowane dla osób poważnie zaangażowanych w trening , warzących mięso na wadze spożywczej, dokładnie liczących węgle/białko itp. Interesuje mnie działanie [...]
[...] nożna, squosh Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram się nie zawsze wychodzi na 70% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : pump animal, białko kazeinowe na noc, białko serwatkowe po traningu, jabłczan kreatyny, bcaa, węglowodany Ostatnio przerabiany plan: masa Ciężary w podstawowych [...]
Nie spotkałem się z badaniami które by mówiły o lepszej/gorszej formie kreatyny , więc czy mono czy jabłczan nie ma znaczenia , jednak dawkowanie był zmienił . 2 tygodnie mini faza nasycenia a. porcja rano 5 g porcja po treningu 5 g Po 2 tygodniach 10 tygodni . a. porcja tylko po treningu 5 g Jeśli chcesz spytać dlaczego , dział badania naukowe [...]
[...] inne sporty : siatkówka ( priorytet) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : 4000kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 5g mono dziennie Klatka Biceps Klatka tak jak wyżej pisałem Biceps: -uginanie rąk z hantlami stojąc / młotkowo -uginanie rąk ze sztangą wąskim/szerokim -coś do [...]
mowie o tym ze sam w sobie brand OLIMP nie jest pozycjonowany wysoko, mowiac wprost - sa to tanie suplementy, o przecietnej renomie, dostosowane do masowego odbiorcy, po prostu odiobr jako przecietnosc bez rewelacji - zdecydowanie jest to inna bajka niz np pozycjonowanie universala w Polsce Fu ,z całym szacunkiem ale ceny olimpa są dostosowane [...]
[...] aby być naprawdę dobrym. Podporządkowanie życia pod SW nie jest taką łatwą i co też istotne tanią sprawą. Kontuzje, wyrzeczenia (alkohol i innego rodzaju używki), dieta, suplementy, naprawdę ciężkie, systematyczne i bardzo częste treningi zarówno na sali bokserskiej jak i siłowni. Moje zdanie jest takie, że jeżeli zależy Ci na tym sporcie to [...]
[...] się w przypadku osób,którym zależy na poprawie wytrzymałości nie mięśniowej o zmniejszenia bolesności mięśni. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy Z podstaw na pewno będą to trzy najciekawsze suplementy i na nich polecam się skupić.
[...] czy reklamie swoich produktow, to powinien chociaz na stronie internetowaj dac informacje z tym, czego zawiera w swoim skladzie. taka informacja budzi zaufanie konsumentow i by bylo latwe przekonac sie do suplementu danej firmy. wiec wybor nalezy do Ciebie czy chcesz ryzykowac czy lepiej dolozyc lub w tej samej cenie kupic suplementy innej firmy
[...] trening bedzie najefektywniejszy głównie chodzi mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w suplementy jak tak to jakie na poczatek beda najlepsze ( nie za drogie nie dysponuje niestety wielka gotowka ) 1.Myślę ,że taką żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie na [...]
Wiem jak to jest... Najgorsze jak kończą się suplementy, a my jesteśmy na redukcji przed zawodami... Nic złego się nie stanie od tak krótkiej przerwy. Dojdzie paczka i wszystko będzie jak trzeba
Zażywane suplementy : Do tej pory żadne I tego się trzymaj, przez jakiś czas. Co do treningu, to napiszą ci osoby, które wiedzą jakie ćwiczenia można wykonywać przy twojej chorobie, ja niestety nie znam sie na astmie Może spróbuj trening domatora, jak nie masz bytnio dostępu do sprzętu. pozdr. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-09 21:17:39
Polska Liga w Wyciskaniu Leżąc ???
