HMB

Musze raczej brac jakis HMB poniewaz musze pozbyc sie tluszczytku :P
mozecie mi doradzic jaki brac?

Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)

hmb nie pomaga w redukcji
ba...hmb na nic nie pomaga
ułuz se diete
kup białko
za spalaczy np.fat burner

:/
to na spalanie co mam brac?
diete no bede musial sobie ulozyc ale z tym to kiepsko :D

wszystko napisałem wyzej

ten fat burner to jest to http://allegro.pl/show_item.php?item=32889626 bo znalazlem troche tego?
a jaka diete sugerujesz?

Nie słuchaj Damixa!!! Według niego, to nic na nic nie pomaga, a wszystkie suplementy to placebo. Gdyby tak było na prawdę, to wszystkie firmy odżywkowe dawno przestawiłyby się na produkcję beretów.
HMB nie jest wprawdzie "cudownym środkiem", ale na pewno pomaga!... Bierz po 1 kaps. 4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem. W dni beztreningowe - po 2 kaps. 2 razy dziennie - przed śniadaniem i przed snem.

Sugerowalbym najpierw pieniazki przeznaczyc na diete, jak by Ci cos zostalo to mozesz ja uzupelnic o odzywki w Twoim wypadku sprawdza sie wysokobialkowe tania i b. dobra odzywka jest Olimp System PRotein 80, pozniej dopiero jak juz masz diete ulozona mozesz (jak Ci zostanie cos kasy) przeznaczyc ja na suplementy wszelkie spalacze, antykataboliki. Takie postepowanie da Ci duzo wiecej korzysci.

Jeszcze dodam - bo trochę skrzywdziłem Damixa (Dami - sory!) - że fat burnery też są OK.

Generalnie, Damix i Goral mają rację, że dieta jest najważniejsza, a suplementy to tylko pomoc... Ale - upieram się - pomoc bardzo cenna!!!

acha no to raczej na razie wzialbym Rotein 80 ale z dieta :/ jak ona ma wygladac? sniadanie, i obiad? czy jakies specyficzne dania?

śniadanie i obiad wystarcza.. dorzucisz HMB i bedzie git