KIEDY NAJLEPIEJ ROBIC AEROBY

oczywiscie jestem na redukcji. High carb mam rozumiec ze to posilek ww? A kiedy najlepiej robic aeroby? Rano na czczo?

przez osoby które jeszcze przez 2-3 lata nie powinny interesować się robieniem siły! poczułem się dziwnie Wbiłem tobie najbardziej zasłużonego soga, którego rozdałem, artykuł bardzo mi się podoba Kiedy najlepiej robić aeroby dobry sposób, to pobieganie/zrobienie hiita w dnt

5. Nie podnosisz przynajmniej 200% swojej wagi w MC , 130% swojej wagi w wyciskaniu i 180% w przysiadzie RÓB MASĘ! (czyli ważysz 80 kg - 160 kg w MC, 104 kg w wyciskaniu i 144 kg w przysiadzie) ehhxD rok temu 82kg 17lat przysiad 160kg 195% WL 100kg 121% Martwy 215kgxD 262% no ale głównie przez długie łapy i jakis gen do nóg Pytania: Trening siłowy [...]

Dzisiaj postanowiłem iść pierwszy raz coś pobiegać zobaczę jak będzie, na pierwszy raz zrobie z 20 minut, i tak jak się nie obsram po 5 to będzie dobrze :). Teraz miałbym kilka pytań co do tych aerobów, bo do teraz starałem się być te 2 razy w tyg. na basenie i pływać przez te 30minut i coś z pasa schodziło z tym, że nie zawsze dało się być 2 razy [...]

Siema. Chciałem zapytać kiedy najlepiej robić aeroby w celu zgubienia tłuszczu. Po treningu siłowym Poniedziałek Środa Piątek czy w nie treningowe? Robię po jakieś pół godziny. Odżywiam się zdrowo moje posiłki zawierają zazwyczaj duże ilości białka bo staram się robić masę. Wczoraj zakupiłem L-karnitynę podobno pomaga zrzucać tłuszcz. Doradźcie [...]

Siema. Chciałem zapytać kiedy najlepiej robić aeroby w celu zgubienia tłuszczu. Po treningu siłowym Poniedziałek Środa Piątek czy w nie treningowe? Robię po jakieś pół godziny. Odżywiam się zdrowo moje posiłki zawierają zazwyczaj duże ilości białka bo staram się robić masę. Wczoraj zakupiłem L-karnitynę podobno pomaga zrzucać tłuszcz. Doradźcie [...]

kiedy najlepiej robić aeroby ? bo wersji jest wiele, że na czczo, że właśnie nie na czczo bo mięśnie się palą. Mój cel to zgubienie fatu na brzuchu, dieta redukcyjna jest to jest bardzo szerokie zagadnienie i masz całą masę artów o tym czy na sfd czy bf poszukaj np artów Niwixa aeroby opisane od A-Z

Dzieki! Od pon ruszam na nowo po przerwie. Dieta planuje troche zonglowac i sprawdzic co najlepiej dziala. Kiedy najlepiej robic aeroby? Po treningu koniecznie?

kiedy najlepiej robić aeroby ? bo wersji jest wiele, że na czczo, że właśnie nie na czczo bo mięśnie się palą. Mój cel to zgubienie fatu na brzuchu, dieta redukcyjna jest

PRZEPRASZAM, UMIESCILEM POSTA W ZLYM TEMACIE, JEZELI KTOS MOZE TO PROSZE UMIESCIC W "Pod okiem zawodowce..." Witam, chciałbym sięgnąć po porady Brusa albo Giszmana odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ważę 81kg przy 179cm wzrostu. Nie podoba mi się moja sylwetka, jest na niej sporo tłuszczu z [...]

Ac o jeżeli aeroby robię bezpośednio po treningu ??? I jeszcze jedno: kiedy najlepiej robić aeroby ???

2 serie po 4 powtórzenia? to wychodzi tylko 8 powtórzeń... trochę mało jak na jeden trening Jeżeli ćwiczę A-B-W-A-B-W-W, to kiedy najlepiej robić aeroby?

Ok jeśli chodzi o węgle zapoznałem się z artykułem, jestem skłonny wrzucić trochę węgli do ostatniego posiłku i obserwować reakcję organizmu. Teraz kwestia kalkulatora, oczywiście też sprawdzałem wynik z kalkulatora. Ale nie uważasz blue_hope że wynik z obliczeń zgodnie z instrukcją na forum jest bardziej indywidualnie dopasowany tzn. [...]

Panowie taki off topic. Kiedy najlepiej robić aeroby na masie? Przed treningiem(pora wieczorna) czy rano naczczo albo po śniadaniu ?

a kiedy waszym zdaniem najlepiej robić aeroby ?

hehe ;) ... kiedy polecacie najlepiej robic aeroby? na czczo niemam kiedy, nie wiem czy odrazu po treningu to dobry pomysl, zbyt duzy katabolizm a mam zamiar godzinke pedalowac na rowerku. Macie jakies sprawdzone sposoby?

Tyka - o jakich metodach mówisz i kiedy wg. Ciebie najlepiej robić aeroby?

A jeżeli kupie białko łowickie to kiedy je najlepiej brać ?? Rano ? Około 50g białka będzie ok ? Dodam że drugi posiłek mogę zjeść za jakieś 3h a następny dopiero za 4,5h. I ile razy w tygodniu najlepiej robic aeroby i po 30 min starczy ? Zmieniony przez - BoosTone w dniu 2010-09-05 16:59:27

Mazuro13 ja nie narzekam, wiem ze inni maja gorzej. Ja tylko prosze Was o jakas podpowiedz kiedy ćwiczyć. A co klubów otwartych do późnych godzin nocnych to trzeba mieszkac w jakims wiekszym miescie. Czy według CIebie najlepiej robić aeroby zaraz po siłowni? Bo dotad rano robiłem aeroby a wieczorem chodziłem na siłownie.

Dietę będę układał z pomocą topicu qazar'a w dziale fitness. Aeroby kiedy najlepiej robić i czy na bieżni czy rowerku?