sam

Grubośc kości nie musi Cię wcale ograniczać ;-) Sam zawsze byłem jak szczur, a obwód nadgarstka podobny do nastolatki.Ale co z tego ?

a ja bym tam nie zmarnował, date na produktach jest data minimalnej przydatności do spożycie i tak na wielu produktach jest ona bardzo zaniżona np. niektóre leki.Oczywiśćie to tylko moje prywatne zdanie ale ja sam kiedyś wcinałem clen przeterminowany o 3 lata i działał jak należy.

off topic: a jak to jest z boldem, można brać bez teścia czy blok taki sam jak przy dece???

Nas się pytasz? Sam powinieneś wiedzieć czego Ci w niej brakuje.

Podglądałem kiedyś Lubomira Libackiego na treningu. Robił akurat cykl treningowy jakiegoś amerykańskiego siłacza. Jakieś ćwiczenia statyczne czy sam nie wiem. Np. nakładał ok. 300kg na sztangę, brał to z tyłu na kark i stał prosto ( przez określony czas), w miejscu. (pozycja, jak przygotowanie do przysiadu). I tego typu wynalazki. BOOGIE WOOGIE

[...] nie ma kefiru ktory mialby 100g bialka chyba ze dodano tam 90g odzywki bialkowej przeczytaj dokladniej pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

napisz cos sam jak widzisz swoj plan nikt chyba ci tu nienapisze gotowca jedynie co zrobic moga to poprawki. zapoznaj sie z www.kulturystyka.pl/atlas oraz wyszukiwarka i postami podwieszonymi. pozdro

Planu nikt Ci tu nie zrobi Sam sprobuj stworzyc rospiske treningu, a wtedy mozesz zdac sie na nas Pamietaj o tym aby byla duza ilosc powtorzen w cwiczeniul. Zastosuj progresje. To czekamy na plan

czekamy poprawimy go jak bedzie trezba ale napisz najpierw sam POZDRO !!! :)

kurde szukam w necie i zawsze jest taki sam sklad jak jak ten co podalem wczesniej. Niegdzie nie ma tego jabczanu

eh masz ten sam typ otłuszczenia co ja ;) nienawidzę tego ;D Kiedyś wyglądałem podobnie, teraz trochę lepiej. Od wiosny zacznij ładną redukcję i będzie w porządku ;D

Albo problem natury psychicznej albo chorobowy. Z pierwszym jako-tako możesz sobie poradzić sam, z tym drugim to niestety trzeba się zgłosić do speca z tej górki. Nie zaniedbuj tego, młody jesteś i jeśli problem ma podłoże chorobowe to z wiekiem będzie narastał, dojdzie depresja itp... i to będzie zmarnowane życie.

[...] i działała własnie tak ze waga 3+ siła ok 10+ i ubicie miesnia a mixa biłem 7 lat temu i było grubo na duzy + a co Ty myślałeś, że na każdym cyklu będziesz robił takie sam przyrosty?jak za pierwszym razem zrobiłeś dajmy na to 7 kg to myślisz, że zawsze będzie tyle?czyli po 100 cyklach chciałbyś przytyć 700 kg?bo jak nie to stwierdzisz, że [...]

jak chcesz pełny profil to zrób wątrobowy sobie krew na: alat/aspat/ggtp/bilirubina + HBV i HCV. Co do USG to o ile lekarz nie poleci to sam nie rób, wbrew temu co się mówi to nie jest obojętne badanie. Zmieniony przez - Bartica w dniu 2013-02-20 11:13:07

trener sam nie wie?%-)

ok już ogarnąłem sam temat. Proszę o skasowanie tematu

No wiem, sam się teraz zastanawiam co mi przyszło do głowy takie bzdury wypisywać. Ale takich tematów było od groma tak naprawdę, jak choćby ten: Jak zmieniła mnie siłownia, Co nas najbardziej motywuje itd. Tak naprawdę nic nowego się tu nie napisze

To w dużej mierze zależy od intensywności tego rowerka i Twojego wytrenowania. Dla Ciebie może być ok a innemu nawet tętno nie drgnie. Sam musisz wyczuć czy jesteś gotowy na trening czy nie.

[...] , jak patrzxalem te wyniki z pływania, to w sumie nawet nie wiem czy potrzebuje tyych nawrótów na maks pkt, ale i tak wolę sie ich nauczyc, jakieś rady ktoś ? prawdopodobnie sam sie tego naucze po parunastu próbach, ale głównie moim problemem jest fakt, ze zamiast zrobić nawrót prosty , dookoła osi , robie go troche na ukos i płyne nierówno po [...]

Miałeś już swój temat w dziale więc pisz w tym samym skoro to dalej ten sam problem , przecież teraz nikt nie będzie sobie przypominał co tam u Ciebie było robione czy ciągle pytał o to samo. Odśwież poprzedni temat z tym samym zapytaniem a ten zamykam.