sam

Gdy zauważysz jakieś efekty po tym co zakupiłeś to daj znać sam mam z tym problem jak ci pomoże to też spróboje pzdr.

wlasnie ze zastanawialem sie nad fbw ale wiadomo ze klata powinna odpoczywac tydzien jezeli jade na mase...sam nie wiem czy to dobre polaczenie ze w np piatek robie cale rece czyli bica trica i przedramie...grzbiet cwicze ostroznie bardzo ostroznie bo mam problemy z kregoslupem i nie wiem gdzie dolozyc wlasnie barki i grzbiet btw PROSIŁBYM [...]

Idz lepiej do miesnego/warzywniaka i zapytaj sie ile mozesz kurczaka i warzyw jesc. Bo sam spalacz nic nie pomoze. Dieta+Kardio to jest podstawa zapamietaj

mozesz napisac coś o efektach brania? i sam brałes czy znajomy? Pozdro

jesli chodzi ci o to czy boli to nie ,lepiej w dupsko ale jak masz sie sam kuc to proponuje udo nie zapomnij uzupelnic profilu jesli chcesz pytac o dawki.

okej, zjadlem 10 min temu, obejrze serial i bede spal . wieczorem jem sam twarog, nie zapijam oliwa, nie przechodzi mi to przez gardlo najlepiej . Libos myślimy tak samo sog Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-18 00:01:16

minimalna skuteczna dawka, sam sprawdz jka masz tolerancje. co do dlugosci cyklu to roznie bywa do 8-10tyg max, zdr

[...] cios i bylo pogadane. Czy to zalezy od tego czy walniesz w brode i zakrecisz glowa, bo wiem ze wtedy cos doznaje szoku i sie na chwile minimum traci rownowage i upada, bo sam tak mialem pare razy i zaraz wstawalem, a Ali dostawal na szczene, ale mial przystawiona do barku, wiec glowa byla w takiej samej pozycji. Bo nie chce mi sie wierzyc, ze [...]

bier activlabu! tania a dobra, sam sprawdziłem:-)

barki + nogi... ja bym byl jednak za nogami na przodzie... po treningu barkow nie wiem, czy bedzie mial tyle sily, ile potrzeba na robienie przysiadow, czy wspiec na palce z sztanga... na ten temat jest wiele opinii, moja jest taka.. sam nie wiem, czy dobrze mysle.

piotrekca jeśli liczyć z przerwami - bo miałem w między czasie kontuzje barku i kilka innych ekscesów przez kture nie ćwiczyłem - to jakieś 6 lat jesli natomiast miałbym zliczyc sam czas trenowania to będzie 5 murowane a czego pytasz ?

[...] tylko 1 dzień w tygodniu i chcesz ćwiczyć siłę to jedynym rozwiążaniem jakie widzę to HIT - wpisz to do wyszukiwarki żeby sobie o tym poczytać a jeśli nie będziesz w stanie sam złożyć treningu to zgłoś się do działu alternatywna droga i tam zapytaj o ułożenie planu HIT mała rada - jesli chcesz żeby to naprawdę dało jakieś efekty to musisz [...]

"Ogółem mają mało kcal, dużą objętość. Więc zwalniaja absorpcję składników. Co jest złe w okolicach treningu. Chyba, że patrzysz na zdrowie, a nie na efekty. " sam o to wczoraj zapytałem, odppowiedź to cytat Skalar'a Pozdrawiam :)

tak. opcja banan po treningu i ok 25 min po tym posilek potreningowy to dobry plan :) sam często tak robię;)

a wymiary w profilu prawdziwe? poza tym Ty powinieneś wiedzieć co chcesz zmienić i do czego dążysz. Jedni Ci powiedzą, żebyś dorzucił mięsa, poprawił klatkę, inni plecy, jeszcze inni nogi i nie będziesz wiedział za co się zabrać. Kulturystyka to sport indywidualny, więc sam musisz decydować. Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-10-19 19:47:41

A dlaczego nie ? Połączenie nie takie złe, sam do nie dawna robiłem klatkę z nogami nie narzekałem. Później plecy, też nie kolidują.

A buuu nie trafiłeś turu ruru. Dieta do bani. Nie przytyjesz na niej a nawet i może schudniesz :d Sam napisałeś że jesteś nowy więc nie zabieraj się za układanie swojej diety tylko ściągnij od kogoś. A nie napisałem 2 śniadanie OWNED Warzywa i owoce :D Na kolacje walnij kiełbache swojską jak prawdziwy chłop Zmieniony przez - k4ngu w dniu [...]

W twoim wieku to strzały co najwyżej z pięści za sam pomysł "strzałów". Ułóż dietę i wstaw ją do tematu + załóż temat w dziale "dla początkujących", w którym wstawisz swój plan treningowy. Zdefiniuj pojęcie masy bo jak tłuszczowa to nawet batony i cola + dieta mc donald's cię rozbydli. Jak chcesz porządnego mięśnia to będzie [...]

VAINQUEUR - ja pytam o to, co interesuje mnie i jak widać nie tylko mnie. Jeśli nie masz pojęcia jakie to ma znaczenie i bardziej interesuje Cię to co mi sugerujesz, to śmiało pytaj o to sam, ale załóż sobie nowy temat.

wszystko zależy ile pieniędzy chcesz przeznaczyć bo każde białko z hi teca jest spoko !! oczywiście najlepsze to c6 sam je wcinam i jest rewelacja !!