sam

[...] wyjeżdżasz komuś z kultura dyskusji to ogarnij wpierw kulturę pisania, zwroty typu "Tobie", "Ciebie", piszemy z dużej litery, poza tym gdzie widzisz mój udział w jakiejkolwiek dyskusji??odpowiedź na pytanie nie jest jeszcze dyskusją wróć może sam do tej podstawówki o której tak szczekasz, bo chyba wiele rzeczy przeoczyłeś

[...] logicznie więc nie polegam tylko na teorii tylko szukam osób z praktyką i od niech chcę się o tym odzialywaniu dowiedzieć. Znasz kogoś ze źle przeprowadzonym odblokiem lub sam taki mialeś? Opowiedz więc o tym bo tego szukam własnie. sorki za ciebie tobie mój błąd popraiwe się na przyszłośc zapomniałem i z pośpiechu tak wyszło, zazwyczaj dbam o [...]

ale u kolegi pewnie problem tkwi w odzywianiu, o czym sam przyznaje, a nie w ilosci testosteronu.

Już nić zdziwiło mnie coś ale dobra. Taki zestaw będzie w sam raz? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16073-Lawka-pod-sztange-LS7849-model-2014-HMS.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16009-Zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-81-kg-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-14957-Wielofunkcyjny-drazek-Thorn.html Zmieniony [...]

Staż treningowy (lata) 7 lat i nie potrafisz sam ? :) nikt za ciebie tego robic nie bedzie.

[...] pszczyńskie kung-fu dwa lata (teraz jestem w PASzW) u sensei Wiesława Kisiela 2 dan. Jeśli chcesz wiedzieć coś o stylu to wejdź na stronkę Pzczyńskiej Akademii SzW. to ten sam. Nie wiem, czy sensei prowadzi jeszcze sekcję, ale znajdź jego nazwisko i nr.tel. w książce telefonicznej i próbuj sie skontaktować, bo warto. To arcymistrz. Żałuje, że [...]

A dogadałeś się z Kisielem? Sam jestem ciekaw czy on dalej prowadzi sekcję, więc jakby co to napisz mejlem co i jak. Info o SzW w Rz-wie powinien udzielić ci Cynarski od Ju-jitsu (w którejś z podstawówek, poszukaj w postach) bo on jest szefem Idokan Europa na Podkarpacie (w której zrzeszona jest także PSzkPS)i powinien wszystkich znać.

ja jestem za ćwiczeniem 4 tygodnie act, ale to wszystko zależy od osoby, nie którzy po 2 tygodniach mają już odpowiednio przyzwyczajony organizm do ćwiczeń siłowych. sam musisz ocenić jak jest z tobą, ale najlepiej jeszcze troche poćwicz act

Wg mnie lepiej na całej stopie. Zwłaszcza jak będziesz chciał robić później np z ciężarem. Różnica jest większa aniżeli po prostu napięcie łydki. Robiąc na palcach (w sensie opierając się na tych "poduszkach") wysuwasz kolano dużo dalej do przodu niż robiąc na całej stopie. I ogólnie ciężej utrzymać równowagę. Im bardziej kolana idą do [...]

Rozmawiałem z lekarzem.Przy moim wzroscie i wadze bez supli niema opcji zebym cos nabrał sam mi zaproponował kreatyne i białeczko.Mam szybka przemiane materi wiec chociaz wode w miesniach zatrzymam . Raczej prosiłem o pomoc nie o krytyke South Bronx ! (Give me SOG)

To jest oczywiste ze wplyna. Sam tak mam chociaz teraz juz nie gram(kontuzja) bynajmniej przez ta runde. Mysle ze powinienes uwzglednic to przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego na dzien i wszystko bedzie ok Ja przez 1.5 roku przybylem na masie ok.10kg ale jeszcze trzeba duzo pracy aby przybyc kolejne 10

elfff7 - sam to wymyśliłeś czy gdzieś przeczytałeś? niby gdzie jest ta pamięć komórki?

Zrób coś sam ułóż trening i wklej nikt za Ciebie nic nie zrobi Ps niezbyt szybko wyciągasz wnioski pozdro

Ja miałem ten sam problem podczas podnoszenia na klate . Prawy łokieć strasznie bolał i strzykał . Smarowałem maściami kupiłem Animal Flexa i przeszło

kicka i mt masz w k1 na kleeberga, kickboxing na politechnice i umcsie, mt na polibudzie( jeśli student to prawie za free), w pro active bardzo dobry trener, ten sam co na umcsie Zmieniony przez - RaidN w dniu 2009-05-16 18:20:11

nie wiem o co ci kolego chodzi tylko potwierdzilem fakt ze jest duzo cwiczen na necie sam mam ta wade:/

I takie 2 arty ode mnie które jak przeczytasz dokładnie to sam sobie odpowiesz na pytanie ;-). http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Pamiętaj czytanie ze zrozumieniem!!

[...] użyjesz swojego dziennika po treningu (klikasz swój nick u góry po lewej i wybierasz dzienniki), to tylko wybierasz produkty i wpisujesz odpowiednią gramaturę, a program sam liczy kalorie i makra - spróbuj. Gdy nie ma produktu w bazie, to musisz już skorzystać z tabelki na kupionym produkcie, utworzyć "produkt własny": przepisać odpowiednie [...]

Raczej musisz sam sie tym zajac i dac do oceny

Tylko ja się narazie na tym nie znam i prosiłbym o ułożenie jakiejś diety na początek. A później już będę mógł sam coś próbować tworzyć. :)