Sybka pomoc help!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2958

Elo
Kupiłem dzis kretke megabolu 250g w proszku i mam zamiar zaczac z tym ciwczyc . to moj 1 cykl jak go zaczac ile co jak gdzie i kiedy... cwicze 3x w tygodniu waze 60 kg pomocy sogi poleca

South Bronx !
(Give me SOG)

Puki walczysz nieprzegrywasz niepowodzenia wez z pamięci wymarz ! No Pain = No Gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pablotech

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1501

Kreatyne dwa razy dziennie przed i po treningu po 5 gram na czczo!
Do kreatyny glukoza lub ryboza!
Pij duzo wody 3-4 litry!
Dobrze by było jakieś witaminki i minerałki.

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

...

BARAN202

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 1417 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11134

Pablotech dobrze napisał tylko z rana pamiętaj nadczo w dni nietrenindowe bież terz z rana nadczo i gdzieś pomiedzyposiłkani jeszcze raz no i przydała by ci się dietak.

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

1988 W tym roku się urodziłeś a już chcesz kreatynę??!! Sprzedaj ją , szkoda brać teraz, kreatynę najlepiej brać wtedy gdy już nie ma przyrostów! A w tym wieku to raczej wątpię żebyś takowych nie miał! Zrób sobie dobrą dietę, ewentualnie gainer i białko, a z kreatyną daj sobie na kilka lat spokój!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

xDuRiNx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2897

Słabeusz dobrze gada sog dla ciebie za czujność

...

-MiKe-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2958

Rozmawiałem z lekarzem.Przy moim wzroscie i wadze bez supli niema opcji zebym cos nabrał sam mi zaproponował kreatyne i białeczko.Mam szybka przemiane materi wiec chociaz wode w miesniach zatrzymam .
Raczej prosiłem o pomoc nie o krytyke

South Bronx !
(Give me SOG)

Puki walczysz nieprzegrywasz niepowodzenia wez z pamięci wymarz ! No Pain = No Gain

...