-MiKe-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

2958

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2009 (13:37)

Data rejestracji 30.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bruce Lee chciałbym dowiedziec sie czegos o treningu tej osoby bardzo bym prosił o jakieś linki z uwzględnieniem cwiczen bruce lee south bronx ! (give me sog)	15	2003-07-03 17:42
Odżywki i suplementy	Pomoc przy rozpisce ;] chcialem spytac o jakas rade bo kupilem mutanta,4x bialko x5, trubulona i 2x xpand ( energized i normalny ) i bialko i mutant to sobie bede szame uzupelniac ale jak z tymi xpandami poleciec i czy moge triba zapijac xpandem ?	2	2009-03-03 15:41
Odżywki i suplementy	ZMA apteczne co czujecie ? takie mam pytanko bo widze ze juz jest to powszechnie stosowany srodek przez sfd-maniakow :d sam tez sobie kupilem dzis z..forte i filo..b6 ale chcialem spytac o wasze hmm wrazenia ? czy czujecie jakas poprawe niewiem hm w regeneracji snie ? czy	12	2006-01-27 22:55
Odżywki i suplementy	SwoleN + Horse Power chcialem zapytac czy swolen i hp to dobre rozwiazanie. obydwie odrzywki mają ciekawy squad i starczyly by na ladny cykl.	7	2007-06-01 15:43
Odżywki i suplementy	XPn i XPe planuje cykl z xpanda energized i new formula moglby ktos to jakos rozpisac ? ktory kiedy i jak z dniami beztreningowymi ? bede wdzieczny	6	2007-02-06 21:05
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na szyję ? Jak ? tak sobie siedze siedze i czytam jak to czesto bywa... zadko sie u was wypowiadam czesciesz czerpe wiedze z wyszukiwarki lub obecnych tematow ale droczy mnie jedno - trening szyji wiadomo ze abs wzbudza respect (absolutny brak szyji) ale w doim	13	2006-01-03 22:21
Odżywki i suplementy	Xp + Nitro 2 ktos pomoze ? czy to dobry zestaw ? i jak brać bo planuje zaqpić	15	2005-11-24 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zarcie do korygacji siemanko. a wiec : cel - masa waga - 70 wiek - 18 a oto jedzonko 1 posilek - płatki owsiane ( gotuje garnek z 1l mleka i max duzo platkow i jem polowe tego ) 2 posilek ( szkola :( ) - 3 kanapki ( chleb razowy,	3	2005-12-11 17:18
Trening dla zaawansowanych	Brak Psychy HELP mam taki problem ze strasznie sie dołuje swoimi przyrostami... wrecz no niewiem jak to opisac mam doła ! chce mi sie cwiczyc cwicze regularnie trening dobry dieta dobra ale lapa mała i wogole lipa cwicze bo sprawia mi to przyejmnosc a nie dla	5	2005-11-10 14:44
Odżywki i suplementy	Xpand V12 Vault tak więc mam dylemat, hajsu na suple tyle ze starcza tylko na jedna odżywke z podanych w temacie xpand v12 vault i dylemat mój na tym polega ze nie wiem co wybrac bo wszystko to kreatyny i potrzebna mi pomoc znawców i smakoszy :d z góry dziex	5	2005-10-23 19:19
Odżywki i suplementy	Gdzie znalesc ovopol czy poda mi ktos jakis link zebym mogl zamowic ovopol bialko bo w moim miescie jest sklep zielarski w ktorym sa popularne komercyjne odzywki jednak ovopol donich nienalezy... south bronx ! (give me sog)	12	2003-06-05 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKA PROŹBA HELP :D siemanko i dziękuje z góry za pomoc. moja prośba polega na tym aby ktoś podał mi tutaj dwie dietki (obojętnie jakie) potrzebne mi to na biologie chodzi -diete sportowca -diete człowieka po 40-stce chodzi oto aby napisać te diety podzielone na	5	2005-03-08 13:00
Odżywki i suplementy	Czy dobrze zpozytkowane 350zl ? chciałbym usłyszec/zobawycz wasze opinie czy dobrze wydam hajs kupując : extensor 2x 1gk bialka 80% 2x60 zł crea-fusion 105 zł aero2 132 zł i dotego jakies carbo ~30 zł diete mam trening też wiec powinno byc dobrze chyba ze macie lepszy pomysł	5	2004-10-01 16:14
Doping	Krutko zwięźle i na temat	10	2004-09-12 19:04
Doping	OMKA i GINEKOMASTIA ?	4	2004-03-29 18:45
Trening dla zaawansowanych	MODYFIKACJA TRENINGU HELP ;] siema chce sobie zmienic trening i wykombinowalem takie cwiczenia klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4	6	2004-03-14 14:26
Doping	Metka	2	2004-02-10 16:41
Doping	Małe pytanko do mietka	1	2004-02-01 18:22
Doping	meta - odblokowanie - tego niebyło	6	2003-12-28 15:32
Doping	Clomid & syfy	1	2003-12-08 21:20
Doping	Odblokować	4	2003-11-08 00:07
Doping	TRIBUSTERON 90 i ZMA OLIMP	2	2003-11-11 20:22
Doping	PODTRZYMYWACZE	6	2003-10-05 19:24
Doping	wazna sprawa	7	2003-10-02 19:11
Odżywki i suplementy	PYtanko za 100 pkt siema . mam pytanie czy lepiej kupic 4 kg olimp profil whey mass czy 4,5 kg super whey gainer ? south bronx ! (give me sog)	13	2003-09-30 18:21
Odżywki i suplementy	POTRZEBNTY DOPALACZ siema. mam pytanko czy jest taki dopalacz ktory wspomogl by rozciaganie mięsni tzn chcialbym robic szpagat np. w krutkim czasie i cos nogami wymiatac bo zapisalem sie na kickboxing i lamie troszke south bronx ! (give me sog)	4	2003-09-27 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pora na posilki chciałem was zapytac o ktorej porze najlepiej jesc posilki na paco chodze o godzinie 13 w mojej dietce mam 5 posilkow blagam niekazcie mi jej pisac do dyspozycji mam cale dnie wakacyjne i kazda pore wiec chcialbym byscie mi powiedzieli kiedy	7	2003-07-05 23:43
Odżywki i suplementy	Sybka pomoc help! elo kupiłem dzis kretke megabolu 250g w proszku i mam zamiar zaczac z tym ciwczyc . to moj 1 cykl jak go zaczac ile co jak gdzie i kiedy... cwicze 3x w tygodniu waze 60 kg pomocy sogi poleca south bronx ! (give me sog)	7	2003-06-02 15:13
Odżywki i suplementy	pytanie o testosteron sluchajcie mam maly problem tzn pytanko zma nowy produkt olimpu ma zwiekszyc wydzielanie tt.sam steryd tt dziela anabolicznie wiec czy mozna choc w malym stopniu porownac zma do tak silnego dzialania sterydu tt ? (prosze niezwracac uwagi na moj	12	2003-06-10 16:49
Odżywki i suplementy	bialko czy gainer mam problemik potrzebuje masy i planuje sobie kupic cos w proszq ale niewiem czy lepszy bedzie gainer czy samo bialeczko ? south bronx ! (give me sog)	4	2003-06-08 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SwoleN + Horse Power	2007-06-01 16:32
Odżywki i suplementy	XPn i XPe	2007-02-06 21:49
Odżywki i suplementy	ZMA apteczne co czujecie ?	2006-01-27 23:21
Trening dla zaawansowanych	Co to sa sztruksy??	2006-01-04 19:27
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na szyję ? Jak ?	2006-01-04 14:09
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc jakie partie laczyc???	2006-01-03 21:05
Odżywki i suplementy	xpand, dlaczego 2 puchy	2005-12-27 20:13
Po siłowni, o siłowni	plany na 2005	2005-12-24 11:58
Trening dla zaawansowanych	Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz	2005-12-21 23:41
Odżywki i suplementy	Xp + Nitro 2	2005-12-14 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zarcie do korygacji	2005-12-11 19:27
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy [stacki]	2005-12-08 21:40
Odżywki i suplementy	Xp + Nitro 2	2005-11-29 23:27
Trening dla zaawansowanych	Brak Psychy HELP	2005-11-13 17:14
Odżywki i suplementy	Czy dobrze zpozytkowane 350zl ?	2004-10-02 09:16
Doping	Krutko zwięźle i na temat	2004-09-13 15:10
Doping	Krutko zwięźle i na temat	2004-09-13 14:42
Doping	Krutko zwięźle i na temat	2004-09-13 14:04
Doping	czy moge sie napic ??	2004-05-15 19:08
Doping	Co mozna laczyc..?	2004-04-07 12:27
Doping	Co polecacie??	2004-04-06 13:45
Doping	Sustatno 250	2004-04-05 14:45
Doping	olej	2004-04-02 22:21
Doping	Pytanka	2004-04-02 22:08
Doping	jestem nowy . Pomożecie?	2004-04-02 14:03
Doping	Doping	2004-04-02 12:49
Doping	jestem nowy . Pomożecie?	2004-04-02 12:45
Doping	CLOMID-pomoc	2004-04-02 12:40
Doping	wazneeeeeeeeeee	2004-03-31 18:29
Doping	OMKA i GINEKOMASTIA ?	2004-03-29 20:13