-MiKe-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

2958

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2009 (13:37)

Data rejestracji 30.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bruce Lee chciałbym dowiedziec sie czegos o treningu tej osoby bardzo bym prosił o jakieś linki z uwzględnieniem cwiczen bruce lee south bronx ! (give me sog)	15	2003-07-03 17:42
Odżywki i suplementy	Pomoc przy rozpisce ;] chcialem spytac o jakas rade bo kupilem mutanta,4x bialko x5, trubulona i 2x xpand ( energized i normalny ) i bialko i mutant to sobie bede szame uzupelniac ale jak z tymi xpandami poleciec i czy moge triba zapijac xpandem ?	2	2009-03-03 15:41
Odżywki i suplementy	ZMA apteczne co czujecie ? takie mam pytanko bo widze ze juz jest to powszechnie stosowany srodek przez sfd-maniakow :d sam tez sobie kupilem dzis z..forte i filo..b6 ale chcialem spytac o wasze hmm wrazenia ? czy czujecie jakas poprawe niewiem hm w regeneracji snie ? czy	12	2006-01-27 22:55
Odżywki i suplementy	SwoleN + Horse Power chcialem zapytac czy swolen i hp to dobre rozwiazanie. obydwie odrzywki mają ciekawy squad i starczyly by na ladny cykl.	7	2007-06-01 15:43
Odżywki i suplementy	XPn i XPe planuje cykl z xpanda energized i new formula moglby ktos to jakos rozpisac ? ktory kiedy i jak z dniami beztreningowymi ? bede wdzieczny	6	2007-02-06 21:05
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na szyję ? Jak ? tak sobie siedze siedze i czytam jak to czesto bywa... zadko sie u was wypowiadam czesciesz czerpe wiedze z wyszukiwarki lub obecnych tematow ale droczy mnie jedno - trening szyji wiadomo ze abs wzbudza respect (absolutny brak szyji) ale w doim	13	2006-01-03 22:21
Odżywki i suplementy	Xp + Nitro 2 ktos pomoze ? czy to dobry zestaw ? i jak brać bo planuje zaqpić	15	2005-11-24 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zarcie do korygacji siemanko. a wiec : cel - masa waga - 70 wiek - 18 a oto jedzonko 1 posilek - płatki owsiane ( gotuje garnek z 1l mleka i max duzo platkow i jem polowe tego ) 2 posilek ( szkola :( ) - 3 kanapki ( chleb razowy,	3	2005-12-11 17:18
Trening dla zaawansowanych	Brak Psychy HELP mam taki problem ze strasznie sie dołuje swoimi przyrostami... wrecz no niewiem jak to opisac mam doła ! chce mi sie cwiczyc cwicze regularnie trening dobry dieta dobra ale lapa mała i wogole lipa cwicze bo sprawia mi to przyejmnosc a nie dla	5	2005-11-10 14:44
Odżywki i suplementy	Xpand V12 Vault tak więc mam dylemat, hajsu na suple tyle ze starcza tylko na jedna odżywke z podanych w temacie xpand v12 vault i dylemat mój na tym polega ze nie wiem co wybrac bo wszystko to kreatyny i potrzebna mi pomoc znawców i smakoszy :d z góry dziex	5	2005-10-23 19:19
Odżywki i suplementy	Gdzie znalesc ovopol czy poda mi ktos jakis link zebym mogl zamowic ovopol bialko bo w moim miescie jest sklep zielarski w ktorym sa popularne komercyjne odzywki jednak ovopol donich nienalezy... south bronx ! (give me sog)	12	2003-06-05 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKA PROŹBA HELP :D siemanko i dziękuje z góry za pomoc. moja prośba polega na tym aby ktoś podał mi tutaj dwie dietki (obojętnie jakie) potrzebne mi to na biologie chodzi -diete sportowca -diete człowieka po 40-stce chodzi oto aby napisać te diety podzielone na	5	2005-03-08 13:00
Odżywki i suplementy	Czy dobrze zpozytkowane 350zl ? chciałbym usłyszec/zobawycz wasze opinie czy dobrze wydam hajs kupując : extensor 2x 1gk bialka 80% 2x60 zł crea-fusion 105 zł aero2 132 zł i dotego jakies carbo ~30 zł diete mam trening też wiec powinno byc dobrze chyba ze macie lepszy pomysł	5	2004-10-01 16:14
Doping	Krutko zwięźle i na temat	10	2004-09-12 19:04
Doping	OMKA i GINEKOMASTIA ?	4	2004-03-29 18:45
Trening dla zaawansowanych	MODYFIKACJA TRENINGU HELP ;] siema chce sobie zmienic trening i wykombinowalem takie cwiczenia klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4	6	2004-03-14 14:26
Doping	Metka	2	2004-02-10 16:41
Doping	Małe pytanko do mietka	1	2004-02-01 18:22
Doping	meta - odblokowanie - tego niebyło	6	2003-12-28 15:32
Doping	Clomid & syfy	1	2003-12-08 21:20
Doping	Odblokować	4	2003-11-08 00:07
Doping	TRIBUSTERON 90 i ZMA OLIMP	2	2003-11-11 20:22
Doping	PODTRZYMYWACZE	6	2003-10-05 19:24
Doping	wazna sprawa	7	2003-10-02 19:11
Odżywki i suplementy	PYtanko za 100 pkt siema . mam pytanie czy lepiej kupic 4 kg olimp profil whey mass czy 4,5 kg super whey gainer ? south bronx ! (give me sog)	13	2003-09-30 18:21
Odżywki i suplementy	POTRZEBNTY DOPALACZ siema. mam pytanko czy jest taki dopalacz ktory wspomogl by rozciaganie mięsni tzn chcialbym robic szpagat np. w krutkim czasie i cos nogami wymiatac bo zapisalem sie na kickboxing i lamie troszke south bronx ! (give me sog)	4	2003-09-27 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pora na posilki chciałem was zapytac o ktorej porze najlepiej jesc posilki na paco chodze o godzinie 13 w mojej dietce mam 5 posilkow blagam niekazcie mi jej pisac do dyspozycji mam cale dnie wakacyjne i kazda pore wiec chcialbym byscie mi powiedzieli kiedy	7	2003-07-05 23:43
Odżywki i suplementy	Sybka pomoc help! elo kupiłem dzis kretke megabolu 250g w proszku i mam zamiar zaczac z tym ciwczyc . to moj 1 cykl jak go zaczac ile co jak gdzie i kiedy... cwicze 3x w tygodniu waze 60 kg pomocy sogi poleca south bronx ! (give me sog)	7	2003-06-02 15:13
Odżywki i suplementy	pytanie o testosteron sluchajcie mam maly problem tzn pytanko zma nowy produkt olimpu ma zwiekszyc wydzielanie tt.sam steryd tt dziela anabolicznie wiec czy mozna choc w malym stopniu porownac zma do tak silnego dzialania sterydu tt ? (prosze niezwracac uwagi na moj	12	2003-06-10 16:49
Odżywki i suplementy	bialko czy gainer mam problemik potrzebuje masy i planuje sobie kupic cos w proszq ale niewiem czy lepszy bedzie gainer czy samo bialeczko ? south bronx ! (give me sog)	4	2003-06-08 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SwoleN + Horse Power	2007-06-01 16:32
Odżywki i suplementy	XPn i XPe	2007-02-06 21:49
Odżywki i suplementy	ZMA apteczne co czujecie ?	2006-01-27 23:21
Trening dla zaawansowanych	Co to sa sztruksy??	2006-01-04 19:27
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na szyję ? Jak ?	2006-01-04 14:09
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc jakie partie laczyc???	2006-01-03 21:05
Odżywki i suplementy	xpand, dlaczego 2 puchy	2005-12-27 20:13
Po siłowni, o siłowni	plany na 2005	2005-12-24 11:58
Trening dla zaawansowanych	Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz	2005-12-21 23:41
Odżywki i suplementy	Xp + Nitro 2	2005-12-14 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moje zarcie do korygacji	2005-12-11 19:27
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy [stacki]	2005-12-08 21:40
Odżywki i suplementy	Xp + Nitro 2	2005-11-29 23:27
Trening dla zaawansowanych	Brak Psychy HELP	2005-11-13 17:14
Odżywki i suplementy	Czy dobrze zpozytkowane 350zl ?	2004-10-02 09:16
Doping	Krutko zwięźle i na temat	2004-09-13 15:10
Doping	Krutko zwięźle i na temat	2004-09-13 14:42
Doping	Krutko zwięźle i na temat	2004-09-13 14:04
Doping	czy moge sie napic ??	2004-05-15 19:08
Doping	Co mozna laczyc..?	2004-04-07 12:27
Doping	Co polecacie??	2004-04-06 13:45
Doping	Sustatno 250	2004-04-05 14:45
Doping	olej	2004-04-02 22:21
Doping	Pytanka	2004-04-02 22:08
Doping	jestem nowy . Pomożecie?	2004-04-02 14:03
Doping	Doping	2004-04-02 12:49
Doping	jestem nowy . Pomożecie?	2004-04-02 12:45
Doping	CLOMID-pomoc	2004-04-02 12:40
Doping	wazneeeeeeeeeee	2004-03-31 18:29
Doping	OMKA i GINEKOMASTIA ?	2004-03-29 20:13