sam

najlepiej aby znajomy pomagał ci przy koncowych powtórzeniach czyli podciągasz sie sam czujesz ze juz coraz słabiej ci idzie i wtedy proszisz kolege czy kolezanke o dodatkowe powtórzenia, albo z obciązeniem sie podnos.

jak najbardziej, jak sam roisz;-) papryka zawiera duzo nutraceutykow, jak najbardziej pożądana w diecie, zwlaszcza czerwona. a zamiast tradycyjnen kielbachy mozna dac chuda wieprzowine chocby

Ułóż coś sam i daj do oceny i napisz cos wiecej o sobie

ławeczka powinna wytrzymac , bo sam tak kiedys robilem a jak nie wytrzyma to bedzie psikus a mowilem o tym ze wioslowanie raczej zastapic drazka bo obydwa cwiczenia sa w planie, co do hantel to sie zgodze, ale jak bedzie drazek to bedzie spoxik

Cięzar sam dobierz, na poczatek taki, żebyś się nie szarpał za mocno. Jak nabierzesz wprawy to później zwiększaj cięzar. Bo martwy jest cięzko wykonać poprawnie technicznie.

Witaj Martwy jest ciężkim podstawowym ćwiczeniem. Na masę myslę, że możesz wykonywać w ilości powtórzeń od 8-12 powtórzeń (standard) - czy 8 czy 12? to zależy od Twoich predyspozycji genetycznych i "psychicznych". Sam zauważ jak ci się najlepiej trenuje i ile powtórzeń daje najlepsze efekty. Nie istnieje w kulturystyce pojęcie [...]

Możesz śmiało robić martwy, ale tak jak już pisali poprzednicy nie szalej z ciężarem, naucz się techniki bo ćwiczenia bardzo trudne technicznie ;) Sam od niedawna wykonuje martwiaka i jeszcze wydaje mi się, że moja technika nie jest idealna.

sam nick - winstrol, już wszystko wyjaśnia

po kilku strzalach , po rolku czasu organizm sam sie doprowadzil do ładu niech zapoda tribulusa sobie

spokojnie, zamrażarka jest baaaardzo pojemna, poza tym, jak ktoś już wyżej napisał nie chcę brać tego sam. Nie samą polędwicą człowiek żyje Wiad, udziec też dobra rzecz ;)

mam 184, wiem żę jeszcze do 190 bym dociągnął, niewiem już sam co robić

jak z odblokiem ? sam clomid czy hcg rowniez Zmieniony przez - Methanex w dniu 2012-05-03 17:21:04

Dawki jak na hrt bijesz ug pamiętaj mają średnio zaniżone o 505 stężenia niż deklaruje producent. Drastycznie skrajnie zmieniłeś cykl. Ja bym nawet ta nie startował chyba że na mostku sam testo.

oj tu z 10 kg chłopie zjedz potem cykl sobie zrob ponad 102 w pasie sam kiedys miałem 98 w pasie i wiem co mowie%-)

Dobre. Dawkowanie znajdziesz w dziale. Rozpisz sam poprawimy jak bedzie zle

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy [...]

hmm a dieta jest ? aeroby czy cos ? , sam spalacz efektow nie da pzdr

diete musisz sam ulozyc i dac o sprawdzenia w dziale ODZYWIANIE, http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

sam produkt to malo jak na cykl kreatynowy, jedynie nadaje sie po treningu jak pisalem wyzej

Tak jak Ci napisalem, w pierwszym poscie. Nie neguje niczyjej wiedzy, ale przy dzisiejszym dostepie do wiedzy to na takich szkoleniach trzeba miec, jakiegos asa w rekawie i wlasnie czyms blysnac zeby ludzie mieli poczucie, ze wydali sos na cos wiecej niz info ogolnie dostepne. Poczytaj sobie jak sie na tym przysadka zachowuje to sam osadzisz.