sam

[...] Opis - Zero węglowodanów i kalorii - Bez tłuszczu czy glutenu - Idealne dla diabetyków Walden Farms KETCHUP to pyszny ketchup oferujący ten sam wspaniały smak, jak klasyczny zwykły ketchup. Wszystkie składniki są całkowicie naturalne świeżo zmielone zioła, przyprawy, posiekane pomidorki, cebulka i czosnek. Nie ma [...]

[...] owocow rozyche, tunczyka, ryzu brazowego, serka chudego, ale chcialbym zastosowac takze suplementy, Zwrocilem sie do mojego dawnego wf-isty ktory ma wlasna silownie i sam cwiczy juz kilka lat. Pracuje za granica , do polski wracam tylko na 2 tygodnie 4x w roku. Niedawno kolega musial wyjechac na kilka dni do polski i kupil mi suplementy u [...]

[...] 12/10/8 Sobota(bieganie)+brzuch Teraz zaczolem robic od 3 dni 6 weidera oraz biegam na rowerku codziennie po jakies 60-70 minut . Panowie prosze was o pomoc poniewaz juz sam nie wiem co teraz robic czy gubic dalej bo jak widac jestem zalany jeszcze czy jechac na mase rzeźbe naprawde nie wiem [...]

[...] spalić trochę tłuszczu, ćwiczyłem około rok na siłowni, wcześniej w domu a teraz miałem przerwę 3 tyg. Mam pytanie co do treningu i diety, czy trening może być taki sam jak wcześniej gdy łapałem masę i zmienić jedynie odżywianie oraz dorzucić jakiś rower? Ćwiczyłem 3x w tyg mniej więcej takim planem: Pon: klata-biceps wyciskanie sztangi [...]

[...] grupy 17a, badz po prostu nie sa toksyczne dla watroby? nie wiem... np. primobolan, albo cos innego? 3. czy jezeli steryd w wersji oralnej z grupa 17a wystepuje rowniez w formie iniekcyjnej to czy forma iniekcyjna bedzie rownie toksyczna dla watroby / przewodu pokarmowego, jak forma oralna (ten sam steryd)? z gory dzieki za odpowiedzi :-)

Witam!! Właśnie sobie poczytałem w dziale zdrowie różne Wasze wypowiedzi o problemach z ciśnieniem i postanowiłem sam też się wyżalić :) Ćwiczę systematycznie na siłowni już od 1.5 roku. Nie forsuję się jednak, bo sama siłownia sprawia mi po prostu przyjemność.. Do czego zmierzam.. Od samego początku, kiedy zacząłem chodzić do siłowni, czułem [...]

[...] czy całkowicie przerwać cykl i isć do lekarza? No i chciałbym sie dowiedzieć co tak naprawde mnie bolało? Przeszywający ból pleców lecz napewno nie był to dysk bo dysk sam z siebie nie ustępuje z dnia na dzien w moim przypadku. Mam nadzieje że ktoś mi pomoże bo być może też ktoś był w takiej sytuacji. Zostało mi ponad 50 tabsów, narazie [...]

[...] np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Jak myślicie coś po tym jakiś następny trening siłowy czy jak żeby jak najwięcej wycisnąć? Moje [...]

[...] mieć kilka przypuszczalnych wersji zdarzeń. Najbardziej pasowałby plan rozpracowania i aresztowania lub rozbicia jakiejś wymyślonej grupy przestępczej. Próbowałem napisać go sam ale mój wykładowca uznał że jest zbyt mało szczegółowy. bardzo proszę o pomoc lub jakieś instrukcje czym kierować się przy pisaniu? najbardziej pomogłaby przykładowa [...]

[...] tak miły to chciałbym aby również pomógł mi w aspekcie treningów i diety - bo jak pisałem ćwiczyłem już od dawna, ale diety nigdy nie robiłem a i treningi układałem sobie sam nie mając prawie zadnej wiedzy, tyle tylko co gdzies cos zasłyszałem... Teraz chce wziąść się konkretniw za trening i w końcu coś z tego mieć - czylimase i satysfakcję :) [...]

[...] dla tego licze na wasza pomoc głównie na Hubert"a81 apokalipsa oraz _Knife_. Trening mam zamiar wykonywać w poniedziałek, środa, piątek.W poniedziałek i piątek ten sam trening w środy trening lżejszy. Dzien 1 Plecy: MC 2 serie rozgrzewkowe po 10 pow 3 serie zasadnicze po 5 pow Podciąganie 2x max Nogi: Przysiady 2+3 (tak jak [...]

[...] tydz zwiekszam min) raz w tygodniu staram sie chcodzic na basen , no i co kilka dni rozciagam sie do szpagatu tureckiego.Aha i jeszcze jak mi sie chce to brzuszki:P Wiem ze sam sport nic nie da, glownie chodzi mi o to , zebe miec plaski brzuch , bo jak narazie jest okropny:/ Wiec trzeba trzymac sie odpowiedniej diety...i wlasnie tu jest [...]

[...] 2) czerwiec-listopad suplementy listopad-grudzien 73/100 tabsow metki grudzien-kwiecien -suplementy maj-lipiec 10 strzalow deki + winstrol MOJA OPINIA-taki sam cykl jak wyzej tylko cykl z metki przeuniety do zimy w celu dobrego przyrostu masy, minusem wydaje sie duza ilosc koksu, bo to bedzie z moim pierwszym cyklem zauzmy okolo [...]

Witam! Chciałbym prosić o pomoc w dopasowaniu treningu dla mnie, gdyż porady z MH są ogólnikowe i nie mogę ich dobrze zrozumieć. Teraz w kilku zdaniach przedstawię swoją historię. Praktycznie nigdy nie miałem problemów z nadwagą. W gimnazjum byłem jednym z najbardziej wysportowanych uczniów. Problem zaczął się, gdy przestałem chodzić grać w piłkę, [...]

Witam Tak jak w temacie mam 18 lat i ważę 100 kg Tak za bardzo nie widać po mnie ze tyle ważę może ale sam się czuje źle w przy takiej masie. Jestem w miarę zbudowany, ale mam nadwagę. Zacząłem ćwiczyć na siłowni (wcześniej tez ćwiczyłem na siłowni) tzn pierw idę 1 godz na orbitreku. W ciągu godziny pokazuje mi ze spalam jakieś 600 - 800 kcal. a [...]

[...] w calcio, w który zamieszane są cztery zespoły Serie A: Juventus Turyn, AC Milan, ACF Fiorentina i Lazio Rzym. Wszystkie te kluby zostały oskarżone o korupcję w sporcie. zródło:własne Moze do Arabskiej tam by byłą wyrónana gra. Na serio to chłopak ma arcje on wydaje miliony buduje zespól a tu za plecami wszytko ustalone sam bym sie wkuwril

[...] mi sie w treningu. Staz treningowy to 8 miesiecy. Trening na mase 3x w tyg, wczesniej przebyta redukcja. wiek 25lat, wzrost 180cm waga 85kg klatka pomalu sie pompuje, to samo z innymi partiami ciala, na brzuchu nadal mala oponka. Wczesniej dzieki diecie i codziennemu oddawaniu sie a6w schudlem z 100kg do obecnej wagi i trzymam ja juz ok [...]

[...] 1.odblok miałby wyglądać tak: 20tys hcg,clom 24dni po 50mg.nolva 30dni po 20mg-powinno wystarczyć? 2.chciałbym wrzucić oxe tak od 10-18tydz po 50mg.czy lepiej bedzie pod sam koniec? 3.słyszałem że bold mocno zagęszcza krew czy w takim wypadku accard da rade i w jakich dawkach? 4.mam problemy z syfami-czy dac exe od poczatku?w jakie dawce? z [...]

[...] w opadzie do klatki 4x8,8,6,6. (od 60-75kg) przyciąganie wyciągu szerokim chwytem do karku lub klatki 4x8,8,6,6. przyciąganie wyciągu do brzucha w siadzie 4x8,8,6,6. (czasami) martwy ciąg 4x8,8,6,6. *uginania sztangi na biceps 4x8,6,6,6. uginania sztangielek ze skrętem 4x8,8,6,6. Piątek lekki WL-60kgx12,12,12 90kgx6 120kgx2,4 [...]

Witam wszystkich. Czytałem artykuły na ten temat na różnych forach i sposób obliczania powtarza się ten sam. Chciałbym żebyście ocenili czy prawidłowo liczę. Tak w ogóle, mam 25 lat 66kg i 175cm wzrostu. Jestem szczupły z lekko zauważalnym brzuszkiem. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, docelowo 70kg bez tłuszczu. Jak prędko da się to [...]