sam

Możesz w ten sam dzień

Nie widzę tutaj jakiegoś specjalnego problemu. Każde pieczywo, bez względu na to, czy jest to chleb, czy też bułki ma ilość kalorii prawie, że identyczną. Jak sam napisałeś, różnice są marginalne, więc nie widzę specjalnego sensu w zastanawianiu się nad tym. Oczywiście piszemy tutaj o pieczywie z mąki zbożowej, a nie z soczewicy, pieczywa z samych [...]

[...] w zasadach nie ma już tak efektownych osiągnięć jak we Wrocławiu, ale za to jest większa rywalizacja, czego byliśmy świadkami podczas dogrywki w walce o drugie miejsce. I na sam koniec wyniki, jak widzieliście po zdjęciach wystartowały też dwie Panie Wynik pierwszej mógłby ją swobodnie uplasować na podium wśród rywalizacji Panów Przypominam, że [...]

Ohohoho... ciezko powiedziec sam czesto zadaje sobie to pytanie ;-) Najlepiej jak bys fotki wrzucil nawet ze 2 do oceny z napinka przod i tyl to powinniśmy Ci pomoc czy twoja genetyka jest ok czy nie ;-)

witaj. trudno powiedziec, ktory ze sklandikow na ciebie tak dziala byc moze jest to po prostu efekt stymulownaia ukladu nerwowego, ktory nieco przyspiesza pewne reakcje organizmu jak chocby i sam metabolizm. osobiscie bym obstawial kofeine i synefryne

Jeden i drugi jest ogromnym specjalistą i miałem kilku pacjentów po ich pracy, ogólnych opinii w branży jak i sam również wysłałem do dr Brzóski swoją pacjentkę mimo kilkuset km jakie musiała pokonać w tym celu.

Nikt Ci tu diety nieulozy, patrz na posty podwieszone i sam sobie uluz, mozemy ci ja najwyzej sprawdzic

leń. sam sobie ułóż, nikt za Ciebie tego nie zrobi. poczytaj posty podwieszone i weź się do roboty.

spróbuj pokombinowac ze superserią na bicepsy + triceps w jednym dniu treningowym > Ja tak zrobiłem bo tez mam ten sam problem i mi pomogło ale bez dobrej diety wyniki bedą mniejsze :P pozdro

od poczatku roku prubowalem 2 x split 3 miechy i calowsciowke 3 miechy bez zadnych wiekszych efektow wiadomo ze nie kazdy trening kazdemu daje ten sam efekt ja naprzyklad zauwarzylem ze najlepiej masa idzie mi na treningu gdzie kazda partie miesni cwicze po 16-20 seri max 5-7 powtorzen bez znaczenia czy to klata czy triceps to jedyny trening po [...]

jeśli na co dzień spożywałeś małe jego ilość to na początku po podwyższeniu jego spożycia możesz mieć problemy z zaparciami. pij dużo wody, organizm po pewnym czasie sam sie przyzwyczai.

sam sobie odpowiałeś

Komus nie lezy sztanga... moze sprobowac czas na hantlach? Przerzuc sie i porownaj efekty, z tego co czytam, co raz wiecej ludzi zaczyna porzucac trening klasycznej plaskie + skos sztanga i zamienia to na hantle. Sam sie przerzucam po woli, na pewno miesnie mozna bardziej "kopnac" ... Tyle/ Wesolego

może nie są tanie, ale jakościowo polecam Tobie BCAA firmy Multipower. Sam teraz je biorę.

Spotkalem sie z opiniamii, ze takie wykonywanie przysiadow jest niewskazane wrecz szkodliwe. Sam tez nie jestem zwolennikiem tego. Skoncentuj sie na diecie (no chyba, ze inne partie ida do przodu). Zmien trening np przysiady 15<12<10<8=8 wykroki 4x10 mozesz sprobowac mc na prostych z hantlami no i oczywiscie lydki Skoncentruj sie na [...]

a czemu chcesz spalacz z efedryną? bezpieczniejsze/zdrowsze sa bez niej ultra ripped btw własnie szoho co jest?avatar ten sam ale nick lekko inny

no nie wiem. musisz zaczac cwiczyc i sam zobaczysz. chodzilo mi o to , ze w HST tym tradycyjnym nie ma 12 powtorzen bo chyba 2x12 znaczy 2 serie po 12 powtorzen?

nie zauwazylem ze silabolin jeszcze do tego masz, zrezygnuj z silabolinu, propa z farmaka opyl komus a sam kup sobie albo aptecznego farmaka albo dobry under EAP.

cytuje : " propa z farmaka opyl komus a sam kup sobie albo aptecznego farmaka albo dobry under EAP "

[...] jest taki suchy, a do surówki z burakami czy też ogórkami kiszonymi (ogórek kiszony, cebula i oliwa właśnie + ewentualnie nieco cukru) oliwa jest znakomitym dodatkiem. Tak samo o wiele lepiej smakuje mi twaróg z oliwą niż sam suchy (dodaję też troszkę mleka i paćkam wszystko razem). Co do ilości polewania ryżu to ja leję 10-15 g oliwy na 100 g [...]