sam

miesnie cos waza wiec zeby mu urosly musi przybrac na wadze..chyba,ze chce redukowac tluszcz i robic mase na raz-rowniez bardzo trudne do osiagniecia,niech kolega zarejestruje sie na forum i sam zapyta co i jak

powiem tak sam enan ładnie zrobił robotę spadło wiele ale jak sięzmienila sylwetka

no napewno lecznicze, bo niewime czemu by to miało słyżyć. Wiesz ale jak sam uważasz co innego to spoko. ;)

heh, najstarsze fotki są sprzed roku - sprawdź sobie test Thyrotherm'u, eh, tamten jeszcze klepał nowych fot nie mam, od 6 miesięcy ćwiczyłem bardziej siłowo niż masowo nic mi nie mów, sam teraz walczę z "powakacyjnym syndromem" rk24 - z tych dwóch brałbym Nitro 1 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-23 20:53:04

Bo ja wiem czy kosmiczna cena ? fajna promocja jest w sklepie sfd a inne bialka ? no sam zamalem Vitala - ok Megabol hmm nie ma drogo ale i szalu nie ma

Grunt, że wyglądam dużo lepiej niż na starcie ;) Swoją drogą nie ja prosiłem o ocenę postępu, ale skoro nie mogłeś się powstrzymać to dziękuję za sam fakt, że jakiś dostrzegasz.

Na sam boks czy też kopanie? Jeżeli z tym drugim to koniecznie dłuższy

Ucząc się samemu wyrobisz sobie złą technikę i nawyki, a potem jest ciężko się tego oduczyć. Bez sensu. Tak jak pisał QUEBLO to jeszcze jakieś kontuzje przez złą technikę uderzeń. Idź lepiej do jakiegoś klubu sportów walk, da lepsze i szybsze efekty. Wiem, bo sam sporty walk trenowałem ok 10 lat

JEET KUNE DO TO STYL STWORZONY PRZEZ BRUCE`A LEE I JEST NAJSKUTECZNIEJSZY Z MOZLIWYCH. NIE WALCZYSZ W ZADNYM OKRESLONYM STYLU I DLATEGO JESTES GÓRĄ NAD SWOIM PRZECIWNIKIEM. TAK DO KOŃCA TO SAM NIE WIESZ CO ZROBISZ, BO TWÓJ RUCH WYNIKA Z RUCHU JAKI WYKONA TWOJ PRZECIWNIK. NIE MA NIC SKUTECZNIEJSZEGO A JA TRENUJE KUNG-FU!

[...] kupić zegarek. Casio G-shok 2800. No i chyba wolę zegarek Sorka ze te wypociny ale spekałem. (nie boję się kłucia tylko tego że nie bede mógł mieć dzieci, albo bede miał problemy z "dżordżem) Wolę chyba powoli ale będąc pewnym że sam do tego doprowadziłem. Jak mi ta kreatyna nic nie da to znów tu zajrzę Członek mafii "CHLEW"

tak chciałem zaporoponowac , sam mam prime w domu i rozważałem 300 na tydzień

co do wina to fakt, co do primy sam juz nie wiem :)

A ja tam uważam że primobolan to gówniany koks i g**** po nim idzie zresztą sam wypróbowałem . szkoda sobie tym srodkiem głowy zawracać . A co do tego w tabletkach to mam poważne obiekcje co do składu . Niby jaki to mechanizm pozwala takiemu zwiazkowi na wchłonięcie się do krwi

aha to może sam się zdecyduje na owy drążek bo nie mam innej możliwości zamontowania Pozdrawiam Duda

Hmm sam nie wiem trochę niskie pomieszczenie mam w siłowni ale najwyżej kolana będę zginał i się podciągał Pozdrawiam Duda

Nikt na siłę nie zmuszał do pracy. KAŻDY SAM świadomie wybrał tą pracę. Dlatego mówienie jaka płaca taka praca zalatuje mi tu lenistwem i chęcią opierd.. się w robocie. Dla niektórych 1000zł to g... kasa a dla niektórych 4 kafle to też za mało - może oni też powinni się opierdzielać? baranek_ albo napisałeś to bez myślenia albo jesteś prosty i [...]

[...] zarabiają w ten sposób. A jak przy łopacie chcesz całe życie pracować to wystarczy tylko że nie będziesz się w ogóle starać o naukę czegokolwiek i wten sposób nieświadomie sam sobie łopatę wkładasz do rąk. Pozatym może Ty źle trafiłeś - moze u Ciebie w pracy jest tak że jak zapierdzielasz to nikt tego nie zauważy, u mnie goście którzy zarabiają [...]

dobra to jak mi juz nikt nie odblokuje nicka el - passo, to zróbcie przynajmniej tak żeby nowy nick mógłbyć zarejestrowany równierz na ten sam mail co stary nick bo to mój mail i chce żeby tutaj przychodziły zawiadomienia itp.

Aeroby są bardzo dobre, ja sam robie 3-4 x w tygodniu oprócz treningu siłowego. Jednak pamiętaj że nawet najlepsze aeroby nie dadzą dobrego efektu bez odpowiedniej diety. Po tym co napisałeś nie wiem dokładnie jaki masz cel (oprócz poprawienia) sylwetki. Jak chcesz spalić kilka kg to polecam aero 3-4x w tygodniu na czczo np rowerek po 45 min(ja [...]

na początek rób pół-pompki( podnosisz sam tułów i klatkę, nogi ciągle dotykają ziemi) rób tyle powtórzeń ile najwięcej dasz radę, po 3-4 serie i co drugi dzień zwiekszaj ilość serii o 1. Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2008-01-10 18:49:58