sam

adipex to lek hamujacy laknienie. jak dla mnie nie wart uwagi, lepiej ulozyc zbilansowana diete, ktora dosc, ze dostarczy nam uciechy z jedzenia, to jeszcze bedziemy tracili zbedne kilogramy. oczywiscie niezbednym elementem odchudzania, jest zbilansowana dieta jak i trening aerobowy, ktory pomoze w szybszym spalaniu tluszczu, czasem nie wystarczy [...]

Chyba naturalny hehe ale kazdy wie o co kaman. Ja nie jadlem, ale podobno jak mleko, sam sie czaje zeby go zakupic nastepnym razem.

Ja nie jadlem, ale podobno jak mleko, sam sie czaje zeby go zakupic nastepnym razem. Jak nie jadłeś to po co piszesz jak "podobno" smakuje? Smak naturalny wcale nie przypomina mleka, a tak naprawdę to nie przypomina niczego :D Jak się je pije to właściwie nie wyczuwa się żadnego smaku po wypisu w ustach pozostaje taki specyficzny posmak z którym [...]

polaczenie - dobre sam takie stosuje czasem

Cała redukcja to w większości tylko dieta i aeroby, więc odpowiedz sobie sam :)

a czy obiady podczas diety można ułożyć tak aby gotować na parowarze?? chodzi mi głownie o to, że mama gotuje dla wszystkich a ja sam bym sobie ugotował np. pierś z kurczaka na parze albo cos?? przydałoby sie to urządzenie do planowania diety?

a sam nie masz na to czasu?

No widzisz masz teraz przykład Tomka, który mega zna się na rzeczy i sam woli sobie wszystko skomponować.

dawidooo zgadza się pewnie są takie ale tak jak wcześniej napisałem żaden nie spełnia moich oczekiwań tzn. nie ma w nich tego co bym chciał i w takich dawkach jak bym chciał.Taka potreningówka musiałabym kosztować krocie.Dlatego sam sobie komponuję zestaw reanimacyjny po treningu w takich dawkach jak mi pasuje.

mozna i tak i tak, nie ma jednej słusznej metody dawkowania krety, w zaleznosci jak kto reaguje, sam musialbys sprawdzic na sobie, ja osobiscie nawet przy suplementacji tylko 5 g ed bylem zadowolony z cyklu

Co to ma zanczyc dajcie trening.? Mam nadzieje ze nikt rozsadny nie napisze ci gotowego treningu. Pomecz sie sam i daj do oceny.

[...] treningi... 2)Kazda osoba reaguje inaczej na dane cwiczenia... 3)My nie wiemy co ty lubisz, jakie cwiczenia... czy wolisz progresje czy ciezar staly... To wszystko powinnes sam ustalic... A wiadomo cwiczenie powinno sprawiac jakas tam wieksza badz mniejsza przyjemnosc... A potem 90% ludzi, ktorym ulozylo sie plan marudzili, przez nastepne dwa [...]

Według mnie się opłaca, sam nie miałem dość długo wyciągu na siłce aż w końcu zrobiłem sobie i jedyne czego żałuje to ze nie zrobiłem go wcześniej

No to już musisz sam wybierać :)

Poszukaj jakiejś restauracji i po prostu zjedz 1-3 posiłków(więcej raczej nie zjesz?) dzięki, którym uzupełnisz braki paliwa. Może uwzględnij też kalorie z piwa itp. Ogólnie jak nie dasz rady spełnić tego przez 3 dni, a bawisz się bardzo rzadko to nie ma co się martwić, szkoda efektów, ale czasem trzeba się pobawić.. Sam się martwię bo miałem [...]

Mozna masowac dalej po cyklu dajac tyle kcal ile potrzeba ale to musisz sam wyczuc ile potrzebujesz

Ciesze się że już wiesz %-) Cell tech nie ma sensu brać rano to sam cukier (węgle) jak już to po treningu lepiej, zważ na zawartość kreatyny w tym suplemencie Jak cell tech po treningu bedzie brany a tam jest kreatyna to creacore daj sobie rano lub przed treningiem anarchy przed treningiem Białko wg braków co to ten xxl boster chodzi o mammuta [...]

Nie układam planów treningowych. Sam trzymam się takich Systemy treningu na siłę/masę/wytrzymałość- plany, opisy...

No i tak właśnie jest ZMA jest nazwą zastrzeżoną więc każde ZMA bedzie miało taki sam skład jesli nie to bedzie miało inną nazwę. ******SAVE THE MUSIC******

Poszukaj troche a znajdziesz. Tutaj sporo ludzi nóg nie cwiczy. Przeczytaj podwieszone posty i www.kulturystyka.pl/atlas i możesz ułorzyć sam a my ocenimy. Pozdro