sam

Nie ma czegoś takiego jak "przetrenowanie" jednej grupy mięśni.Overtraining dotyczy całego organizmu a nie jego wybiórczej części.Między treningami masz się zregenerować.Częstotliwość treningów i jego priorytety sam sobie ustalasz.Pzdr.

[...] sojowego .. jzu lepiej zakupic najtansza ostreowie .. sojavit i masz cooolasne x5 :) .... cena jest zblizona do dobrego sprawdzonego np prolongatum .. hehe .. czy proste ale dobre sp80 ?? jak ktos chce to neich sie bawi i sprawdza na sobie .. :P sam moze kiedys sprawdze ten cooolasny produkt :) a z logika to niech zainwestuje w diete.. :P

zapraszam najpierw do lektury ;) spróbuj sam a my Ci na pewno pomożemy ;)

Heh dobry poscik ;p myslisz,ze ktos napisze Ci calosc i przyniesie na tacy ? ;p poszperaj najpierw sam,sprobuj cos ulozyc...

...tak, mnie np. bardzo pomogły- a już było nie najlepiej bo nawet przy szybszym skręcie kolana mi nieżle przeskakiwały... ale sam musiałem się za to wziąć... w tych czasach niejako metodą prób i błędów...

Kolego moglbys sam nawet na to wpasc, ze nie nalezy obciazac kregoslupa. A skoro juz cwiczysz, to powinienes znac wiekszasc cwiczen i domyslic sie ktore najbardziej obciazaja kregoslup? Nie dobrze mi sie robi od takich postow. Zdr.

Latwiej osobie nizszej pzy***ac na masie nizszy mniej musi zjesc a trening ten sam i lepiej 40 w lapie wyglada na kolesiu 170cm w kapeluszu niz 40 na kolesiu co ma 2 metry

[...] 5 g kreatyny + multipack + tribusteron 2 godz przed obiadem 50 g magnum 2 godz przed kolacja 50 g magnum Wazne! ostrowie uwzglednilem tylko po treningu poniewaz musisz sam stosowac ja wedlug brakow w diecie, po 15-20 g do posilkow, po treningu oraz na noc.A tak to wszystko gra.Dawka kreatyny ok 15 g w dzien Treningowy i 10 g w dzien [...]

. nie znam sie ale chyba raczej mozna zaliczyc te spodnie do sliskich sam ocen po zdjeciach, troche swiecace material 100% poliester dlugosc z boku 113 szerokosc nogawki 26 Zmieniony przez - topolina w dniu 2009-03-24 21:29:55

Polecam pulsometr Buerer PM 26.Sam korzystam i jestem zadowolony.Cena do 100zł.

Zawsze ide na ten trening ale sam zauwazylem ze wyniki mam, gorsze jesli chodzi o calyto trening w domu niz na silowni

Delikatne wnętrzności masz może wymieszaj to w mniejszej ilości wody. Ja pamietam że mnie po wypicu tego Paliło w środku i po jakims czasie (brałem z Storem ten sam smak) juz mnie mdlilo na ten smak bo mi sie znudził

Jesli to ma byc tylko dodatek a sam boks jest podstawa to jest git :P

Ćwiczysz sam biceps ?

sam trening bez diety za wiele Ci nie da, pozatym cwiczymy cale cialo a nie wybrane partie

moze sam olej %-)

za pieniądze?? bezsens!! troche ale mi to nie potrzebne sam se dobrze radze!!chyba ze ten koles naprawde byl jakims qrwa najlepszym dietetykiem

Co do diety - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A ćwiczenia , zależy czy chcesz ćwiczyć w domu czy w jakimś klubie , czy posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń , ćwiczysz coś ogólnie ? Przy odpowiednim odżywianiu wystarczy Ci sam jogging .

[...] i ostrego streetu to sie nie zastanawiaj , a przy twoich 50 kg to powinien wytrzymac doslownie kazda glebe , bedziesz tylko sie koniecznie musial do serwisu udac jesli sam nie umiesz go ustawiac (nie boj sie ja tez nie umiem , mam znajomego w serwisie ,on mi wsszystko robi) . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

[...] ryż z jabłakami) to czy mój organizm dostanie wytarczającą dawkę białka aby odbudowac zniszczone włukna mięśniowe?? Czy może jeszcze coś białkowego dodac do tego posiłu(sam niewiem)JEST TO DLA MNIE BARDZO WAŻNE. PROSZE O ODP. Z GÓRY DZIĘKI WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<