Pomoc w ulożeniu Treningu i diety

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 865

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michol87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20

Witam jestem ŚWIEŻAKIEM i potrzebuje pomocy ułożeniu dobrego planu treningowego i diety. Prosze o pomoc

Dane:
Wiek - 22
Waga - 130
Wzrost - 185
Praca - ciężka fizyczna-magazynier.

Prosze o pomoc!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

patelka15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2677

zapraszam najpierw do lektury ;) spróbuj sam a my Ci na pewno pomożemy ;)

...

k_k_k

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1760

Heh dobry poscik ;p myslisz,ze ktos napisze Ci calosc i przyniesie na tacy ? ;p poszperaj najpierw sam,sprobuj cos ulozyc...

...

krzyss8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 672 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2511

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

rozumiem że chcesz spalić zalegający tłuszcz...

zapraszam do działu odchudzanie, przeczytaj regulamin i wypełnij ankietę

www.scperformance.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prosze o ocene i korekte planu treningowego

Następny temat

Mój trening i moje rzeczy na mase

Polecane artykuły

Pomoc w ulożeniu Treningu i diety

Trening dla początkujących

prosze o ocene i korekte planu treningowego

Mój trening i moje rzeczy na mase

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem