sam

Jak dla mnie to kre alkayn lepiej bo sam wyprubowalem ale w hu.. drozej ci wyjdzie niz mono

Dzieki za odp. ale wszystko juz ok samo przeszlo :-) moze to byla jakas taka pierwsza reakcja na metke, sam niewiem...

dietka , dobry ułozony trening a biceps sam bedzie puchnooł

dokładnie tylko dieta bo z profilu nie wygląda żebyś był jakimś byczkiem a w tym wieku kazy by chciał mieć 35 cm w łapce wiem sam po sobie, ale mi juz to mineło bo mam 16 lat i teraz moim priorytetem jest 40 w łapce

Oczywiście, ze tak siłka pomaga, ale sam znam wiele osób które schudły bez siłki.

na sam poczatek kupilem 2x deca 250 firmy atomic lab, nolvadex, clomid i hcg postanowilem ze jednak skoncze 1 cala dece w sumie 11 strzałow, druga bede musial komus sprzedac, z hcg zrobic 3 strzaly czy lepiej podzielic to na mniejsze dawki? (w opakowaniu sa 3 ampulki z proszkiem i 3 z woda)

po prostu cwicz, plywaj, biegaj, jezdzij na rowerze, graj w pilke czy w cokolwiek tam lubisz. tluszcz sam spadnie przez wakacje ;) a odzywiaj sie zdrowo ;)

Po piewsze dieta, dieta i jeszcze raz dieta i nie mów że piszemy truizmy zaczniesz stosować sam się przekonasz. Musisz wiedzieć ile dostrasz kalorii i jakie są ogólne proporcaje składników odżywczych inaczej szkoda kasy na odżywki, chyba że na gainery i nimi próbować uzupełniać nieobory ale to i tak jak gra w zgaduj-zgadule.

ja tez moze przy dodaniu czegos do smaku cos moze szkodzic ale sam nie wiem zgupialem

nie sądze żebyś miał się czymś przejmować ale sam osobiście nie jadłbym tego białka cena nie jest już tak rewelacyjna jak kiedyś wole dołożyć kilka plnów i mieć firmowe białeczko

to ci polaczenie,, nigdy w zyciu piguła ci nie biła zastrzyków? popros kolezanke albo kolege jak sam sie nieskujesz,

wiadomo ze deca mocno blokuje.... ale mowia zeby laczyc z winem i pod sam koniec jechac na winie zeby sie zaczelo odblokowywac i wtedy po okresie poltrwania wziasc odblok... a czemu mowisz ze wziasc dece z tesciem?

Nie widzę sensu stosowania Noza ze Stormem, Storm sam w sobie jest petarda, Noza zostaw na czas przerwy od kreatyny. pzdr/

Wygląda na bardzo solidny sprzęt. Sam mam ławkę bardzo podobnej budowy i jestem z niej zadowolony. Nie muszę się martwić że jak walne sztangą z 100 kg to mi stojaki się przewrócą :) Zwróć tylko uwagę na uchwyty na rpozpiętki i na odległość między uchwytami na sztangę żeby nie były dla Ciebie za wąskie. Chwyć metrówkę na wygodną dla Ciebie [...]

Gainer i kreatyna zbędny wydatek, na początek. Nikt Ci tutaj diety nie ułoży, w każdym razie nie za darmo. Poczytaj, poszerz swoją wiedzę i ułóż coś sam. Później daj tutaj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Zmieniony przez - lukas218 w [...]

Diety nikt ci nie ułoży za free. Możesz spróbować sam czytając podwieszone tematy, a następnie dać do działu odzywianie w celu ocenienia jej przez użytkowników forum i wniesienia kilku poprawek. Druga sprawa to taka, że chcesz zdobyć masę mięśniową nie trenując. NIEMOŻLIWE.

Witaj, jeśli chodzi o sam montaż to jest dziecinnie prosty, natomiast z wytrzymałością sprzętu za 16zł to może być bardzo różnie.

j/w ale ja osobiscie bym nie polecal, na mnie zle to dzialalo, niby schudlem ale mialem nieraz przez thermala bole glowy cisnienie mi skakalo no i serducho mocno walilo. wogole zle sie czulem. Ale wiem ze nie na wszystkich tak to dziala. Wiec sam zdecyduj

[...] brzuchem) 3 podnies rece 4 kolega lapie Cie za klate- tak jakby chcial scisnac 5 podnosi Cie 6 kilka razy podrzuca na swojej klacie cel-jesli sie dobrze wykona to slychac jak sie odrywaja kregi.sam tego nie probowalem ale ci ktorzy to robili to sa duzo wyzsi "Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim" Francoise Sagan

Spojrz na sam dol