sam

flex alkocholu na cyklu nie było wcale a cykl lece 2 miesiące to chyba sam tren by tak nie wpłynął na ten wynik ALT

[...] części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie, aby nie wisiał za luźno. Musicie [...]

polecam stack kreatynowy w zależności od kasy analogicznie: Xpand - Dymatize Crevolution - Biogenix Cell Pump - Biogenix może też być sam jabłczan np. TCM Olimpu dodatki to Carbo, Tauryna, ZMA, Omega3 i to byłoby na tyle jeśli chodzi o suplemntację

Phoenix/Atomic/Scantel/kiedyśniejszy razak brałem sam i sporo znajomych nikt nie narzekał

Hmm, ciekawe... Sam nie wiem. Poszukam i odpiszę...

Drążek w domu to podstawa. Expadner dobry na początku sam używałem. Na początku dość dobrze działa na barki, później można już go zamienić na pompki w staniu na rękach.

[...] marginesie pamietaj na przyszlosc oczywiscie, ze najlepsza na sile jest kreatyna, najlepiej z tauryna i to wspomagane jakims bialeczkiem. Jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej na temat kreatyny to wejdz do wyszukiwarki byl juz o niej bardzo duzo postow. Pamietaj tez ze dieta i regeneracja to jakies 70% sukcesu a tylko 30 daje ci sam trening.

dobry jest tylko koleczka ma plastikowe...gdyby nie to to bym brał! lepiej sam sobie zrob- wyjdzie taniej i porzadniej! Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-27 16:52:15

Nie kupuj Zrób sobie sam, wyniesie Cie to pewnie taniej i będzie porzadnie wykonane Ja za profil zapłaciłem 50zł-6m. ale za to za kółka po 80zł za sztuke(łożyskowane) ale pewnie znajdzie sie taniej Jak chcesz to moge wrzucic fotke jak mi wyszedł wyciag

http://www.picspirate.com/links/wyciag http://www.picspirate.com/links/wyciag2 http://www.picspirate.com/links/wyciag3 Pomaluje go i sciany jak sie cieplo zrobi Narazie jest sam wyciąg górny ale niedlugo zrobie dolny i siedzenie Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-11-27 20:07:24

Mam dokładnie taki sam. Jest naprawde dobry, szczerze polecam!

ja tam nigdy nie bawiłem się w takie drobiazgowe obliczenia w tym wzgledzie - polecam najczęściej 5g. i sam tyle biorę -na dłużej

Orotan kreatyny (Orotine (Tricreatine Orotate)) - związek chemiczny składający się z potrójnej cząsteczki kreatyny połączonej z kwasem orotowym. Działa on między innymi poprzez wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych , dzięki hamowaniu zmniejszania się pH wewnątrz mięśniowego. Dwa związki wykorzystującymi naturalne mechanizmy obronne są [...]

Obawiam sie że na świecie jeszcze takiego czegoś nie wymyślili. Sam bym chciał zamiast ***a.... szkieł sobie krople pierdyknąc na rogówke i po sprawie.

musisz sam na sobie sprawdzic, na kazdego dziala inaczej, zacznij od minimalnej dawki i jesli potrzeba to stopniowo zwiekszaj

No wlasnie mam niski staz a chcialbym wybrac najlepszy sposrod tych 3 (najlepsze opinie podobno). Ewentualnie massacre z Olimpu, albo HP? Cholera sam juz nie wiem co wybrac :D Zmieniony przez - mati1414 w dniu 2010-03-21 23:31:58

wysokosc stojaków zazwyczaj można regulować. ja sam mam mniej więcej 175 cm wzrostu i zwykle jest tak że na siłowni musze obniżać sobie stojaki. jeśli u ciebie niema możliwośc regulowania wysokości stojaków zawsze mozesz poprosić kolegę lub przypadkową osobę z siłowni aby Ci pomógł. Zmieniony przez - Dzikuś w dniu 2012-11-02 18:13:20

Założyłem dziennik i będę ćwiczył notował postępy i sam zobaczę ile to potrwa. Podając te wymiary właśnie myślałem o niskim bf. Znam grubych ludzi o dużych obwodach ale na siłę to się nie przekłada

NA dobry rozwój masy i przy okazji siły chyba dobre jest HST z dzialu "Alternatywna droga". Spróbuj ułożyć sobie plan, bo po roku stażu to już powinieneś co nieco umieć, ewentualne poprawki wprowadzą koledzy, sam zresztą wiesz co najlepiej na Ciebie działa :P pozdro

pytam bo kumpel był wczoraj w Ludowym i powiedziano mu że imprezy raczej nie będzie, a na pewno nie w sobotę, więc już sam nie wiem :D