sam

Jakiś czynnik sprawczy musiał być, a skoro sam piszesz, że poszalałeś na paru treningach więc odp jest prosta ;-)

oblicz mi wszystko diete sam ułoże!!!

Mam ten sam problem,nic nie rośnie oprucz brzucha

[...] nic nie dadzą. PS. 4 treningi w tygodniu to jest nic, ja bywało że miałem 8-10 treningów tygodniowo (w tym 3-4 BJJ - przy czym MT jest )- więc jak jesteś taki mądry to sam znajdź rozwiązanie... Jak już dopracujesz sprawę diety i treningu - to wtedy ewentualnie carbo/białko/gainer - okołotreningowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Zalosny jestes. Ludzie z wieloletnim doswiadczeniem I sto razy wieksza wiedza doradzaja ci a ty swoje skoro jestes taki madry to radz sobie sam a jak prosisz o pomoc to radze troche pokory I przemysl to sobie zanim sobie krzywde zrobisz Zmieniony przez - jano81 w dniu 2013-12-19 15:18:19

w sklepie sfd masz wersje obencie pozbawiona gery, wiec opinie moga byc rozne, bo wiekszosc pozytywow moze dotyczyc wlasnie tej wersji mocniejszej Dokladnie tymbardziej ze 2lata temu sam jadlem wersje z gera wiec taka tez pewnie miales

wiem, sam aktualnie jadlem tylko z gerą, ale jestem ciekaw jak robi ta wersja bez, no to testujemy :) zamówione

jw sam stosuje i jest ok;-) zerknij tez na miks https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html

Silver jeśli nie odczuwasz zadnego bólu to znaczy że organizm sam sobie z tym radzi

Tutaj nikt nie układa diet, nawet za sogi. Musisz sam ułożyć, to Ci poprawimy. (no chyba że za flaszke )

davidooo jak masz sie tak wypowiadać to szkoda twojego pisania . prosiłem o pomoc a nie o jakieś głupie drwiny . ty jak zaczynałeś to od razu wszystko wiedziałeś ? pewnie sam nie masz dobrej diety więc siedz cicho jak nie masz nic do powiedzenia . pozdrawiam

Zapytaj wróżki . Sam najlepiej powinieneś to wiedzieć .

plan FBW poczytaj i ułoż sam ewentualnie wrzuc tu do korekty FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Widziałem zdj. Bo pytanie padło na pewnym portalu, na moje tutaj robotę długo(wiele miesięcy) będzie robił sam testosteron. Za wnet na wskakiwwnie na grubą bombę.

Po pierwsze napisz coś o sobie (staż, wiek itp.) po drugie napisz jakiś plan sam i daj go do korekty.

Jeżeli śniadanie jest bogate w tłuszcze, to nie powinno się go łączyć z HMB. Na noc można brać ZMA i HMB, sam tak robiłem

jedna miarka od carbo biogenixa (25g) to ~10g ostrowi , sam przeliczylem

coś ty nic nie zwiodczeje a wręcz urośnie, zarówno mięśnie jak i **** ! dobiero będziesz kozak ! kawał byka z potężną fujarą ! sam taki też jestem - żadna laska się nie oprze !

kreatyna na budowę? ludzie... ciężka praca jest ciężką pracą i nic nie pomoże sam też ciężko fizycznie pracuję + studiuję ważne jest, żeby dużo jeść i spać, kiedy tylko ma się okazję

[...] uginania na maszynie ) 3x8 5) wspięcia ośle 4x10-15 6) wspięcia na na jednej nodze stojąc ( hantel w ręku ) 4x10-15 No dobra i teraz jak z doborem obciążenia? Musisz wyczuć sam, najważniejsze żebyś wszystkie ćwiczenia wykonywał z odpowiednią techniką i dynamicznie. Lepiej żebyś wziął mniejsze obciążenie niż za duże i się mordował. Zawsze dużo [...]