sam

****a czy muszę się tłumaczyć? Wejdź w mój profil i przesuń stronkę na sam dół tam będzie taki tekst : Ostatnia data modyfikacji i zobaczysz datę i wtedy swym mózgiem pomyślisz że dane które mam w profilu były modyfikowane już dawno czyli nie są fałszywe i zmieniane tylko pod ten post.Bo po *** miał bym sie pod kogoś podszywać jak równie dobrze [...]

A tak wogole lepiej brac sprawdzone produkty z org nazwa. Mdrol a nie megavol. Niby sklad ten sam ale opinie podzielone.

Najlepszym rozwiazaniem bedzie jak sam przetestujesz i dasz opinie

Hmm obliczyłes sobie zapotrzebowanie kaloryczne?jaki cel masa?na siłownie chodzisz/ćwiczysz w domu?który posiłek jest przed/po treningowy?brak białka zwierzecego sam twaróg jest dobry,ale jako ostatni posiłek...napisz coś więcej tak to cięzko Ci pomóc...

[...] idzie zbyt szybko dajmy na to,że na tydzien waga skoczy Ci o 1kg to zmniejsz ilośc kcal obetnij 200-300 i dalej sprawdzasz jak będzie szło 0,5kg na tydzien to będzie dobrze sam musisz po sobie zaobserwowac jaka ilośc kalorii na Ciebie działa...Diete to ułożenia od nowa brak białka zwierzecego...daj do diety płatki owsiane,makarony,ryże,kasze nie [...]

[...] Masz juz obliczzone podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo ci 1935.77 najlepiej jak to zaokraglisz do 2000kcal i te 2000kcal mnozysz x wspolczynnik aktywnosci(musisz sam wybrac ktorys z tych wspolczynnikow) przyklad: 2000kcal x 1.2(cwiczenia 3 razy w tygodniu praca siedzaca)= 2400kcal i od tego wyniku stopniowo odejmujesz sobie kalorie!!! [...]

Witam. Mam ten sam problem tyle że u mnie to nie do zniesienia czuję pustkę w żołądku ale nie mogę jeść a muszę zdobyć mase może znalazł ktoś na to rozwiązanie??? Pozdrawiam

Sam musisz ułożyć coś my ją skorygujemy.

No ale co moze byc nie tak? Profilaktyke stosuje, ubieram sie stosownie do pogody, czapke na glowie nosze zawsze, po silowni zawsze odczekam pare minut zeby ochlonac, koszulke zmieniam na sucha wiec sam nie wiem od czego te moje przeziebienia, w zeszlym roku przez caly okres jesieno-zimowo-wiosenny bylem chory moze raz, a teraz taie atracje.

W sumie sam pracuję w firmie suplementacyjnej i sprzedajemy na Niemcy z etykietą made in Germany a półprodukty są zamawiane z chin i turcji także z tymi znanymi markami to bym także uważał :P bo czasem przepłacamy za markę a półprodukty nie muszą być monitorowane. Także zamówiłem z Bene vobis bo najlepszy stosunke cytruliny do jabłczanu na porcję. [...]

THX Elit, ale z fasta nie skorzystam...sam mnie kiedys do niego zniecheciles.

No wiem wiem.Sam bardzo lubie chemie ale i tak czesto mam problemy zeby dobrze ponazywac skomplikowane zwiazki.A jeszcze jak do tego dochodzą nazwy angielskie to mozna ohu.jeć.No a zwykły text to mozna jakos tam przetrawic chociarz tez nie jest łatwo

[...] przerwy w szamaniu. Za długo. Żeby nie było takiej długiej przerwy to weź ok. 20-stej walnij sobie tego gainera co go niepotrzebnie pijesz po siłce. 7. Na noc zapodeje się samo białko więc miód i gainer w ostatnim posiłku odpadają. Wystarczy sam twaróg (zamiast twarogu może być tuńczyk z wody albo odżywka białkowa) 8. A w ogóle to o 1-wszej w [...]

Witam ponowni wysłałem maila z prośbą o wycene zestawu - Tryton 4 Plus z małymi zmianami- wsumie koszt modlitewnika reulowanego i stacji na nogi jest taki sam jak gryfu giętego,modlitewnika bez oparcia i regulacji i stajaka pod modlitewnik.Dlatego cena powinna byc z przesyłką taka sama, a nie jest - 1583 zł ;] Pani zaniżyła mi cenę obiążeń,ale [...]

Jeśli jesteś początkujący to całkiem normalne, że waga leci w dół a mięśnie rosną więc nie masz się czym przejmować. Żeby zwiększyć mase musisz zwiększyć ilość kcal w diecie. A trening jeśli przynosi efekty (jak sam napisałeś mięśnie rosną) moze pozostac bez zmian

[...] pierś / udko kurczaka 150g + ryż brązowy / biały ? I proszę mi też powiedzieć, czy przy takim harmonogramie jedzenia jaki posiadam mogę ćwiczyć po 22 ? Pracuję na 2 zmiany, więc jeden tydzień będzie mi odpowiadała godzina 16-16;30 ale na drugiej zmianie mogę zachować ten sam rozkład żywienia, a ćwiczyć po prostu koło godziny 23 czy przed pracą ?

Tutaj podawalem jadłospis gdy mam pracę na pierwszą zmianę i z treningiem nie ma problemu. A jak to się ma teraz do pracy na drugiej zmianie? Ćwiczyć przed czy po pracy? Czy plan jedzenia może zostać taki sam?

A więc tak, pierwszą zmianę zostawiamy no bo wiadomo plan jest pod nią. Czy na drugiej zmianie plan jedzenia może być taki sam a trening przełożyć z 16 na 22? Posiłki zostawić jak jest. Można tak?

[...] antybiotykow), ogranozm wtedy jest osłabiony wiec...Co do drugiej kwestji to lepiej zapytaj lekarza czy trzeba odstawiac czy nie jak sie robi testy alegologiczne.Według mnie nie trzeba bo organizm sam syntetyzuje krete a hmb w sladowyxh ilosciach dostarca sie tez wrazz pożywieniem.Ale jak mowilem zapytaj co do drugiej kwestji lekarza.Pozdro

jest taka glutamina z tauryną jak sie nie myle chyba t6 ale nei jestem pewien. lepsza glutamina niz tauryna sam bralem i polecam:) Pomogłem?:p daj soga:p