sam

Klasyczny split masz na myśli połączenie nogi+barki? Jeżeli tak to od razu taki plan jest dyskwalifikowany bo to jedno z gorszych połączeń partii. Połączenia splitów + fbw to dobre rozwiązanie jeżeli jest sensownie wszystko poukładane, sam tak ćwiczyłem push/pull + fbw ale w konfiguracji 3 dniowej.

[...] , odpoczniesz i potem na nowo redukcja ale juz stopniowo ucinaj zeby nie przesadzić ze zbyt dużym deficytem na start , co do treningów SW to jesli one sa raz na dwa tygodnie to można ich nie uwzgledniac a najwyżej w ten dzien gdzie ci wypada trening to mozesz sobie dołozyc +- 200-300 kcal ( musisz sam ocenic jaka intensywnosc takich treningów )

[...] takiej "dziury" w kręgosłupie mięśniami i w ten sposób wzrasta bezpieczeństwo nerwów kręgowych. W przypadku więksego rozszczepu lub bardziej rozległego te same ćwiczenia sportowe mogą cię zaprowadzić na wózek inwalidzki. Awięc zamiast sportu wskazana jest ostrożna rehabilitacja. Skoro sam potrenowałeś i nic ci nie jest, a nawet [...]

Jeśli w pasie 80~ to w klacie na pewno nie 103 przynajmniej na tych zdjęciach za chu** tego nie widać,zresztą mam praktycznie taką samą budowę, no biceps mam 39,pas taki sam i mam coś koło 105, więc sorry <bujaj w obłokach nadal> A tak ogółem to może być,widać nawet, że nie siedzisz cały dzień przed kompem-to moja subiektywna opinia jakby [...]

Mi tu się najbardzeij nogi spodobały- tylko żeby trochę więcej mięcha tam było. Sam chce mieć podobne.

Może sam domator ?

Zastrzyku kolega nie musi sobie robić sam - może tak będzie prościej. A gdy pokażesz mu listę skutków ubocznych orali wobec iniekcji testosteronu to - zakładając, że kolega choć trochę myślący - powinieneś bez problemu go przekonać. Na samych iniekcjach można lecieć latami bez większych skutków ubocznych ze stałymi profitami, a w przypadku orali - [...]

mam pytanko bo na jednej stronie chinski Jin Tropin ma zolty plombe i czarny druk bez etykietki a na innej znowz ten sam Jin Tropin ma zielona plombe i naklejke ?? ktory jest dobry ? jeden jest od Heli a drugi z koko biznes

[...] napisz coś więcej o twych założeniach. Mam podobną wizję do ciebie. Tez chcę spróbować. Acha, i lamerów z tąd wypraszam. Bynajmniej z tego postu. Pytania typu czy GH to to samo co somka mnie po prostu nakłaniają z niemocy do samobójstwa :) Pierw poczytajcie, później pytajcie. Powiem krótko niedowiarkom, nawet zawodowiec z którym rozmawiałem [...]

dekstroza to glukoza prawoskretna, jesli chodzi o dzialanie nie wiem czym sie rozni, wzor chemiczny niby ten sam puzon

[...] - według encyklopedi. Jeżeli pytasz o to, czy można to brać do kreatyny, to oczywiście tak - generalnie w tym wszystkim chodzi o to, żeby podnieść poziom insuliny, taki sam efekt będzie ze zwykłym cukrem. Niektórzy biorą kreatynę bez cukru około 15 min po posiłku, wtedy jest wystarczająco dużo insuliny - ale czy nie będzie to przeszkadzało w [...]

Nezz : chyba nie ona jedna brała, chodzi mi o sam fakt przedawkowania i to ze skutkiem śmiertelnym. zawodnik chyba musi znać własny organizm!! przecież nie urwała sie z choinki - takie środki przyjmuje sie pod kontrolą lekarza!! nie uwierze , że to przedawkowanie było przypadkowe.

Pat1978: sam Kang o tym wspominał w jednym z wywiadów.

Tak wiem ale na pewno nie fiknoł byś do takiego, a chyba sam wiesz dlaczego

dobra kurde:) mam cos z psyhika i jestem nerwowy jak sam skurczysyn;/ ost mam nerwobóle miesnia sercowego (powaznie) ale naprawde jakos nie czuje takiego apetytu zeby jesc. w szkołe biore dwa shakery zarcie kupuje banany wode a zjem tylko banany i wypije wode;/ nawet nie chce mi sie laskawie wypic odzywek;/ a na takie fast foody trzymajac diete to [...]

jesli nie bedziesz cwiczyl jakiegos sprotu z glowa to kazdy sport moze zle wplynac na rozwijanie sie jesli bedziesz trenowal rozsadnie to mozesz trenowac kazdy sport ktory chcesz ale konkretnego nie mozemy dla Ciebie wybrac musisz sam wybrac sobie cos co Ci sprawia przyjemnosc i co chcesz robic to jest Twoja przyszlosc

musisz ocenic sam siebie wedlug swojej wizji wlasnego ciala. jesli jestes zdrowy na umysle to krzywdy sobie nie powinienes ta metoda zrobic

http://hosting-zdjec.pl/images/68S7001541a.jpg http://hosting-zdjec.pl/images/45S7001543a.jpg w sumie chyba nie wygląda to tak jakoś chyba źle :/ sam już nie wiem... sory za jakoś ale teraz robilem

30 min chyba nie trudno znaleźć ale sam najlepiej wiesz ile masz zajęć pozdr

myślę że wziąłeś za mały współczynnik aktywaności daj na początek 1,4 wysżło jakieś 2800kcal więc jak chcesz robić masę dodaj z 200kcal w przód i zacznij jechać na tym sam zobaczysz czy zareagujesz na to jeśli nie dodasz stopniowo pozdr c