sam

Dzięki lucek za uznanie Rado a co może nie grać? Te nicki: rado , radson i patson są założone na jednym komputerze, względnie w jednej sieci osiedlowej posiadającej ten sam numer IP. Chyba wiesz co to? Dla jasnosci powiem , że to numer , który wysyła twój modem. Każdemu komputerowi bądź grupie komputerów w jednej sieci osiedlowej jest przypisany [...]

[...] nicku Radson,który fizycznie nie istnieje na forum to nie ma sensu.A co do tematu "Acetabolan II"to myślałem że ktoś ma zastrzezenia co do moich wypowiedzi lub nie znajomosci tematu,ale jak na razie tak nie jest i mam nadzieję ze tak zostanie,sam nie możesz mi zarzucić że to co napisałem o Acetabolanie nie ma racji..To na razie. radek

[...] odstają od reszty...uginanie nadgarstków nachwytem - ok, ale dodaj do teko janieć ćwiczenie robione w nachwycie, albo tak jak mówi kilop, zawijaj linę na drążek, sam wykonywalem to cwiczenie i wierz mi że jest to chyba najlepsze ćwiczenie jakie wymyslono, choć chyba zapomniane... "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i [...]

ciesz się koleżanko,że na redukcji zmniejszają się u połowę u mnie występuje (jak to kiedyś jedna z dziewczyn napisała) zjawisko SS...czytaj sam sutek

a6w to ściema, działa tylko na dolne partie mięśni brzucha. Ostatnim zdaniem sam sobie odpowiedziałeś na wszystkie swoje dolegliwości ;-) Skoro nie ma diety i aerobów to nie ma kaloryfera.

Sam nie wiem co sądzić o tym a6w, na pewno efekty nie są proporcjonalne do włożonego wysiłku. @Krzyh93 co do "normalnej kulturystyki" to może być ciężko, bo nie mieszkam w mieście i do najbliższej siłowni mam około 25km, raczej szukam domowego sposobu. Możecie mi polecić jakąś dietę? Skakanka jest dobrym ćwiczeniem aerobowym?

musisz sprawdzić sam na sobie, niestety, ja np. po monohydracie mam niezły wysyp, ale to nie jest reguła

Jak sam wiesz lepiej to po co pytasz?

Jeżeli zależy Ci na solidnej ławce to zrób ją sam! Ja tak własnie zrobiłem i moim zdaniem jest to najlepsze rozwiązanie.

Sam nie wykonam. Nie chce mi się w tym grzebać i najwazniejsze chce zeby to ładnie w pokoju wyglądało.

2 puszki Cell pumpa Imo fajny stack, i w sam raz na początek zabawy z mieszankami kreatynowymi.

Czasem tak jest, że nowe buty się ślizgają, czasem jest to kwestia dotarcia itp. sam wiem po sobie

S.A.W robi teraz furorę, sam go używam i jest naprawdę dobry!

zaczne robić cwiczenia które nie sprawiają mi bólu , bede modyfikował i za jakiś czas wróce dla sprawdzenia samego siebie czy dalej mam ten sam problem z klasycznymi brzuszkami . Wydaje mi sie , a raczej mam nadzieje że poprostu brak roztrenowania tej partii to powoduje

[...] A jeśli się powtórzy to nie będzie wyjścia już wówczas i przejść się do jakiegoś fizjoterapeuty żeby Cię zbadał bo może się to faktycznie rozejdzie jak dasz odpocząć. Ale sam z doświadczenia wiem, że najczęściej takie akcje się tylko wyciszają na jakiś czas, a jak dany obszar zaangażujesz do pracy tak jak wcześniej to wróci ponownie. Oby [...]

Podejrzewałbym, że taka jest reakcja na wysokie DHT - przynajmniej jeśli masz dodatkowo tłustą skórę na bombie. Kwas pantotenowy (B5) lub pantetyna, duże dawki. Sam mam problemy z przetłuszczającą się cerą już przy 350mg+ solo testa, a lecąc 1g+ test+primo jest kurła ciężko. Na forach poświęconych ludziom z trądzikiem ludzie stosują nawet 5-6g wit [...]

Ale wtedy był by to wyciag tylko dolni albo górny a tak jest 2in1 Pozatym mój kumpel ma taki sam(dawno nie widziałem jego wyciągu) ,może ma inna wielkość kółek(nie pamiętam) i u niego jak założy 60kg to ja musiał bym załozyć ze 90kg żeby był tak samo!! Może jest na forum ktos to ma taki wyciąg, albo wie jakiej wielkości te kółka powinny być(moze [...]

No posłuchałem waszych rad ale jednak sam nie potrafię sobie dokładnie ułożyć tego planu. Czy byłby ktoś chętny i wypisał mi dokładnie jak zacząć wszystko ? Oczywiście chodzi mi o plan 3 dniowy (Poniedziałek, Wtorek, Środa). Napisalibyście mi ilość powtórzeń do każdego z ćwiczeń i od czego najlepiej zacząć trening i wypisać partie mięśni do [...]

Wyszukiwałem tylko tak jak mówię tyle tych opinii ,że już po prostu sam nie wiem jak to brać.Faza nasycenia odpuścić tak? A w DNT musi być rano czy może być w jakiś innych porach??

Muszę chyba sobie sam odpowiedzieć. Sami komandosi na forum, he he. Może ten emblemat kogoś ruszy.