sam

nie do konca i sam o tym wiesz ale z racj takich a nie innych ,chcesz przestawic to w innym swietle wiec mhmm tez podpadasz pod 5 pkt. regulaminu

Jeśli to zapalenia ścięgna albo mięśnia to moge Ci poopowiadać troche ;) W sumie to sam musisz wiedzieć co jest nie tak. jesli wkonujesz jakikolwiek ruch danym mięśniem i sprawia on ból to być może to est właśnie to. Leczenie wygląda tak : Diklofenak i jeszcze jakieś leki przeciwzapalne, polecany Lioton oraz Fastum oraz obowiązkowy zakaz ćwiczeń [...]

W SP80 masz mieszanke różnych białek,w związku z czym sa one trawione w zależności od rodzaju zarówno krótko,jak i nieco dłużej-w sam raz,żeby zatrzymać nocny katabolizm.

[...] zdaniem,jest dużo za niskie. Chociaż ja dostałam za skręcenie 4%,ale w jego wyniku miałam artroskopię. Generalnie,jak chcesz więcej dostawać za odszkodowanie,to zmień ubezpieczyciela albo ubezpiecz się dodatkowo,bo PZU strasznie przycina na tych procentach. Moja koleżanka w PZU dostała 8%, a gdzie indziej 16% za ten sam uraz!!

Wystarczy złożyć odwołanie. Lekarz z komisji zbada jeszcze raz i na pewno jakiś % dołoży :] Ja w Pzu miałam 4 a w Hestii 12% za ten sam uraz..

Oooo fajnie daj jak najszybciej znać jak ten Gainerek Doriana bo sam nad nim myślę :)

nie wiem jak jest w internacie każdy ma mało czasu jak na moje dla chcącego nic trudnego no ale Twój wybór sam jednak piszesz, że efekty Cie nie zadowalają więc co? liczysz na cud? ze same przyjdą, a Ty nic nie musisz zmieniać i poprawić? ja w cuda nie wierzę

bialka wychodzi gdzies 2,2g na kg, ww bardzo malo, mysle ze nie wiecej niz 1g na kg, jak daje wiecej ww to bardzo latwo sie zalewam. Wydaje mi sie ze nie o diete tu chodzi tym bardziej ze przez pewien czas bylo wszystko w porzadku. Sam nie wiem co moze byc przyczyna

Dużo suplementów będzie znikać z Półek sklepowych bo sam proch poszczególnych substancji tak podrożał że nie będzie sie opłacało wchodzić w produkcje nowych produktów. Tak samo najprawdopodobniej i aakg zaraz nie będzie bo tak mocno cena wzrosła. Także póki coś jest dostępne to robić zapasy i tyle bo może być różnie

[...] taki jak o 15:00 !!!!!!!! Np. Filet z kurczaka 150g makaron razowy 200g oliwa z oliwek 1 lyzka warzywa 19:00 Mało białka2jajka na twardo+majonez Majonez precz chyba ze sam go robisz z oliwki 3kromki czarnego chleba+maslo Wywal i masło dodaj Tunczyk 100g 21:00 maslanka 750ml 100 gr twarogu chudego orzechy wloskie Jak podajesz składniki [...]

przeczytaj swoje wcześniejsze tematy również te skasowane _ to sam będziesz się śmiał, jak my

za bardzo się nie znam, ale na tyle co czytałem o kuracjach to wydaje mi się że dobra. Może sam ją zastosuję! Jak myślisz ile ci po tym powinno pójść w łapce, na klatę, a ile masz teraz? Chyba znasz już swój organizm (w końcu 3 kuracja)?

[...] i wtedy pojdziesz do swojej trenerki i powiesz, żeby Cie uzdrowiła bo wszystkiego chciałeś w życiu spróbowac ale ciutke nie wyszło. nie wiem kolego jaką masz tą wade bo Ty sam do konca o niej niewiele wiesz. w każdym razie zły dobor ćwiczen,przeciążenie kegoslupa ZDECYDOWANIE doprowadzi do pogłębienia tej wady ! Wiec najpierw wybierz sie [...]

Zachowam sie teraz jak światowej klasy wróżbita bo nie widziałem Twojej postawy, Ty sam do konca nie wiesz jak to z nią jest ale ok. także ja dla Ciebie przewiduje kraul na grzbiecie ( rece pracuja symetrycznie czyli obie naraz) i styl klasyczny. wejdź sobie tutaj i poczytaj jak dokładnie powinno wyglądać Twoje pływanie bo każdy pływa tak jak sie [...]

Z prostego powodu, budujesz masę z tłuszczem, niewielu jest ludzi którym się udaje budować sam mięsień, później zaś redukujesz tłuszcz z pomocą aerobów i odpowiednich proporcji w diecie a mięsień pozostaje...

Mysle ze to forum i checi wystarcza, aby ulozyc solidna diete, nastepnie na sobie ja testujesz czy jest dla ciebie odpowiednia. Dietetyk nie dopasuje ci diety tak jak bedziesz chcial sam musisz to zrobic

żeby rosnąć ważna jest nadwyżka kalorii, węgle i tluszcz są tak samo ważne jak białko, jesli poświęcisz czas i sam ulozysz diete, to będziesz wiedział co czym można zastępować, a kase, którą wydałbys na dietetyka zainwestujesz w jedzenie ćiczenia, tak jak już napisane było 3-4 razy w tygodniu, regeneracja też jest bardzo ważna pozdr

[...] tematów jest jeszcze więcej, opanowanie ich treści zajmie Ci tydzień, dwa. Ale warto. Warto poświęcić chwilę, by opanować podstawowe "tajniki" ludzkiej fizjonomii. Wizyty u dietetyka nie są konieczne. To tylko kasa wyrzucona w błoto, bo dieta po pewnym czasie się zdeaktualizuje i należało będzie ułożyć kolejną. Wtedy sam dasz radę.

Takich tematów jak Twój jest dziesiątki na stronie.Poczytaj posty podwieszone i podobne do Twojego i sam sobie pomóż.Pozdrawiam.

To juz sam nie wiem jedni mówią tak drudzy mówią zebym bardziej skupił sie na środku i ze to sie jakoś pod wpływem ćwiczeń zredukuje.Pozostalo mi tylko trenować i patrzeć na efekty