Dlaczego ludzie najpierw robia MASE a potem WYCINKE?

Hej,

nie wiedzialem do jakiego dzialu to dac, wiec wsadzilem tutaj, bo przeciez podstawa pytania jest oczywiscie dieta.

Moje pytanie brzmi nastepujaco:

Dlaczego wiekszosc ludzi na tym forum (przynajmniej z tego co wyczytalem) najpierw idzie na mase (dietetycznie jak i treningowo) a potem na wycinke?

Czy nie lepiej byloby od razu cisnac sucha mase miesniowa oszczedzajac przy tym przyszly czas na pozbywanie sie nadmiaru tluszczu ktory wynikal z nadwyzki kalorii?

Duzo osob pisze : "Masa jest, teraz wycinka"

Jaki jest sens przybierania na masie skoro i tak sie tego potem pozbywamy?

Pytanie moze banalne, ale niejako mnie intrygujace :P

Pozdro =)

Z prostego powodu, budujesz masę z tłuszczem, niewielu jest ludzi którym się udaje budować sam mięsień, później zaś redukujesz tłuszcz z pomocą aerobów i odpowiednich proporcji w diecie a mięsień pozostaje...

można jeszcze dodać, że więcej mięśni = większe zapotrzebowanie na energię (którą organizm czerpie z tk, tłuszczowej), więc teoretycznie jeśli masz więcej mięsa to łatwiej sie redukować

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2009-11-12 12:15:08

"Dlaczego wiekszosc ludzi na tym forum (przynajmniej z tego co wyczytalem) najpierw idzie na mase (dietetycznie jak i treningowo) a potem na wycinke?"

A kto mądry robi wycinkę nie mając nic masy,przeciez nikt nie bedzie robił wycinki z kosci

Ok dzieki =]]

Zmieniony przez - 2cool4u w dniu 2009-11-12 20:57:08

wlasnie mam diete na masse i tez sie nad tym zastanawialem , ale uzyskanie beztluszczowej masy to ciezka praca podejrzewam ;-( .... A jak koledzy pisali pozniej mozna zredukowac nadmiar tluszczu

Różnie ludzie robią.Jeśli komuś się nie spieszy,żeby urosnać,ale jest zatluszczony to może najpierw trochę zredukować,bo im mniej fatu najpierw tym wiecej czystej masy:) Tylko jak ktos ma wiecej fatu,ale tez mało mięsni to wygodniej najpierw się podbudować,bo redukcja bedzie latwiejsza