sam

[...] pochodzi z konca lat 90' - napewno jest made in Itally, jeszcze długo Ci posłuży. Zwróć uwagę na inne komponenty - Mostek ritchey, piasty Sh 600 - nie do zajechania (ok 40 tys km) obrecze Mavic - koszt jednej nowej ok 200zł. Gdyby nie to że sam mam szose to bym wziął dla siebie. Jak nie jesteś do końca przekonany - to poproś o opinnie innych

Liczniki : Sigma, Cat-eye, Vdo - dobierz sam co najlepiej pasuje do Ciebie Smar: Finish Line "Pro road" (biały)

[...] oddają je handlarzom. tam teraz trzeba wstawić zębatki w systemie HG (czyli takie jakie dzisiaj są niemal w każdym rowerze) ale to wymaga zmiany albo koła, albo piasty albo samego bębenka w piaście. 3. Kupowanie przez allegro nie wiedząc na co patrzeć to zabawa w ruletkę niestety. 4. okreś jak bedziesz jeździł i ile. Kupowanie osprzętu Sora do [...]

bilem weta org i przy 300mg tydzien robi nieziemsko undera bilem 800mg tydzien i nawet polowy tego efektu nie mialem kolega sam ugotowal dla nas byl tak gesty ze ledwo go 8 mm dalem rade wbic i tez bylem zadowolony ale przy 600mg tydzien

Tak jak koledzy, bardziej obawiałbym się zwisającej skóry.. Swoją drogą kawał dobrej roboty wykonałeś ! :) Przy Twoim wzroście wydaje mi się, że jak schudniesz tak jeszcze z 6-10 kg powinno być widać choć różnie z tym :) Sam mam troszkę za dużo tłuszczyku choć nie narzekam na nadwagę (72 kg przy 185) i w porównaniu do kolegów z klasy mam jakieś [...]

No a dieta? Z tego co widzę stosujesz diete dunkana która nie jest zbyt chwalona na forum, sam się nie wypowiem na ten temat bo się nie znam i nie stosowałem.. Ajj sorki, dopiero teraz trochę więcej poczytałem na temat diety,mój błąd, więc dieta jest ok.. No do treningu pozostaje dorzucenie aerobów.. Jeśli teraz nie chcesz biegać, no to czekaj [...]

No więc trudno, sam będę swoim lekarzem. W razie komplikacji wrócę tu i z ręką na sercu przyznam się do błędu.

[...] serek wiejski z chlebem i owoce banan i pomarancz to jest moja dietka na 6 dni a niedziela wszamam wszystko lol wiem ze nie jest dopracowana do konca ale mi dobrze wchodzi sam sobie ustalalem a godziny jedzenia mam rozne bo roznie mi przypadaja treningi sw zalezy od trenera i chlopakow od sparingow lol chcialbym zebyscie mi doradzili z tym [...]

Bjj, Krawat, jesli nic nie cwiczyles wczesniej sam nie wystarczy. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Koledze powyzej nie wierz bo to "judoka z kondycja nie do zajechania" :))))) Chodzic napewno warto - zonie sie spodoba, ze cos robisz z soba a i sam poczujesz o wiele lepiej. Pamietaj, ze liczy sie technika a nie sila. Na poczatku bedziesz uczyl sie tzw. ucieczek. Znam i slyszalem o wielu osobach, ktore zaniedbalo ten element treningu i [...]

to na górze to ja sam też zeżarłem pare listków.. ale ten na dole telepie jak trzeba jednak łapy latają tak że widelca nie idzie utrzymać, serce podkuwało i czacha napjerdalała więc wsio na swoim miejscu

i dorzucić jakiś tani gryf i będzie najekonomiczniejsza opcja. No chyba, że sam sobie obciążenia odleję :D

ile masz lat, ile cwiczysz i jaka masz diete. im bardziej sklamiesz probujac nas oszukac - oszukasz sam siebie i zrobisz sie kaleka. Wiec pisz prawde.

[...] nabrać masy do jakichś 100 kg :]. Co mi polecicie temat nie jest tylko o soczku :P proszę o czyste porady :]. O wszystkim, mam minimalną dietę tzn tylko w weekendy kiedy to sam sobie gotuje :]. Suplementacji nie zacznę bo szkoda mi grosza skoro diety solidnej nie mam, a co z Soczkiem? jakieś może przyspieszenie :] i mobilizacja... nie wiem [...]

Diete musisz sobie sam ułożyć. Zajrzyj w posty podwiesozne i do działu odchudzanie.

Maciejus 19 - Tragedia plan.Zreszta sam zobaczysz zeby zrobic taki plan bedziesz musial siedziec na silowni i cwiczyc ponad 2 godziny i latac od stanowiska do stanowiska.A w 5-tkach to sie zesrasz. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-11-23 13:03:59

No to masz odpowiedź. Miałeś rehabilitację? Ja mam ten sam problem. Tak więc polecam pomoc Fizjoterapeuty. Pzdr..

to mono + któraś przedtreningówka opinii są jak zawsze podzielone, sam coś wybierz z moich sugestii: deto, xp xtreme pump, xplode

he koleżko ja mam ten sam problem tylko ze to nie problem bo ja żyje tylko siłownia szkołę moim zdaniem to się olewa gdy tylko myśli się o treningu a sumple hmm to raczej mogą tylko pomóc a jak już nie wyrabiasz zrób sobie przerwę odpręż się jakieś balety odwiedz pub po oglądaj meczyk z kumplami browarek relax po prostu dla mnie to raczej [...]

Martucca wynik i objawy o których piszesz to skutek źle dobranej diety do wysiłku. A nie wina braku ww. (nie ma tu teorii ani domysłów tak wygląda prawda) Sam nie jestem zwolennikiem cf ale czytając wasze wypowiedzi i będąc nie jako w opozycji nasuwa się prosty wniosek paleo słaba dieta cf słaby trening to o cochodzi ? jeżeli ktoś się na to godzi [...]