sam

chodzi o kurs TKKF studeci awf sa zwolnieni z czesci ogulnej na ktora chodza all specjalizacje od plywania po hipoterapie czy tez kulturystyke... specjalizacji jako sam fitness nie ma... ja wlasnie robie tam kulturystyke fitness cwiczenia silowe aha jest on organizowany na winogradach Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2007-11-04 20:51:58

TCM proponuje max 3 przed 3 po treningu białko niewiem bo sam brałem niedawno pierwsszy raz Olimpu WHey Protein Complex 100% 40zł za nie dałem 700g

Myśle ze zamiast Argininy możesz dokupić sobie coś innego, juz sam WHITE FLOOD dobrze pompuje:D

No więc teraz sam już nie wiem co kupić. Za tydzień kończy mi się 8-tygodniowy cykl na Stormie + NoXplode. Chciałem teraz przez 4 tygodnie nic nie brać związanego z kreatyną po czym następnie znowu zrobić cykl na stacku kreatynowym. Doradźcie mi co wy byście wzięli w przerwie i co po niej. Zależy mi aby masa szła i siła, dietę oczywiście staram [...]

układałem sam trening bo nie miałem się kogo poradzić aż trafiłem na to forum

W jakim celu sam odświeżyłeś temat sprzed 3 lat żeby napisać że jest nieaktualne ?

[...] bo treningu nie rozpisałeś Biceps zawsze będzie przy plecach pracował, ale nigdy nie czułem go na tyle żeby spotkała mnie na drugi dzień jakaś obolałość mięśniowa Za dużo sam pracujesz bicepsem lub plecy są tak słabe że bic musi pomagać (za duży ciężar) Widać to szczególnie w ciężkich wiosłach gdzie ludzie szarżują ciężar zamiast wyczuć [...]

psycha jak nic:-) sam mialem blokade na 100 i 120 kg swego czasu:-) teraz staram sie nie myslec o tym

[...] To opisz jak wyglądały Twoje serie dochodzące do tego maksa, tzn. na jakich ciężarach i na jakim zakresie powtórzeń robiłeś dzisiejszy sprawdzian. Według kalkulatora 10 powtórzeń to 70-75% ciężaru maksymalnego, wylicz sobie sam matematycznie ile w takim razie wynosi 100%:) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-03-09 20:59:41

ech czytaj chlopie posty ja ci poelcam post ellisa flexible dieting to lepsze dla ciebie rozwiazanie ,sam wszystko musisz sobie ulozyc my sprawdzimy

nic sam jogging nie da dieta jest podstawa

Tylko, że z Rizzo on przegrał już dwa lata temu, a Monson cały czas reprezentuje ten sam poziom tylko ludzie myślą, że jak wygrał wałkarskow z Nelsonem i zadusił Kharitonova, który nie trenuje na poważnie to już jest zagrożeniem dla Fiedzi..

Sam mialem taki z allegro za 7 dyszek. Wskazany byl tetno najnizsze tetno najwyzsze liczba spalanych kalorii tetno opytmalne itd.

Nie ma sie go wykonywać ok. 1 h po zjedzonym posiłu który powinien być białkowy. Sam HIIT nie powinien przekraczać 25 min wraz z rozgrzewką.

Myślę,że mało osób próbowało tego specyfiku, ale już niedługo zaczną bo ty tu widzę reklamę robisz..a co to dziewczyn to możesz ich sam spytać czy odczuły coś negatywnego, w końcu spędzają z Tobą sporo czasu

Napewno przeczytam te wskazówki, sam domyśliłem się, że dieta w tym wieku może doprowadzić do czegoś złego :) Zmieniony przez - Maati00 w dniu 2009-12-29 16:07:42 A czy taki plan byłby dobry jeżeli chodzi o mase : Poniedziałek/Środa/Piątek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 12,10,8. - wyciskanie sztangielek 3 serie [...]

zdziwisz się ale daje efekty, sam tak zaczynałem

[...] mniej jedz a nie szukaj oszukiwania żołądka %-) A tak na serio to zajrzyj do działu ladies, załóż tam temat i zacznij odpowiednią diete + trening. Suple to nie towar który sprawi że jak zaczniesz go brać to tłuszcz poleci sam ;) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-04-17 14:38:14 Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-04-17 14:38:48

Piszac o tym,ze kobieta moze Cie uczynic bogiem mialem na mysli,ze facet moze dokonac rzeczy normalnie dla niego nieosigalnych.Jezeli jestes z kobieta,ktora jest cudowna kochanka,zona Twojego dziecka i najlepszym przyjacielem to dzieki takiej osobie znajdziesz spokojnie motywacje,dzieki ktorej bedziesz lepszym fighterem.Moze z czasem poznasz to [...]

Daj znać bo zbity progresteron to ciągle wybijajaca prolka progresteron w środku to i prolka w środku nawet na, wyokim estro Sam się czukem świetnie na wysokim estro lecualy masteriny wina i mam progresteron na dnie i teraz trochę podbite estro i już nam jazdy i odrazu orokla też rośnie Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2021-10-26 21:32:49