sam

:)) Jesteś za*ebisty! Jak dla mnie PATW to coś nieosiągalnego. Sam zrobię ATW i ATW in a także czasem wejdzie LATW, ale takie triki w tym wieku to mało kto dziś robi :). Trenuj dalej, a będziesz lepszy od Skalskiego i Skóry.

Moze badaj w takim przyszpitalnym labie ktory sam robi u siebie. Choc czesc z nich i tak jest podpieta pod te znane ogolnopolskie. Ciezko odp na tak postawione pytanie.

Ja nie wiem ale ostatnio nawet lekarz mojej siostrze wspominał żeby w Diagnostyce badań nie robić.Może jakaś nagonka albo faktycznie coś jest na rzeczy, chociaż do tej pory sam korzystałem tylko z Diagnostyki i nie narzekam. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-07-31 10:27:58

zawsze bije w uda zawsze jest ok nigdy nie boli nawet po omie dobre miejsce odpowiednie wtloczenie soku i jest si zdecydowanie wole uda niz tylek bo wole sam robic sobie shoty

no to widze ze nie jestem sam :) bo tez mam problemy z psycha ale mysleze sie powoli wyrabia tylko jakos opornie to jej idze moze ktos dac jakas skuteczna rade na przelamanie strachu ?? bardzo byl bym wdzieczny :)

co do bulka i bialka nikt CI nie powie bo to wynika z diety i do tego musisz sam dosjc co do Kre - Alkalyn napisales dawki 15gr a mialo byc chyba 1,5gr? daj rano porcje KA przed treningiem nitro II i po treningu porcja KA.

dawki kozak ale nia silke sie jeszcze nie zapisalem , myslalem,ze koks robi miesnie sam BAD, ja planuje wbic rowniez za jakies 2-3 tyg i leciec 4-6 tyg jaka dawke Bad bedziesz strzelal?

aha o to Ci chodzilo zle to przeczytalem 1x ed to w sam raz ale przez 4 tyg strzelic 2x to tez tragedii nie bedzie trzeba byc twardym nie MIENTKIM

odstaw suple, zacznij jesc... a przede wszystkim sam ułóż plan - przy okazji sie czegos dowiesz

Nie wiesz rowniez jaki mam % BF, sam tego nie wiem ale z pewnoscia cos ~18%, w pasie mam 96cm a chce zredukowac do 85, to nie tak ze jestem totalnie zielony w tej kwestii i sugeruje sie tym co pisze na opakowaniu, dawkowanie jakie opisalem jest sugerowane przez uzytkownikow, jednak nikt nie miksowal tych dwoch spalaczy i wlasnie nad tym sie [...]

Wg mnie warto tos konsultować z okulista, sam mam bardzo duża wadę wzroku(conajmniej -6, bo o takiej mocy nosze soczewki). Zaczynałem od -5.5 i na przestrzeni 8 lat poszła lekko do przodu. Lekarz wtedy mówił mi, ze przy dużym wysiłku zwiększa sie ciesnie ie w gałce ocznej i z tego tytułu wada może postępować to przodu.

Wg mnie warto tos konsultować z okulista, sam mam bardzo duża wadę wzroku(conajmniej -6, bo o takiej mocy nosze soczewki). Zaczynałem od -5.5 i na przestrzeni 8 lat poszła lekko do przodu. Lekarz wtedy mówił mi, ze przy dużym wysiłku zwiększa sie ciesnie ie w gałce ocznej i z tego tytułu wada może postępować to przodu. Tylko że u mnie postępuje w [...]

Nie jesteśmy idealnie symetryczni nie tylko pod względem budowy zewnętrznej, ale i wewnętrznej, mogą być różne ukryte wady rozwojowe albo różnice w budowie, np. jeden z parzystych narządów jest większy lub lepiej podłączony nerwami. Stąd ten sam czynnik (dieta, wysiłek) faktycznie może inaczej wpływać na lewy i prawy narząd.

Kiedyś sam bardzo ćwiczyłem te słabsze oko ,starając się widzieć jak najostrzej z bliska i stopniowo oddalalem się.bralem luteinę .nie wysilałem też oczu nie przemeczalem itp i g**** to dalo .okulistka mówiła że tego nie da się naprawić więc chyba wie co mówi . To jest takie p******enie ,każdy może powiedzieć że jego znajomy urósł mając 20 lat [...]

Mi tak samo strzela ale sie tym zbytnio nie przejmuje . Kwestia przeczyszczenia amora , wymiana oleju , przesmarowanie itd itp w serwisie powinni ci to uwzglednic w ramach gwarancji , a jezeli nie to sam sie tym zajmij , rozkrec amora i go przeczysc - powinno pomoc .

[...] gdy jest duszno, w okół mnie jest dość sporo osób, i przy jedzeniu. Ale mam takie uczucie jak bym miał zaraz zwymiotować, lecz na szczęście tego nie robię. Pomaga mi kilka większych wdechów lub kilka małych łyków picia. Jeśli udasz się do lekarza napisz co Ci powiedział, bo bardzo mnie to ciekawi a sam chwilowo nie znajdę czasu na taką wizytę

A mogę się sugerować tym- http://www.goldenline.pl/forum/1204482/dieta-uloz-sam-poradnik-jak-ulozyc-samemu-diete/ przy układaniu diety? I czy "tak na oko" możliwe jest, aby wyszło mi o tak? 2420kcal -dzienne zapotrzebowanie Białko-148g-592kcal Tłuszcz-53g-484kcal Węglowodany-1344kcal? I co z tym "delikatnie dodatnim bilansem kcal"? Ile procent [...]

z ta dieta wysokobialkowa sam radzilem, jednak jej lekarz powiedzial ze zbytnio nie moze przesadzac bo astme moze miec, cos tam teges, tluste, rybki, pipki, twarog, niestety nie wchodzi w gre bo mdli ja:P ( ot wybredny kawal baby )

nie ma szans:P nie zgodzi sie na odsysanie:P bo pysku bym dostal za sam pomysl:P

Najwieksza uwage przykladaj do rozgrzewki cwiczen bazowych, dodatki jak bic , tric czy lydki juz niekoniecznie jako ze rozgrzane zostana wlasnie przy rozruchu bazowym. Ja sam probowalem innej rozgrzewki niz moj wspolpartner i oboje rozgrzewalismy sie na dwa sposoby dlatego tutaj zostawilem kwestie wolna nie sugerujac poprawnej formy . Ja [...]