sam

[...] na cyklu nic mu może nie pójść Ma teraz rozpędzony metabolizm i odbudowując tyle mięśni ile spali może stać w miejscu. (przecież ku.rwa mięśni powietrzem się nie zbuduje) Uriel dobrze mówi - mięśnie same nie rosną a juz tymbardziej na wodzie i chlebie. Sam towar nic nie da - trzeba naprawde dużo jeść na cyklu żeby były porządne efekty. pozdro

przeczytaj uwaznie wieczorem jest 100 g twarogu i 2 kromki chleba a nie sam chleb..

damix no tak ty wolisz mass bo moze lepiej smakuje a czy efekt bedzie ten sam potym czy potamtym>???to jest moje pytanie a jadłeś whey gain mass

Tak dorzuc a obetnij WW wtedy w innych posilkach poza okolotreningowymi ew. sniadaniem. Musisz sam wiedziec jak u ciebie sparwa z iloscia WW i KCL. Obserwuj organizm i wtedy dokunuj ew zmian

Wal od 3 etapu, krzywda Ci się nie stanie. A poręcze/podciąganie daj na sam początek treningu, skoro to Twój priorytet.

No a co się dziwisz, sam napisał że po 3 seriach z obciążeniem 30 kg mu biceps zdechnie (ja sobie nie wymyślam nic, czytaj ze zrozumieniem a jak nie to do pierwszej klasy podstawówki się cofnij) to po co ma robić, tutaj trzeba mięśnie przyzwyczaić a nie jedno ćwiczenie w łapkach osłabnie i innych już nie zrobi.

No a co się dziwisz, sam napisał że po 3 seriach z obciążeniem 30 kg mu biceps zdechnie (ja sobie nie wymyślam nic, czytaj ze zrozumieniem a jak nie to do pierwszej klasy podstawówki się cofnij) to po co ma robić, tutaj trzeba mięśnie przyzwyczaić a nie jedno ćwiczenie w łapkach osłabnie i innych już nie zrobi. Dlatego pisałem wcześniej, że chce [...]

[...] Jak mozna sie nie domyslic ze on tak dla przykłądu napisał...30 kg na bica chociaz pisze ze zaczyna, juz nawet nie liczac ze sie to zazwyczaj robi na koncu ale rece mu zdechna i nic wiecej nie zrobi...chociaz on sam miał co innego na mysli...masz racje cofnij sie do podstawówki to nie dość ze cie naucza czytac to moze jeszcze myśleć rozumnie :D

sam bylem zadowolony, kupilem cala puche po tescie i bylo bardzo fajnie:) wroce do niej nie raz

Akurat Saw i Show TIme mozesz kupić w pojedyńczych saszetkach. Kup i sam się przekonasz czy warto i tak jak napisał K_PS , opinią kolegi aż tak mocno nie ma się co sugerować. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-09-16 12:45:52

[...] lipidogram (cholesterol całkowity, ldl, hld, trójglicerydy) morfologia z rozmazem, kortyzol, poziom wit d3, glukoza. Nie ulega wątpliwości fakt, że trening siłowy to najlepsze narzędzie do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce, rowerek sam w sobie może wręcz zaszkodzić z powodów fizjologicznych i hormonalnych

We wtorek zamierzasz przychodzić na sam trening tricepsów i brzucha ? Całkowicie bez sensu. Przy Twoich wynikach celowałbym w FBW .

Nie wydaje mi się, żeby powodem były odżywki białkowe. Szczególnie, że jak sam widzisz próbowałeś różne rodzaje odżywek, a problem dalej jest. Możesz spróbować odstawić całkowicie odżywki białkowe i wtedy zobaczysz. Z reguły jednak problemy trądzikowe wynikają z obecności w pożywieniu alergenów, np. w jajkach, nabiale, czy orzechach. Poza tym, to [...]

Dokładnie-skolioza nie jest przeszkodą(sam mam skolioze) , na pewno nadal możesz ćwiczyć chociażby mięśnie pleców, klatki i brzucha, powinnaś udać sie do specjalisty i porozmawiać z nim na ten temat, według mnie możesz normalnie ćwiczyc a unikaj jedynie ćwiczeń typu wyciskanie na barki, przysiady. Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2004-11-30 [...]

witam wszystkich na forum sam cwicze z ciezarkami juz chwilke, i rzeczywiscie odradzam kopanie z nimi. natomiast bardzo polecam unoszenie i kontrolowane opadanie, zarówno yoko jak i mae. gwarantuje znacznie szybsze efekty. co do wymachów, jezeli juz to po dobrej rozgrzewce i trzeba to traktować bardziej jako rozciąganie dynamiczne, bo noga za [...]

Hmm sam musisz wiedziec czego chcesz, uwazam ze mozesz byc dobry w karate trenujac na silowni, malo tego silownia moze ci pomoc (o ile bedzie to przemyslane). Jezeli przytyjesz pare kilo przy rownoczesnym wzroscie sily to nie bedzie zle najwyzej zmienisz kategorie wagowa. Wiekszosc fighterow trenuje na silowni lub silowo.

weź tego mutanta, zwykłe mono, no i na sam początek doprowadź odżywianie do takiego stanu żeby z czystym sumieniem powiedzieć, że jest dobre. wiecej na dzien dzisiejszy raczej nie możesz zrobić- także ze względow finansowych chyba...

z gury dajem sugestie: po 1 bezsensownym cyklu na prolo chcesz ladowac 3 srodki? nie wiem po co? sam prop z meta wyrwie cie z kapci z dobra dieta. ale jak chcesz bo pewnie nie dasz za wygrana i staff masz juz na biurku i sobie go ogladasz bo nie wiesz co i jak: nie no juz mialem pisac. nawet wieku nie masz w profilu. wypelnij ankiete lub uzupelnij [...]

z mojej strony za kasę z tego kupiłbym soczystego kurczak i wpc czy coś w tym stylu. Nie spodziewałbym się po takim "suplemencie diety" cudów. Poszukaj opini na temat tego czegoś i zdecyduj sam.

[...] lepiej dla ciebie. Wyrzut insuliny napędza twój metabolizm. Na redukcji najlepiej oczywiście wybierać węglowodany o niskim IG. Teraz jest moda na śniadanie BT, Ale musisz sam na sobie sprawdzić jak takie śniadanie na ciebie zadziała. Co do ost. posiłku po treningowego nie ma problemu, możesz wtedy dać dużo WW, co jest konieczne po treningu, a [...]