sam

[...] Przerwa zawsze zrobi swoje więc nie ma co się dziwić, że ciężary spadają. A co do bólu stawów to myślę, że to przejdzie jak przyzwyczaisz je do treningu ( Jeszcze jak sam powiedziałeś próbowałeś ćwiczyć ciężarami takimi jak przed przerwą ). Jak wygląda regeneracja ? Dieta 5-6 posiłków spoko ale czy według zasad odżywania czy wolna [...]

koles w ogole nie wyglada lepiej,tylko wymiary mu sie zmniejszyly . To jak mniejsza wersja tego co bylo. Sam tak kiedys zrobilem, nie jestem swiety. VOLCANO masz racje ale nie zapominaj ze czesto przemawiasz do amatorow (czytam twoje posty) , twoje metody sa dla zaawansowanych. Po prostu powinienes sie obracac w bardziej zaawansowanym [...]

Siemka.Mam problem kupile buty halowe Nike Total. kupile je w sam raz na mnie ale z myśla ze sie rozbija.Jest to skura syntetyczna wiec co mi radzicie w nich zrobic.. zeby je jak najlepiej rozbic?? lezą jzu w nich prawidla a co dalej.?>? dzięki z góry...!!!

Jak napisal Kafar sam NO booster za duzych efektow w postaci oszalamiajacych przyrostow nie da.Mimo wszystko napewno lepsza pompa,szybszy transport skladnikow odzywczych,przyrost sily,wieksza chec do treningu...W polaczeniu ze zwyklym monohydratem to juz jest cos!

Wez deske wejdz z nia do wody wsadz miedzy nogi i trzymaj zeby nie uciekla teraz jak juz Cie wypiera na powierzchnie to poplywaj z nia troche to chyba tyle. Sam zreszta dojdziesz co Ci bedzie potrzebne. Deska jest naprawde przydatna przy poczatkujacych plywakach. Pocwicz troche z deska, a wtedy bez problemu nauczysz sie wypierac na wodzie. [...]

[...] z fizyki, wyjaśnione dokładnie w pierwszych rozdziałach skryptu. Po pełnym wdechu ciało będzie unosić się na wodzie (zwiększenie powierzchni ciała przy zachowaniu tej samej masy). Będzie ono lepiej unosić się na wodzie, jeśli zawierać będzie więcej komponentów o mniejszym od wody ciężarze właściwym (np. tłuszcze). Tym lepiej będzie unosić [...]

Będziesz ćwiczyć kicka 5 razy w tyg czy sobie sam ustalisz ile razy chcesz ćwiczyć ?

Reventos Niby sam sobie ustalam ale wole nie opuszczac treningow bo mamy tak jak by rozpisany plan treningowy na tydzien z klubem i i lipcu sa zawody i wole mocniej sie przygotowac i chodzic... vexen Myślałem nad sobota albo niedziela albo oba te dni bede dlugo sypiac np po 9-10 godzin... Zmieniony przez - Kareno w dniu 2010-05-26 20:28:09

he, nie byłem tu od 7 lat chyba... ale pytania jak były tak są... cały czas wałkowane to samo... 5 treningów tygodniowo KB z celem wystąpienia na zawodach - więc wydaje sie że podchodzisz do tematu poważnie, więc po co ta siłownia? Obawiam się że da więcej strat niż korzyści... Myslę że najlepiej będzie jak sam sobie odpowiesz na kilka pytań, min [...]

[...] ponieważ maja na celu zasłonić przeciwnikowi dwa kierunki ataku, pozostawiajac wolna strefe miedzy dłońmi. Jeśli chodzi o zagrywke to zawdnik przed jej wykonaniem sam doskonale wie, poniewaz przed meczem ma godzinna odprawe z trenerem, który tłumaczy gdzie i w jakim ustawieniu zagrywać. Taka taktyk jest konsekwenie wykonywana, dlatego [...]

przez dwa dni wrzucam znow 40 mg i dalej czuje pieczenie :/ jest nieprzyjemne ale nie boli jak dotykam rowniez nie :/ juz sam nie wiem co jest grane pierwszy cykl i problemy :/ dodam ze wczesniej mialem problemy z prawdopodobnym lipo ale nie wiem czy ma to cos wspolnego :/

[...] z kilku rozwiązań albo ze wszystkich po pierwsze na przykład obniżyć mocno kaloryczność bo jednak tyle ci nie trzeba tej energii po drugie obniżyć podaż energii z węglowodanów a zwiększyć z tłuszcze. Białko tutaj bym pozostawiono bez zmian bo jednak do regeneracji jest ona potrzebne. A ile zmniejszyć to już musisz sam sobie dobrać pod siebie

[...] obniżyć podaż energii z węglowodanów a zwiększyć z tłuszcze. Białko tutaj bym pozostawiono bez zmian bo jednak do regeneracji jest ona potrzebne. A ile zmniejszyć to już musisz sam sobie dobrać pod siebie Dzieki kolego, a powiedz mi te wegle przed snem to jakiś duży grzech?? Lubię po robocie zjeść jakieś mięcho z makaronem lub ziemniorami :D

"Bo spalacz odstawiam nie chce mi sie tego brac" - chyba brałeś tighta na CKD, dlaczego odstawiasz . Sam chciałem sróbować. Czy coś jest nie tak. Pozdrawiam Andrzej.

[...] na kortyzol.. przez to osłabiony, daje pole do rozwoju wszelkich chorób, tych wirusowych i powodowanych bakteriami.. kiedy kortyzol jest na najwyższym poziomie to wiemy sami najlepiej.. dlatego ten okres po cyklu jest najbardziej ryzykowny.. ale idąc za tą teorią nie powinno się chorować na cyklu bo wtedy kortyzol jest bardzo nisko.. ale za [...]

[...] Nawet gdzies mi o ucho sie obil taki "eliksir babciny" to jest wycisnac do sloika sok z kilku cytryn doprawic miodem rozgniesc kilka zabkow czosnku i dodac dokladnie wymieszac i gotowe sam mialem okazje probowac i na noc dwie lyzeczki takiego specyfiku i wygrzewa maxymalnie polecam ludzia ze slabym organizmem podatnym na choroby..

nie nie uważam trenowałem takim programem . mylisz się są poręcze triceps drazek podchwyt biceps uwierz 3 ćwiczenia izolujące tak nie dadzą popalić twojemu bicepsowi jak drążek i ewentualne obciążenie . nie proponuje ci czegoś czego sam nie sprawdzałem ;-)

Mam ten sam problem. Też chcę kupić orbitrec, ale kompletnie się na tym nie znam.. Czy jest ktoś, kto potrafi odpowiedzieć?

jw ,co tu myśleć o kopaniu ,jak nie możesz zrobić przysiadu to tak jakby jakiś SHW kulturysta na masie chciał sobie sam dupę podetrzeć.

A z którego filmiku korzystałeś? Sam wypróbuję może