sam

[...] capoeira, to nie da Ci ona żyć... ja kiedyś (byłem młodszy, zaczynałem przygodę z capo) stawiałem capoeira ponad wszystko teraz mi jej brakuje może jeszcze wrócę, bo siła wzrosła, a techniki się nie zapomina...tyle, że naciąg już nie ten sam idę wszamać rybę, mała drzemka i dziś robię nogi pozdr. Amazone ładny avatar, nie to co ten brzydki zipa

"Tego mestre King Konga to bym jednym szczalem usadzil ... wiec nie wiem czym sie jaracie ..." smiem twierdzic ze sam urok osobisty spice'a by go znokautowal...

Przezywacie te wybory jakby od nich az tak wiele zalezalo w naszym zyciu. Jak dotychczas w Polsce obowiazuje ustroj parlamentarno-gabinetowy wiec prezydent jak na razie ma male uprawnienia sa to raczej zadania reprezentacyjne glowy panstwa nikt nie zatroszczy sie o mnie tak dobrze jak ja sam

No nieeee bez przesadyzmu mówiłem myślenie mam wyłączone Co większe partie po dwa ćwiczenia właściwie nie wyszło duzo więcej niż przy trójdzielony treningu którego sie trzymałem.. Chyba jakieś 20 serii.. Ale duża intensywność, nie wiem moje cialo chyba nie jest przywyczajone do takiego typu treningów na takim zakresie powtórzeń Sam nie wiem [...]

witam z doskoku ostatnio brak czasu na sfd i w ogole na neta Malina sprobuj przepis Natana owsianka ugotowana z bananem i mala iloscia rodzynek na wszystko mozna jeszcze dac serek wiejski i wychodzi posilek bardzo dobry i w sam raz na redukcje ja sobie zapodalem takie sniadanie i powiem ze pycha

pewnie ze moze byc 3-4 bialka+1-2 zoltka mozesz to tez upiec w piekarniku ja zrobilem takiego omleta wczoraj 7 bialek+3 zoltka zmieszane razem z naprawde mala iloscia mleka+tunczyk do srodka i groszek zielony pychota i w sam raz na reduckje

no przykro mi ale tak ta fota wyszła sam,emu nigdy nie zrobie sobie dobrej fotki heh

a no i z rana wczoraj takie cos tez zrobilem kark to moja słaba strona, ale powoli staram sie poprawiac miesnie 4boczne grzbietu lepsze fotki, w normalnych pozach - jak przyjdzie na to czas (zebym nie robil wiochy, postanowilem dac foty..jak bede uwazal sam,ze jest co pokazac)

hehe ja tezs bym najchetniej weszl na jakas fajna diete cykliczna z wizja ze po 4 tygodniach z 20.5% bf mam 17% ale ftopa wiem ze nie wytrzymam dlatego nie ma diety... utrzymuje to co jest i jem w miare normalnie moze sam systematyczny trening i brak atakow kompulsywnego jedzenia spowoduja poprawe sylwetki...

"potworka" rozumiem CPX? (creapump extreme) powodzenia sam wyprobuje to zgodnie z tym co rozmawialismy na lato w ilosci 4 opakowan + spalacz

12 kaps to 2g epa+dha wiec w sam raz...

śliczne zdjecie Niunia, sam sie dziwie ze tak pisze, ale bardzo mi sie podoba boogie, już jest dobrze. chyba nie ejsteś wieskzy ode mnie?Sylwetka z grubsza podobna, nieco wiecej tłuszczu ale coś mi przypomina zdr.

ta łamaną w tamtym sezonie mialem akcje robilem sam na skosie 45 stopni 10x 40kg sztangielkami stracilem wladanie nad jedna reką i sztangielka spadala w strone glowy zebym nie odchylil sie to bez ryja bym juz lazil

dzisiaj w robocie ucielo mi kawalek palca u lewej reki Boli jak sam h*j

siema pozdro to nie jest spam chyba moze a sam juz nie wiem dobra odchodze do swojego dzialu jak cos bede mial to tu jeszcze wróce byebye all zdrófka

sam se wsadz banana

ptahh sam jestes kabel a w ogole o co wam chodzi laski? ziper nic nowego - spam i spam jak to zawsze gorum/ever się bawić do końca nie umiał i dostał bana to tyle Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-10 21:54:33

Boogie a jak tam K.O.? ja zastanawiam sie czy nieodstawić bo pojawiły sie jakieś kłopoty ze zdrowiem.. Sam nie wiem jeszcze co.. mam kilka podejrzeń ale mam nadzieję, że sie nie sprawdzą :-/ pzdr.

spoko , to czekam wiem , wiem tak tylko pisze ale i tak nie piłem już nic mocniejszego niż piwo od ponad 3 miechów <cfaniak> <faja> dobry jestem i dzis tez razcej, ewentualnie piffka jakies, a na 18tce brachola zrobie ten sam 'trick" co rok temu zażyję wspomagacze i bedzie ok

eee tam sam przysiad, kiedys tak robilem jak olewalem nogi obecnie przysiad 4*15/12/10/8, suwnia 3*10/8/8-6, prostowanie 3*10 + uginanie 3*8, i lydki wspiecia 3*15-12 i po takim treningu jest ok zresztą juz wczesniej wspominalem jak u mnie sprawa z nogami wygladala obecnie robie jeden ciezki trening (wlasnie w piatki) + jeszcze robie przysiad [...]