Fouad Abiad mowil w wywiadzie ze uzywa z supli tylko Bialka pure isolate + mono, bo na reszte szkoda kasy, i jak sam tlumaczyl mono najlepiej przyjmowac przed i po treningu, zreszta kazdy moze sam sprobowac czy rano na czczo czy przed i po/ co sie lepiej oplaci danemu czlowiekowi...
[...] szybko się kończy. Pobyt w Szczecinie bardzo szybko i przyjemnie mi minął, no ale tak to już jest jak się spędza czas z bliskim ludźmi z którymi ma się wspólne tematy i tą samą pasje! http://img651.imageshack.us/img651/7217/38369824669370206029610.jpg Do Szczecina dotarłem ok. godziny 18 stej w środę,gdzie czekał już na mnie Adam u siebie w [...]
niestety nie umiem Ci powiedziec wg mnie jesli smarujesz je samoopalaczem to powinny sie zabarwic. A smarujesz rzeczywiscie tą zewnetrzna czesc dłoni tak jak opisałam w poście? zapomniałąm dodac jeszcze ze sam samoopalacz jak i opalanizna z niego uzyskana nie chroni przed szkodliwym dzialaniem promieni słonecznych! Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]
[...] Beta-karoteny gromadzą się w naskórku i mogą nadawać skórze lekko brązowo-pomarańczowy odcień. Nie wzmagają one jednak produkcji melaniny, tak więc nie wpływają na sam proces powstawania opalenizny. Główne działanie beta-karotenu to ochrona przed wolnymi rodnikami, których ilość w organizmie wzrasta pod wpływem działania promieni [...]
no widzisz, mnie sie wydaje, ze po prostu mojej skorze generalnie samoopalacz nie sluzy. Mam cere mieszana tak na twarzy, jak i na ciele i z tego tez powodu duze sklonnosci np do lupiezu czy tez podraznien . Pakuje sporo kasy w kosmetyki by utrzymac skore w dobrej formie i np gdy dopadnie mnie jakies super lenistwo z powodu duzej ilosci [...]
Ja używam od dłuższego czasu samopalaczy jonson's na wszystkie tony skóry na noc sam w sobie nie jest drogi zapach ma całkiem przyjemny jest nawet wydajny i naprawdę nawilża ja sama w sobie mam naprawdę sucha skore a po używaniu(pomijając wszystkie balsamy)jest całkiem lepiej odniosę sie do oski ja sobie przyciemniłam skórę z baaardzo widocznym [...]
Witam :) Przeczytałem cały wątek o samoopalaczu i chce wtrącić swoje 3 grosze :D Doświadczenie z tego typu specyfikami troche mam, bo po odstawieniu solarium musialem jakoś ratować sie przed bladą skóra. 1 rzecz - samoopalacz naprawde daje wielki efekt jak skóra jest opalona normalnie - nie mowie ze spalona , ale muśnieta. Inaczej ten koloryt [...]
Wedlina, maka... Ale ok, juz wystarczy ;-) Ale plusem jest to że sam zrobiłem tą pizze a nie kupiłem. Szamałbyś aż by się uszy telepały :-PP Raz na jakiś czas organizm potrzebuje odreagowania, wytykasz mi jednorazową mąkę a sam alkoholem się poisz co drugi dzień };-)
[...] się w naprawdę dobrym miejscu. Czuję, że nawet wyglądam lepiej. Brak alkoholu otworzył przede mną wiele rzeczy. Naprawdę zmierzyłem się z moimi demonami. Siedziałem. Byłem sam. Nie boję się już być sam. Naprawdę usiadłem sam ze sobą i poradziłem sobie z wieloma lękami, stawiając czoła tym rzeczom i tym bardziej leżącym w psychice. To po [...]
1. Golden Labd-Fury extreme 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 całkiem spoko 4..Pompa sam nie wiem bo nogi robiłem, a one zawsze puchną 5..Pobudzenie 6/5 6..Ogólne odczucia. Sam nie wiem jak to ocenić. Ogólne pobudzenie bardzo mocne, krótko mówiąc ćpalnia. 2 godzin na siłowni w swoim świecie i nic dookoła się nie liczy. Najgorszy był początek, tak [...]
[...] pisownie i wklej na forum. Zajmie ci to minutę dłużej a wszyscy będą zadowoleni. Zwracam uwagę na błędy nie dlatego bo lubię kogoś krytykować ale dlatego że bronię się sam przed błędami; nie mam problemów z ortografią ale gdy kilka razy przeczytam błędnie napisyny wyraz to sam już nie wiem jak się go pisze, więc działam we własnym interesie [...]
[...] jest lepsze. Mysle jeszcze nad kolejnoscia cwiczen gdyz duzo sie czyta na temat tego aby przysiady robic na poczatku sesji treningowej. Z jednej strony masz rację. Z drugiej sam Georgu napisał: 3) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące: klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- [...]
No i o to mi chodziło tą osoba która mówi o błędach Wy jestescie . Chciałbym ten czas dobrze wykorzystać i skorzystac z Waszych uwag w końcu sam ( na to liczę ) zacznę wyczuwać błędną pozycję i sam będę sie korygował . Moze powinienem nagrać się bez koszulki będzie więcej widac co nie tak wywijam od którego momentu ? Pompki 3min. 1 Trond - 76x [...]
No fajnie, że w jedym artykule są poruszone trzy fundamentalne (i jedyne myślę) aspekty - i też chyba zostały omówione prawidłowo:] Wszystko to już czytałem w różnych źródłach, a teraz mam w jednym:) Dzięki. (skądś to skopiowałeś, czy sam pisałeś?)
Po czesci sam sobie juz odpowiedziales. To natura;lne, zwisajac pod ukosem mmiesnie ud przejmuja czesc napiecia z brzuch i cwiczac w ten sposob nigdy nie uzyskasz dobrych efektow. Dlatego m.in. dla poczatkujacych nie poleca sie cwiczen na ukosnych lawkach (w treningu brzucha). Cwicz lezac na ziemi,wznosy nog, sklony do allaha. Wszystko doskonale [...]
Hm ja mam ten sam problem. jak mam cwiczyc inaczej ? bo jak cwicze np na dywanie to nogi mnie "przewazaja" i jest latwiej, a moze tylko mi sie zdaje ? a jak bym dalej robil jak robie na tej lawce skosnej to nie bede mial drabinki ? myslalem ze dzieki niej jest ciezej a co za tym idzie miesnie beda bardziej widoczne ? Be inspired, be free.
[...] ciezki sposob i bylem kilka razy bliski utraty przytommnosci po czyms takim. Generalnie stroj do areobow to dres, nie za lekki nie za ciezki. 2) zmiana tempa cwiczenia. czasami zamiast robic cwiczenia w tempie umiarkowanie szybkim z 30s. przerwami warto sprobowac czegos innego: cwiczymy normalnie, a gdy wystapi palenie w brzuchu, zwalniamy bez [...]
[...] by uzyskać taki wygląd mięsni brzucha, który będzie mnei w pełni satysfakcjonował. Sam ćwiczę od niedawna (ponad dwa miechy) i miałem podobne problemy jak wielu z was. Na samym początku robiłem strasznie mało powtórzeń a na następny dzień miałem kłopoty z poruszaniem się :)) ale to było całkiem przyjemne. Teraz gdy już nie czuję w ogóle by [...]
[...] marszem/chodem jednak predkosc nie ma tutaj znaczenia. Kluczowa role odgrywa tetno. Jesli korzystasz z monitora pracy serca zdajesz sobie sprawe ze poruszajac sie ta sama predkoscia idac Twoje tetno bedzie nizsze niz gdybys truchtal. To jednak nie jest niekorzystne. Jesli zalezy Ci na ochronie miesni Twoje tetno podczas wysilku aerobowego [...]
Samoopalacz-jak to zrobic
