sam

Bez przesady z bieganiem czy maszerowaniem, nie bede idioty z siebie robił, ludzie patrzyliby sie na mnie jak na czuba. Jak sam widze kogoś takiego to śmiać mi sie chce. A cos innego bardziej normalnego??

sam zdecyduj - jesli nie straszne ci co nie co w pasie i lekkie przysniecie lykaj :)

[...] 67 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 11lat 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 1-1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 I cykl to deca + wins II cykl taki sam III cykl to deca anan wins 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Muisz sam poznac swoj organizm. Na pocztaek mozesz dac mniejsza nadzywke +500kalori i obserwowac organizm, nastapnie dokonywac zmian(dodawac/odejmowac/obstawac przy tym jak jest..) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-07 15:30:28

ryż możesz śmiało, sam tak robię, co do piersi to nie ryzykowałbym, może zacząć śmierdzieć, przynajmniej u mnie tak było

Waga kuchenna/jubilerska to są grosze, a rzecz niezwykle przydatna i nie powinna się zepsuć przez lata, sam kiedyś owej nie posiadałem i zawsze się głowiłem czy dobrze nasypałem itp, zainwestowałem w wage i problemu nie ma

kiedys wpisywałem sobie sam do tabeli chleb o podobnym skladzie i na etykiecie miał takie wartosci 100g kcal351,0 B 9,7 g WW 70,0 g TŁ2,8 g

Czemu duzo..? 16 jeszcze chyba moze byc :> sam tak robie...;] Pozdro

zdania mogą być podzielone co masz na celu masa/rzeźba najlepiej sprawdź sam co na ciebie bardziej działa :)

polecam mass activator- sam kupuje 2 opakowania na przyszly cykl :] smak banan-trusk polecam

jeśli robisz sam to jest to zły pomysł zawsze podziwiam tych, którzy robią shota jedną ręką dla mnie tylko czworogłowy uda !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja robiac 9 serii to szlo ale po trnigu nie bylo to samo jak teraz robie 14 serii (wiem, wiem ze zaraz kazdy zacznie krzyczec po co i na co ale to ja robie) i teraz czuje niezla pompe i ruszyla lapa, porobie tak z 3-4 tygodnie i wroce do 9-10 serii, dobry szok dla miesni wiec takze napisze zebys sprobowal, sam bedziesz czul czy po 2 treningach [...]

ułoz sobie sam a my ocenimy

zelmer a co da ta "szczypta kreatyny?? Prog a po co ci jego dieta?? pyta się co lepsze do uzupełnienia. michałm90 imo mct ze względu na większą ilości białka ale sam powinieneś wiedzieć czego ci potrzeba to tylko uzupełnienie diety

produkt zawiera ~ 30% izomaltulozy reszta wegli to pewnie malto i/lub dextroza wiec sam skalkuluj

nie wiem,w sumie sam sie kiedyś uczyłem najprostszych(WAZNE NAJPROSTSZYCH) rzeczy i jak sie przećwiczyło to z kolegą to dało sie nawet zastosować.Nie ma jednak mowy o nauce czegoś troszke trudniejszego bez trenera

Poszukaj w wyszukiwarce, bylo 1000000000000000000 razy. W skrocie: cwicz, problem sam sie wyrowna. Moja osobista porada: -wykonuj jedno cwiczenie ze sztanga na klatke, uzupelniaj na sztangielkach i wyciagach. - triceps staraj sie cwiczyc jednoracz. No i badz cierpliwy

ja mam wino 5 mg. z juroxa wiem że na 100% wy***ka ale znam tych co to brali i podobno poszła im siła i ich pocieło niedługo sam potestuje ale pewniejsze są 2 mg.

a chuy Ci wie, sam dopiero to zobaczylem, a czy przypadkiem ten klub to nie sa osoby co maja abona?

oxa 30mg mnie robilo dobrze. Clen to juz musisz dopasowac do siebie indywidualnie. 1-6 oxa 30mg ed Clena 2 tyg on, 2 off i 2 on. Dawki musisz sam ustalic bo na kazdego dziala inaczej. zacznij od 1-2 tab i stopniowo zwiekszaj.