sam

https://i.imgur.com/XUdcRgg.png Dziękuje wszystkim za gratulacje!!!! Dokładnie 05.07.2021 spełniłem swoje największe marzenia w życiu. Stanąłem na podium, wygrałem. To dla mnie najpiękniejsza chwila dotąd. Sam wyścig był bardzo trudny. Ruszałem przed czołówką (jeden z czołówki został potrącony na starcie przez auto, przykra sytuacja..). Mając [...]

[...] na treningu. Nie ma zawodników mierzący wysoko, którzy jadą na zawody z myślą "pojedziemy zobaczymy". Poza tym albo żartujesz, albo rzeczywiście masz mylne zdanie o Damianie, bo choć sam go nie znam, o tyle z tego co o sobie pisze i innych to zwykle sobie umniejsza. To moje zdanie Szajba, oczywiście możesz mieć swoje które również szanuję :-)

[...] siebie". Nie przypominam sobie byś kiedyś pisał że, jak piszesz, jedziesz po zwycięstwo. Pisałem o tej pewności, że albo wóz albo przewóz, że choćby skały srały i że ... sam sobie resztę dopowiedz. Nie mówię że to źle, ale w odrobinę lżejsze podejście może mieć zbawienny wpływ i na psychę i na wyniki. A co do wypowiedzi Tomasza, to mogę tylko [...]

[...] Nie ma zawodników mierzący wysoko, którzy jadą na zawody z myślą "pojedziemy zobaczymy". Poza tym albo żartujesz, albo rzeczywiście masz mylne zdanie o Damianie, bo choć sam go nie znam, o tyle z tego co o sobie pisze i innych to zwykle sobie umniejsza. To moje zdanie Szajba, oczywiście możesz mieć swoje które również szanuję :-) Tomasz [...]

[...] za ostateczny czas bez podziału na kategorie. Dlaczego to takie głupie? A to dlatego, że ludzie w open mogą się grupować, jechać razem, a ja mam obowiązek jechać sam. To niesprawiedliwe, ręce mi opadły… Straciłem też sporo motywacji. ---------------------------- Patrzę na prognozy i wygląda to tragicznie… No nic.. Jak już przyjechałem [...]

Damian, Ty o takiej porze już, czy jeszcze nie śpisz?! Gratuluję montażu kabiny ;-) też kiedyś firma wyceniła remont piętra u mnie w domu na 50 tysięcy (bez materiału!!). Odpaliłem YT, popytałem, poszperałem i, choć długo to trwało, zrobiłem wszystko sam ;-)

Pobudka nocna i tak... ;-) Ja wolałbym mimo to oddać fachowcowi. Dać mu zarobić. Sam w tym czasie zrobić swoją robotę. Czyli gospodarka się rozwija. No ale cóż... 2 etaty i człowiek musi wybierać czy pojechać na weekend nad morze czy zamontować kabinę...

Też bym tak wolał, tylko tak jak mówisz, usługi są dla mnie na tyle drogie że wolę zrobić sam, choć czasami jakość i czas wykonania nie jest taka jak od fachowca, który trudni się tym od lat.

Też bym tak wolał, tylko tak jak mówisz, usługi są dla mnie na tyle drogie że wolę zrobić sam, choć czasami jakość i czas wykonania nie jest taka jak od fachowca, który trudni się tym od lat. Najgorsze jest to, że fachowcy są różni i płacąc kupę kasy wcale nie ma pewności że robota będzie zrobiona dobrze, albo wogóle zrobiona. U nas wszystkie [...]

[...] szkoda życia. Też bym chciał za Twoje usługi zapłacić tyle ile mogę a nie tyle ile Ty chcesz :) Nie stać mnie na Twoje uslugi nie korzystam Nie stać mnie na malarza maluje sam Zresztą remony mieszkania gdy się przeprowadzi samemu to jest to, a i docenia się pracę innych. Wiem że chcialoby się aby moja godz pracy to ze 200stowki, czyjaś to 10% [...]

[...] szkoda życia. Też bym chciał za Twoje usługi zapłacić tyle ile mogę a nie tyle ile Ty chcesz :) Nie stać mnie na Twoje uslugi nie korzystam Nie stać mnie na malarza maluje sam Zresztą remony mieszkania gdy się przeprowadzi samemu to jest to, a i docenia się pracę innych. Wiem że chcialoby się aby moja godz pracy to ze 200stowki, czyjaś to 10% [...]

Sam wiem jak u mnie wyglądała sytuacja z bieganiem. Plecak 700 PLN Kijki 400 PLN Buty 500 PLN Ciuchy 300 PLN + Wyjazdy by po górach pobiegać. Zbiera się, a u Damiana to jeszcze cała oprawa roweru itp.

Sam wiem jak u mnie wyglądała sytuacja z bieganiem. Plecak 700 PLN Kijki 400 PLN Buty 500 PLN Ciuchy 300 PLN + Wyjazdy by po górach pobiegać. Zbiera się, a u Damiana to jeszcze cała oprawa roweru itp. Ciuchy tylko 300? Sama kurtka to 500-800 zł. Ostatnio kupiłam skarpetki - najdroższe jakie w życiu miałam na nogach %-) choć raczej z niższej [...]

[...] jestem oszczędny, bo jakbym chciał kupić kurtkę Salomona, to ramiona by mi się nie wcisnęły w XXL... bo to ciuchy na ultrasów, którzy w łapce mają 32cm jak są "nabudowani", a nie 40+. Zauważyłem, że zużywam ciuchy drogie i tanie w tym samym czasie, więc nie przepłacam za nie. Największy zwrot z inwestycji zauważyłem w obuwiu, plecaku i kijach.

Jasne że to wszystko kosztuje!! Ja mam tylko doświadczenie z bieganiem gdzie zawsze wstęp kosztuje już coraz więcej. Na imprezy górskie tym bardziej. Jak się trafi na coś, co jest "modne" to znów więcej. Kiedyś byłem na połówkę IM zapisany, ale pierwsza operacja kręgosłupa sprawiła że musiałem zrezygnować. Tak to kilkaset (chyba wtedy 500 zł) [...]

[...] skończyłem. Nie będę wdawał się w szczegóły ale podział będzie na: Dzień nietreningowy - tłuszczowy Dzień treningowy rower- high carb Dzień treningowy siłka- medium carb Na sam początek +/-300kcal, chce trochę przyredukować. Suplementacja - standard. Kreatyna, kofeina, witaminy + minerały, cynk, d3, omega 3. No i kilka małych postanowień. M.in w [...]

Wiesz co nie jestem Trenerem. Ciężko mi powiedzieć. Aby wydłużyć to po prostu jeździj dłużej, na sam początek zakładając jazdę w tlenie 65-75%. Generalnie co do moich wyścigów to nigdy Trener mi nie sugerował jaką mocą jechać. Brak było nam danych. A ja w zasadzie jechałem od początku w trupa, potem umierałem ale dojeżdżałem do mety..... %-)

[...] batonik, ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/CvFc8H4.jpg https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/fwXQTc9.jpg Dziś na sam początek robota w vo2max, powtórzonka na 4.5min, a potem tlen. Zimno, ale ładnie. No ale średnio jakoś się chciało. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION [...]

Damian, sam wywołałeś tę burzę. Jesteśmy na forum sportowym, którego korzenie są mocno kulturystyczne. Jakich odpowiedzi się spodziewałeś? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-10-22 08:39:03

Damian, znów zapytam o Twojego chomika. Czy ja dobrze widzę, że Ty masz czasami wgrany trening ze Stravy (lub z innego programu do Zwifta)? Tak się da? Rozumiem to tak. Wgrywam sobie do chomika trening ze Stravy Damiana Pazikowskiego i on wczytuje mi wszystkie Twoje wykresy. Na tej podstawie, jeżdżąc wirtualnie sam dobiera mi obciązenie, jakie Ty [...]