sam

Trądzik to sprawa indywidualna więc przekonasz się sam. Co do ciśnienia to kontroluj je po prostu, w początkowej fazie faktycznie może być podwyższone ale z czasem organizm to ogarnie. Aero akurat pomagają w utrzymywaniu ciśnienia na odpowiednim poziomie.

przed chwila czytlem art ze 12 tygodni to w sam raz to skoro 8 to max to ile bedzie tak optymalnie

Zwiększaj co pół tabletki - z resztą - sam ocenisz jak bardzo dokuczają ci sajdy

aha, no wiec wiekszosc Horse Power lub Clout, sam nie wiem co wybrac chyba bylbym bardziej za HP bo mozna go brac przed treningiem co przeklada sie na pompe, a Clouta polecaja brac po treningu wiec o pompie raczej mowy niema, chyba ze pozniej jakos sie pompuja miesnie nie wiem

sam osobiscie niebralem, kumpel bral i podobno masakra.. Jesli wybral bys Hp to tez niebyl by zly wybor no ale jakos kumpel go ,,niepoczul" a smak taki ze mozna sie pozygac..

Clout. Dlaczego ? Bo... Nowe XP to totalna porażka. Nie polecam. HP ogolnie przezemnie niezbyt lubiany z racji całej afery o wałki. Nie polecam. Clout więc powinien wypaść najlepiej. Sam biore teraz Clout x2 i JW + Venom. Zobaczymy...

no ale zeby tak od razu isc do lekarza i operacja? mozliwe to? oleje do konca tygodnia ciezary i zobacze czy bedzie bolalo. Mnie sie wydaje ze moze to byc jakies nadwyrezenie i moze przejdzie samo. Jak nie to pojde do lekarza. Sam juz nie wiem. Jedno jest pewne-dopoki nie przestanie bolec to nic nie bede dzwigal

[...] lędzwiowo krzyżowej - może troszkę krąg na krąg zachodzić i to powoduje ból. Nie ma jednak spekulować nad tym co jest a czego nie ma - śmigaj do konowała i będzie wszystko jasne. P.S.Jeśli tak by było to nic strasznego - sam mam taką wadę - Ja wiosłuję półsztangą oburącz - i w martwym nie szaleję z ciężarami oraz w przysiadach . Pozdrówka

20 min rozgrzewka 1x 3 minuty worki 1x 3 min skakanka 1x 3 minuty worki 1x 3 min skakanka 1x 3 minuty worki 1x 3 min skakanka 1x 3 minuty worki 1x 3 min skakanka 1x 3 minuty worki 1x 3 min skakanka 1x 3 minuty worki Walka z cieniem na ochłonięcie. 3-5 min. Przerwy max 30 sekund. Cały trening ok 60 min. W domu w sam raz.

I do domu w sam raz. Z trenerem technika, a kondycha w domu :)

do klubu sam nie nauczysz się techniki ;)

mam pytanie czy to 3x3,3x3,3x3 to jest rozgrzewka czy sam trening xD! bo tego by wartało zapytać xD! bo jak ja się rozgrzewam do treningu to roboie takie cos 2x2 dodatkowo wiec ja + duzo biegu rościagania itp wiec niewiem jak Cie to "zaspokaja" XD!

Na początek wejdź w ten link i przeczytaj wypowiedź drsquat'a http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html od ilu kg zacząć ci nikt nie powie sam musisz sprawdzić zależy ci na wygladzie więc dieta będzie niezbędna http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

nie panikuj chlopie:) fajak Ci nie dyga bo sobie sam wkrecasz i pewnie jestes micno zestresowany:) Prolaktyne masz gorna granice i pod gorna granica estro ale ogolnie jest ok... cudow nie ma..... nie jedz juz koksu tylko kup jakis dobry boster tescia z 6bromo, atd lub cos w tym stylu... plus cynk na noc, wit b. i wroci wszystko samo...nie ma [...]

Coo piwo? No przecież sam napisałeś, że uzupełnia straty glikogenu oraz witaminy i minerały. Darek napisał tylko, że jeśli ktoś ma ochotę, a Ty zaraz widzę traktujesz to jak nowoczesną suplementację. Powtarzam - chcesz dobry preparat uzupełniający to wszystko co piwo plus jeszcze kilka innych zalet - kup carbo - nie jest drogie, a spełnia ważną [...]

tak z tym 97,5 chyba przesadziłem zle przeczytalem jest mniej i jest to OVOPOL ja to mam zadarmo na probe okolo 3 kg ale niewiem jak dalej dam znać a co do cukierni jestem 100% pewien z to białko (HACCP) i jest swierze sam mam mozliwość to sprawdzic ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

[...] ;p. Taka kolej rzeczy na poczatku poprawiaja sie szybko wyniki bez zbednych supli a potem przychodzi ten przykry moment kiedy przez dluzszy czas meczymy sie z jednym i tym samym ciezarem i wymiarami miesni. Nie jestem expertem takze nie powiem ci co masz zrobic teraz bo sam jestem w tej fazie :/. Wydaje mi sie jednak, że kreatyna,którą braleś [...]

Sam musisz napisać sobie rozpiskę , nikomu się nie chce pisać za ciebie . Napisz i daj do poprawek . Profil wskazuje na to że masz doświadczenie , to sobie poradzisz . Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-04-10 09:23:01

Jedynie kazdy moze cie nakierowac na wlasciwe tory-ale plan musisz ulozyc sam. Bez ankiety sie nie obejdzie-nawet skolnilbym sie do ocenienia starego planu-by nie powtarzac cwiczen.

[...] nawet ile ważysz a dopiero mówić o reszcie. Podejdź do lustra i zobacz gdzie są braki a gdzie ich nie ma (twoim Zdaniem oczywiście). Potem idź na siłkę i przetestuj na sobie samym wszystkie dostępne ćwiczenia na wolnych ciężarach i na maszynach, zobacz co ci najlepiej wchodzi i zmodyfikuj sam sobie plan. Zobacz jak działa na ciebie regresja, [...]