sam

mysle ze 10kg sam kiedy walnalem 15 winka zambona + 15 propianatu i poszlo mi 10kg ale mam nieco inny profil niz ty i mi juz ciezej idzie cos zrobic, mysle osiagniesz to na samym winie co ja na winko + propio

jak zaczoles szybko narzucac na siebi ekilogramy masy to tak jest -sam tak mam heh

sam bralem mete, mam znajomych i chyba kazdy ma znajomego ktory bral mete bez "odbloku" i nikt nie narzekal. clomid to nie cukierki, zreszta odblok na samym clomie bez hcg to**** nie odblok

trening na masę - dzial TRENING (tylko nie proś o napisanie treningu, sam poczytaj ułóż i daj do ewentualnej poprawy!) dieta - dział ODŻYWIANIE (jak w treningu) suplementy - dział ODŻYWKI, SUPLEMENTY Zmieniony przez - up13 w dniu 2006-07-24 18:41:07

Nitro dawkuj tak jak jest na opakowaniu i będzie si. A mass to zależy od diety, zrób tak żeby w posiłku przedtreningowym i po treningowym było po ok 50g WW i po ok 20g B. WW - zatrzymają rozpad mięśni podczas wysiłku, a B to raczej sam wiesz ;)

ja zawsze bralem w prochu bo jak mowicie - taniej ciekawilo mnie glownie to czy ten proszek ma sie rozpuscic w tej wodzie czy mozna lykac sobie od tak w sumie sam moglem wydedukowac - w kapsach jest proszek, ktory sie poprostu lyka dzieki wszystkim za odpowiedzi, pozdrawiam

i co z tego ze kapse zagiete ? unigen przy hgh widzialem mial identycznie i ? nie wspominajac o poczatkach roznych ug zreszta podobno juz to poprawione. niedlugo mam nadzieje, ze sam ujrze

mam atlas thorn, ławkę zwykłą, ławkę do brzuszków, drążek do podciągania, sztangę zwykłą, sztangę łamaną, 4 hantle i obicążenia około 200kg. nie ćwicze sam oczywiście. treningi w piłke mam razy 4 razy w tygodniu + mecz w weekend, ale w wakacje jest przewa więc będe biegał tylko dla kondycji Zmieniony przez - piottel7 w dniu 2011-06-23 13:35:04

[...] 292 a aspat do 130 i nie panikowałem, na wynik TA wchodzi bardzooo dużo czynników łącznie z tym, że dzień wcześniej mogłeś dać ostro na siłowni :-) Heparegen zbędny raczej sam hepatil+esential da rade. Heparegen zostaw sobie na później. P.S. A i wątroba boli dopiero jak jest z nią bardzo źle :-) Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2013-11-30 [...]

alat i aspat sam zrobiłem i dlatego zrobili mi usg, za 2 tyg mam iść ponownie na badania, jak nie będzie takiego wyniku jakiego oczekuje pan doktor to idę badać się na wirusy Teraz pytanie, czy chociaż przedtreningówki mogę spokojnie szamać, czy wręcz przeciwnie to one są przyczyną podwyższonych wyników? (ponad rok bez przerwy, pod koniec leciały [...]

zawsze ćwicze sam. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo mam prawdziwego ducha... =====================================================================

Wygląda mi to na bardzo przyzwoitą siłownie i chyba bardzo przyzwoity aparat, zaraz zwali się ty pewna osoba i będzie cię nękać o to ześ sobie sam zdjęcia nie zrobił... Grzeczność nic nie kosztuje a się opłaca.

Plissken ćwiczy sam i się nie boi że sztanga go przygniecie Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Ćwicze sam bo mnie w****ia jak z kimś przyjde. Wtedy zaczyna sie głupie dyskutowanie i nie idzie sie skoncentrować. Pozatem do konkretniejszych ciężarków zawsze wołam kogoś do pomocy, ale to tylko przy wyciskaniu. Jak mi coś wpadnie do głowy to porobię więcej fotek. ===================================================================== ...mówię o [...]

[...] ?????????? skoro nie musialem sie na nich udzielac a poza tym poczytalem i dopiero wtedy postanowielem napisac. a po drugie czy ja poprosilem kogos o ustawienie diety ?????? (pytanie rwetoryczne)poprosilem o rady co dla mnie bedzie najlepsze gdysz sam niewiem i niemam doswiatczenia w tym temacie ,a o rade prosze osoby ktore znaja sie na rzeczy!!!

sam prop będzie jak znalazł

ja juz sam nie wiem co mam powiedziec? nie znam sie na tych sprawach w ogole :( tak moja baba to facet w kobiecej skorze....mechanik samochodowy i jeszcze chce brac takie rzeczy. (mozna sie przyzwyczaic ze kradnie ci playboy'e i uzywa twoich zeli pod prysznic :\) Czy mozesz wyjasnic dokladniej dlaczego to nie najlepszy pomysl z tym olimpem? i [...]

[...] Jeśli uważasz że przy 5 seriach z progresją ciężaru da się lepiej zrobić masę gdize jedynie w ostatniej serii robisz maks... na moje troche mało, siła = masa a masa= siła:) Pozatym mnie pogoniłeś o brak serii rozgrzewkowej a sam nie napisałeś że 5x5 chodzi o progresję ciężaru pomiędzy seriami... Zmieniony przez - Sau w dniu 2012-02-02 07:20:53

[...] nawet dobrze Ci zrobi...ja rozciagam sie od poczatku maja zeszlego roku i mialem przerwe przez caly listopad... gdy w grudniu wrocilem do rozciagania moj naciag byl taki sam a dodatkowo bardziej...hmmm...."zprezysty" :)...wiec tydzien przerwy niczego nie zmieni w twoim naciagu a jedynie da wiecej czasu na regeneracje :)... ...One [...]

[...] rozciaganie uwazam ze jest bez sensu...ja kiedys robilem ze po rozciaganiu odczekalem 30 min i na maxa rozjechac-odczekac znow pol godziny i na maxa rozjechac-rozkrok ten sam -no moze mniejszy ale po godzinie nie wiem czy bym dal rade juz sie tak rozjechac nie wiem nie wiem panowie mam zajawe na rozciaganie ale jestem na nie tez obrazony -> [...]