sam

sadd wróć do dopingu lub do hi teca tam masz spam dla po**banego człowieka wyzywasz innych od wieśnieków? spójrz na siebie i paznokcie w sam raz do obierania ziemniaków w wojne się wplątałeś, choć z nią nie masz nic wspólnego sam tego chciałeś głupi kolego. Weź się ogarnij, nie zaczynaj więcej bo upier**le tobie te chude ręce.

Nazarłem sie jak gruba swinia az mnie rozrywa Nic trzeba troche odsapnac cos wypić i pod shower lub do wanny poleżec sam na sam z ptaszkiem

takie fotki dane na necie bardziej motywują ja bym jeszcze zszedł z wagi mięsem się nie przejmuj za bardzo (sam radzi redukować a jak sam czuje luz w udach w starych spodniach i przepina pasek o kolejną dziurkę ciaśniej to go kurvica strzela) ale to potem procentuje

sam wiesz najlepiej, przydałoby siępoznać skład ciała, wiesz mięśnie, tłuszczyk. Bo może faktycznie coś jak Puma - robić masę mięśniową na czysto, tłuszczyk może przy dobrym żarciu i mocnych treningach polecieć, a potem łatwiej redukować będzie. Sam najlepiej znasz swoje ciało:) mnie samą czeka teraz 2 tyg laby, chyba, że znajdę czas w Rabce. Nie [...]

Płacisz 1500zł i dostajesz praktycznie sam papierek wychodząc jak widać z wiedzą kompletnie oderwaną od realiów. Taki 'trener', którego dla przykładu dzisiaj widziałem mając 18 lat po kursie powinien ze 2-3 lata posiedzieć nad książkami oraz badaniami i chodzić na wartościowe szkolenia a nie brać się od razu za prowadzenie kogokolwiek rozpisując [...]

Nie, ja będę miał Prolaba. Maku, były Mod Suplementacji i kumpel Cybera sam kiedyś pisał na sfd podczas jednej z naszych dyskusji o suplach kiedy mówiłem że jakaś odżywka mniej renomowanej firmy ma taki sam skład, że można kupić sprzęt Panasonic i Panasonix, w obydwu jest niby to samo ale nie takiej samej jakości. A teraz podobno Thermal Pro jest [...]

ja miałem kiedys takiego fona że sam pisał wiadomosci,sam odpierał wiadomosci,sam wysyłał wiadomosci,tylko nie dzwonił i nie odbierał z powitaniem jakimś%-)

po dluzszym czasie odpowiem ze udalo sie:D teraz wrecz dostaje czesto po mordzie ale mnie to wali i wale sam :) obicie pomogło :)

Dobrą masz pamięć, skoro pamiętasz że to jest słowo w słowo, to co tam, gdzie tamto czytałeś 2 lata temu. Przestań narzekać i korzystaj, nie chcesz to nie korzystaj, proste. Sam nic nie zrobi a narzeka, jak mnie coś takiego w****ia. Znajdź tamtą stronę i wtedy będziesz wnosił zarzuty, a nie *******isz trzy po trzy bez dowodów.

Może trochę stary artykuł ale zawsze przed treningiem polecam sobie odpalić filmiki motywujące, mi mega-mocno pomagają, moi znajomi (jak i ja sam) chodzimy na MT, tzn. oni powoli przestają bo otrzymali nie raz limo pod okiem... ale to inna sprawa. Wracając do filmików: http://youtu.be/k8TMWODv6OI http://youtu.be/V6xLYt265ZM Zawsze gdy idę, na [...]

z czego to bys zrobil ? chcialbym zeby wygladalo to solidnie i estetycznie...oczywiscie pomalowal bym to sam...aha no i chcialbym zeby oparcie bylo unoszone. Leżanke sam bym zrobil. Ile chcialbys za to ? ps. skad bierzesz materialy i jak je obrabiaszm spawasz itp ? pozdrawiam

[...] profesionalna czy chcesz ja zrobic tylko dla siebie i np. jeszcze kolegó jesli ma byc to tzw. piwniczna to wystarczy ci Podtsawy: ławeczka koszt nowej 200-300 jesli zrobisz sam około 100 gryf prosty nowy 100-150 jesli zrobisz u tokarza około 40 obciazenie zalezy ile i jak uda ci sie kupić gryfiki do sztangielek 40 ....no to w sumie wystraczy na [...]

[...] naprawdę moją bardzo słabą partią i trening tej części ciała był mi obcy - w większości ćwiczeń udało mi się progresować ale były i takie gdzie ciężar był cały czas taki sam :( udało mi się dodać ilość serii lub powtórzeń ale ciężar taki sam, myślę że na początku zaczęłam trenować ze zbyt dużymi ciężarami - nauczka na następne tygodnie - stan [...]

no ale ja mam tez do tego nolve wiec gino nie bedzie heeeeeeeeeeeee a tak wogle to mm no no z ta deca to sam juz nie wiem mmm ale ale ak to mniejsze skutki uboczne ma deca ?? moglbys ten tematu jakos pociagnac i duzej to wyjasnic *??

Pół biedy jak jestem wtedy sam...ale gorzej gdy w twoarzystwie... tak na marginesie cieszko sie podrapać jenoczenie w kilku miejscach

[...] – śniadanie/przed tr 2. Chleb żytni/hummus/rzodkiewka/szynka z kuraka – w pracy 3. Makaron penne/szpinak/śmietana/czosnek/ser gouda – po tr i kolacja 4. Ten sam co wyżej tj. Makaron etc 5. Twaróg/brokuły/cebula/jaja/feta/kukurydza/słonecznik/ryż basmati – w pracy Warzyw ok. 450g B155 T96 W330 ~2800 kcal Suple [...]

[...] a potreningowa mniejsza, mysle ze bedzie OK Altis, jezeli standardowo chrupiesz 100mg drola w cyklu to mysle, ze lekko mozesz chrupnac 150mg tylko w treningowe, sprawdz sam jak bedzie ;) sam na sobie sprawdze dawke, dobrze zaczac od tej nizszej poki co i jak bedzie klepac nalezycie to sie pociagnie a jak przestanie byc milo to sie zwiekszy [...]

ile tygodni tak mozna poleciec zalezy mi na pottrzymaniu anabolizmu jak naj dluzej slapsze ale dluzsze cykle tak sie dabo niewiem juz sam ja chcialem tak poleciec ale teraz sam niewiem http://www.sfd.pl/pare_cykli_metki-t414798.html Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-30 07:02:43

[...] jest zdecydowanie lepsze 1vs1. Nie ma co sie sprzeczac bo Krav Mag-owiec dostanie wpierdziel od BJJ-owca w parterze (mowimy o przypadku gdzie poziom przeciwnikow jest taki sam lub zblizony). Wyjatkiem jest kiedy Krav Mag-owiec cwiczy wersje "mundurowa" Krav Magi... i zalezy jeszcze jakiej szkoly polecal bym szkole Krav Magi LA (na [...]

[...] przeszkód typu bieg przez krzaki, wąskie przejście pod mostem, bieg po błocie czy po plaży.... no to nie jest to co tygryski lubią najbardziej. Cały wyjazd można opisać w samych superlatywach. Jednak o biegu się nie rozpisuję...bo nie ma o czym pisać. Gdybym pojechał sam, w 2-3 osoby....pewnie bym żałował udziału w tym biegu...a tak weekend [...]