To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

Dobra, lece na kawke i snickersa.

Dozo wszystkim

pa Elaine, Res, Sad, Rude, Koks, Phex Pit i inni

papa Eco:)



Res sylwetka taka bardziej toporna, ale to pewnie także przez to, że jesteś dość niski.

ja bym na Twoim miejscu jeszcze zredukowała.

spoko, dzieki za rade ,opinie

Ja chce przymasowac , mieska nabrac jeszzce ale juz tego wlasciwego, nie zalac sie jak swinia jak rok temu

wiec jak dorzuce kilka kg , a w next roku zrobie redu to bardziej

poprostu jakbym dalej zaczal tracic kcal i centymetry , to by ze mnie nic nie zostalo .

:)Pozdro

ps

Pa Eco

wodę podskórną dobrze wyciągają aeroby(ale na krótko - załadujesz węgle i wraca) ... i feta

masz spalić sadło
nie ważne czy będziesz chuchro
zostanie samo mięcho
a wtedy inna historia

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-01 21:21:07

sam wiesz najlepiej, przydałoby siępoznać skład ciała, wiesz mięśnie, tłuszczyk. Bo może faktycznie coś jak Puma - robić masę mięśniową na czysto, tłuszczyk może przy dobrym żarciu i mocnych treningach polecieć, a potem łatwiej redukować będzie.


Sam najlepiej znasz swoje ciało:)



mnie samą czeka teraz 2 tyg laby, chyba, że znajdę czas w Rabce. Nie wiem też jak z dietą będzie. A 2 tygodnie to jednak troszkę jest czasu i pewnie organizm na to jakoś zareaguje:D

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 21:25:29

damy rade, wiem ze by sie przydalo z 5kg jescze

ale niechce byc sucharem, a rzezby i tak nie bede miec nigdy takiej jakbym chcial , sie pogodzilem :)

zreszta, jakbym mial jeszze z 80 kg wagi i tych miesni wiecej ,. to ok jest co wyrzezbic

a tak to co ja wyrzezbie ??
65kg i mam sie rzezbic ? trzeba miec tych miesni jeszcze

:) porzezbie sie jak zrobie do 80kg (ale nie tak jak rok temu) ze z 80kg to sam fat prawie byl

rzeźbienie a redukcja to nie to samo

nigdy nie mów, że nie będziesz miał rzeźby takiej jak sobie wymarzysz. Bo wszystko jest do zrealizowania:) kwestia poświęcenia, kasy, czasu, samozaparcia. Nawet jeśli nie całkiem perfect, to myślę, że można bardzo, bardzo dużo zrobić ze swoim ciałem.

no kasy..... a tego brakuje

ps

no nie jest ten brzuch najgorszy chyba juz

przynajnmiej o niebo lepszy jak bylo 96 to sobie pomyslcie