sam

to tak jak do auta wlejesz gorszej jakosci rope czy paliwo odczujesz zamulenie tak samo miesnie.Czym lepsze bialko tym (albo szybciej sie wchłania albo ma mase dodatkow potrzebnych.Jestem takie zdania ze jak kupowac to wiadomo ekonomicznie ale dobre składowo.Ale sam zaczynałem na bialku SFD bo przy pensji w Polsce trudn jest ssobie co miesiać [...]

chudy jest bardziej przetworzony od półtłustego, a należy wybierać jak najmniej przetworzoną żywność. Sok jest wartościowy do 4h po wyciśnięciu, potem stopniowo traci swoje właściwości. Jeżeli sam wyciskasz to ok. Nie musisz od razu startować z low carbem. Wystarczy zbilansowana dieta na minusie + aeroby/interwały i będzie ok

1. najlepiej tyle ile trwał, chociaz ktos wrzucal ze we krwi do 6 tyg po 8 tyg cylku 2. jak chcesz, mozesz wybrac inna forme jej wcinania tak samo trening 3. nie moze byc taki sam, 4,nie BTW ogolnie widac ze cykl po lekturze gazetki kulturystycznej, diety brak nie ?

[...] / deka 10 , teraz redu na propie od 3 tygodni 100 e2d , cykl drugi . dlatego sie zastanawiam czy po prostu nie wcinam za dużo białka na jeden posilek , ew za mało płynów , sam nie wiem . może po prostu to przez propa . syfy bez ropniaków jakichś hardkorowych , po prostu czerwone krostki Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-06-15 11:19:27 [...]

Z gryfem 30kg(nie wiem ile sam gryf waży, tyle ważyły obciążniki) podnosiłem go z szerokim chwytem na ławce(pozycja prawie leżąca) Edit(zapomniałem o tym opisaniu jak tam moje żarełko) Na Śniadanie musli czekoladowe z mlekiem + kanapki z twarogiem i z serem. Pomiędzy śniadaniem a obiadem jeszcze jedną miseczkę musli zjadłem. Obiad jak obiad, ktoś [...]

ostatni raz... jak nie poskutkuje, to trudno.... sam się będę grzebał w knigach...

sam jestes kretynem, prosisz sie o bana, bo obrazasz innych. mozesz napisac jeszcze raz swoje 'rady' a ja owszem, wiem co mowie.

Pomyśl czy coś innego ostatnio nie zabiera w Twoim życiu więcej czasu, może coś teraz bardziej lubisz robić ?Może jakieś zmiany w klubie( o ile w jakimś grasz) czy zmiany z kumplami ?Sam to powinieneś wiedzieć

Tak ale sam rozumiesz że te uwagi często zniechęcają i wkurzają ;/ Nie wiem cały czas jest to strasznie krępujące ;x Ale oczywiście nie chcę zaprzepaścić diety bo bez tego trening masowy nie ma sensu :) Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-09-01 13:05:27

masuj do momentu aż sam uznasz za stosowny :) 25kg mniej niż ja przy podobnym wzroście

[...] na drugi dzien. Znaczy czuje delikatny w pewnym ruch, bo naturalnie to moge poruszac nia w pelnym zakresie. Nie wiem czy jest jeszcze sens isc do lekarza. Strzelilo gdy sam sobie pociagnalem za noge,wydaje mi sie, ze to nic powaznego tylko jakies delikatne naciagniecie. Myslalem, zeby kupic stabilizator na treningi tak zabezpieczajaco. [...]

[...] Znasz swój budżet i preferencje. Większosć lepszego sprzętu do ćwiczeń ma dokładnie rozrysowane wymiary poszczególnych elementów. Wymiary pokoju masz,wiec możesz przecież sam dokładnie sprawdzić czy Cisie zmieści wszystko czy nie. PS: Nawet jak się obawiasz ze na lepszy sprzęt Cię nie stać,to chodzi tu tylko o wymiary,wielkich różnic nie [...]

Sporo osób trenuje w domu z powodzeniem. Jak bym mieszkał w domku, miał jakąś piwnice czy coś takiego to pewnie sam bym sobie ogarnął siłownie

Tak jest w enteziopatiach. Rozgrzane nie boli, a na drugi dzień jest gorzej. Z tym osoczem bogatopłytkowym mozna probowac, ale to drogi interes, a pytałem kolegi ortopedy, który to robi to sam mowil, że tu raczej działa placebo. To bpc 157 wydaje się spoko. Ciekawy jestem skąd to bierzecie. Na necie widzę same tabletki.

Może i masz racje choc sam sie spotkał nie jednokrotnie ze stwierdzeniem że na bcaa nigdy nie jest za wcześnie... Więc pytam

ze sam sie tym "faszerowalem" i zadnych zlych samopoczuc niemialem hihi niema tak to tylko zestaw bialek ww i tl :) Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

O czym ? O tej diecie ? Wypisała mi produkty i mam sobie po prostu sam ustawić kiedy (5xdziennie)i co bedę jadł. PRODUKTY ZBOZOWE : pieczywo mieszane - 500g (50g jest to 1 kromka chleba zwykłego o grubości ok 1 cm) mąka, makarony, kaszelryż lub płatki - 145g (ryż-15g tj.3 łyżeczki płaskie, makaron krajanka suchy-20g tj. 2 płaskie łyzki) PRODUKTY [...]

witam... stosowalem pare produktow firmy weider i jedynie z czego bylem zadowolony do mega mass 4000 ... jesli chodzi o animalpak to bardzo polecam.. wystarczy sam ten produkt i dobra dieta a efekty beda widoczne,wogole jesli chodzi o odzywki z serii animal to bylem bardzo zadowolony z efekto-warte swojej ceny!pozdrawiam

czyli sam sobie jestes lekarzem?? czasssssssssssssssssssss. cisza.................... masaz leczniczy :d jezeli juz jakis czas masz ten uraz to hmm,byles u lekarza??

albo koles sobie z nas jaja robi albo dostał wy***ke kolejny raz na towar.majac tyle funduszu na ome co kupiles bym złozyl 100 razy lepszy cykl.mogłes zainwestowac w cos lepszego.ułóż stary diete,ćwicz na suchara.koksy to nie wszysytko i sam sie o tym przekonales.bez odbioru