sam

oczywiście, że możesz zrobić lepszą formę. Zajrzyj do działu odżywianie żebyś poznał podstawy diety, odżywiaj się zdrowo, trenuj na siłowni a sylwetka się poprawi Jeśli do tej pory nie trenowałeś to sam trening i zmiana nawyków żywieniowych poprawi Twoją sylwetkę, a z czasem znacznie się poprawi i będzie elegancko

Nie wypowiadaj sie w taki sposob jak sam lepiej nie wygladasz. Jezeli to jest zdjecie twoich plecow to nawet slabiej niz ja.

to w zasadzie kwestia indywidualna dla mnie trochę długo ale może u Ciebie będzie w sam raz

Witam, nie kupuj gotowego mięsa mielonego ,tylko sam miel. pozdr

ale sam wiesz ze bez dobrego treningu nawat z dobrymi srodkami niewiele zyskasz...

[...] prawda jeszcze sobie bandażem elastycznym usztywniam mięsień ale myślę że i bez tego bym sobie poradził... Aha, i z wszelkich opinii i diagnostyk dowiedziałem się iż to (co sam przypuszczałem) naciągnięcie mięśnia dwugłowego tak więc proszę MODERATORA o zmianę tematu na np. "Naciągnięcie mięśnia dwugłowego" aby każdy mógł znaleźć ten [...]

[...] planów, może być zwykłe FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Poczytaj dużo w dziale trening dla początkujących, dla Ciebie będzie w sam raz. Przydało by się także ułożyć dietę która jest podstawą. Jeśli chcesz rosnąć - z dodatnim bilansem kcal, jeśli chcesz zrobić redukcję - z ujemnym lub zerowym bilansem [...]

ciężko to apteką nazwać buda obok stacji taka, wziąłem z czystej ciekawości. Byłem ciekaw czy ktoś się z którąś wersją spotkał, sam sprawdzę i podam

Dlaczego niby odpuścić wyciąg... Jak nie dasz rady się podciągać albo chcesz dodać dodatkowe ćwiczenie, jak inaczej bez drążka/wyciągu górnego szerokość zrobi? A co do ciężarów na wiosłowanie, to poprostu zostawie to bez komentarza -.- sam sobie odpowiedz. btw. np. 4 serie

widzisz sam sobie odpowiedziałeś teraz konsekwentnie dąż do celu

to juz sam musisz sobie odpowiedziec

HD- dobrze gadasz <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Widzisz-teoretycznie obaj macie rację-dlaczego-jak to możłiwe-po rpostu nie zrozumieliście się. Tobie chodzi o to,że używasz ciężaru, który jest za duży dla samych nadgarstków,ale w sam raz dla trenowanej grupy.Z tego wniosek,że Twoje nadgarstki są za słabe-wymagają treningu. BST-mówi własnie o tym wzmocnieniu-że paski są półśrodkiem-który nie [...]

No może i malutko, ale skoro mają się zbijac kręgi to może narazie nie ćwiczyć, bo nadal rosne, co prawda powoli ale ide w góre . W ogóle to sam już nie wiem co robić

lepiej kup sobie storma albo nano vapor zamiast celltech celltech kosztuje chyba 250 zł za 30 porcji a nano ok. 190 zł za 40 porcji celltech bierzesz codziennie , a nano tylko w dni treningowe sam wybierz co dla ciebie lepsze jak masz kase na 1 celltech duży i jeden mały czyli 50 dni to kup

[...] storm to nierozlączni bracia ale zawsze mozna cos pokąbinowac. ja w pon zaczynam cykl na extreme stack od kaizena i planuje pozniej zrobic cykl na shocku i horse power. ale jesli xs podziala na mnie tak jak na innych to wtedy nastepny cykl bedzie shock i xs wiec sam widzisz wcale nie nie musisz brac shocka i storma razem. mam nadzieje ze pomoglem

oliwier26 - wrzuc sklad celltecha. zoabacz sam za co placisz. i ile.

[...] ma dużo wolnego nakładu to rozwiązanie Keltona jest praktyczniejsze ;) do czasu gdy przyjdzie czas na 'duże ciężary'. @Kelton Co do bezpieczeństwa to chyba wychodzi na to samo, a fajnie by było gdybyście dawali użytkownikowi możliwość wyboru kółko i jedna linki vs. zmiana linek i ciężar odczuwalny taki sam jak nałożony (wystarczyły by 2x [...]

Ja z niedużym starzem ale co udało mi się wyłapać: soja do wyrzucenia, sok pomarańczowy też (chyba, że sama wyciskałaś, lepiej zjeść pomarańcza niż pić sam sok), kurczak sklepowy napakowany hormonami też do wymiany na na przykład indyka. Nie bój się tłustszych mięs. Zamiast pomidorów z puszki - do których bardzo często dodawany jest cukier - [...]

Jasne - już wszyscy lecą żeby ci za frajer układać dietę. Wysil się i sam ułóż albo zapłać i w odpowiednim dziale forum zrobią Ci ją na miarę.