sam

"Dokladnie zgadzam sie z MMA i innymi, to samo chcialem napisac. Nie wiem Marian co tak zaciekle bronisz Royce'a. Po lepszych zawodnikach jezdza non stop, ze sie osmieszaja, ze kozacza itd. A Royce zaczyna wpadac w taka sama bufonade jak Rickson i ma byc swieta krowa?" Porównanie co najmniej bez sensu. Royce jest legendą MMA i jego [...]

[...] nalezy. O tym pisze caly czas. Skad wzialem ze Royce zostal wziety do UFC ze wzgledu na wyglad czlowieka z ulicy? Dziwne, ze slyszysz to po raz pierwszy, bo powiedzial to sam Rorion, ktory wymyslil UFC zeby zaprezentowac skutecznosc BJJ. Royce mial stanowic kontrast przemawiajacy do wyobrazni widza, ze nie jest to jakis wielki koks kasujacy [...]

[...] ratowac swoj honor, zamiast od razu sie odwrocic i sobie odejsc. Gdy go wywrocili i zaczeli kopac krzyknolem ; "Ej kurva zostawcie go tam juz!" Wprawdzie nie bylem sam, ale pozytku z tak pijanej ekipy bym nie mial zadnej. A co do artykulu to niby gaz jest dobrym rozwiazeniem? hmm na 1,2 mozliwe. Ale jezeli jest wiecej to tylko [...]

[...] duzo osob popada ze skrajnosc w skrajnosc - najpierw masa zero ruchu nie pilnowanie diety a pozniej rzezba kalorie sciete o polowe silownia + aeroby hiity itp rzeczy (kiedys sam tak robilem i dobrze na tym nie wychodzilem ) sam jestem endo ale moj problem jest juz rozpoznany poprostu za slabo przestrzegam diety tzn przewaznie 1 dzien w tygodniu [...]

Jak patrzę w lustro to sam się siebie boję %-)

DT z wczoraj założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: brokuł sam jeden, ale duży suple: cynk, selen, cynamon, ocet przed posiłkami i 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super, wymiary ruszyły!! 8-) jestem przezadowolona, waga też znowu spadła do nowego 64, na działce wlazłam na kolec jakieś [...]

Dzieki Juli:-) I witaj w klubie pms dni. U mnie @ pojawila sie po 31 dniach i sie wsciekam bo tym sposobem wypadnie w sam urlop we wrzesniu. Wrrrr

Asia, trzymam kciuki za jutro - żeby jak najszybciej zleciało i żeby wszystko było ok! będzie dobrze i uszy do góry. co do dokładania w ćw. mam ten sam problem co Ty - tzn. miałam jeszcze przed przerwą. trochę szukam sposobu jakby ten zastój można było przełamać, ale odbijam się od ścniany. więc załozyłam wątek na sąsiednim forum: [...]

[...] 21 szłabym już najchętniej spać ale zobaczymy czy to bieganie wróci do jako takiego rytmu, bo z tym u mnie różnie bywa, jestem typem sezonowego biegacza cel na teraz to doga zabierać ze dwa razy w tygodniu na potruchtanie, bo jemu się chyba bardziej niż mnie to przyda ;-) hack super i masz rację, sam fakt że to coś nowego sprawia że się chce :-))

Ah one mają taką fajną sierść. To pieseł szczęśliwy musi być, skoro nie biegnie sam :-)

sierść jest super, faktycznie, wiele osób to mówi ;-) wiesz, on by najchętniej biegł sam, a najlepiej za jakąś zwierzyną %-)

Fota wyglada mega apetycznie :) ślinotok murowany. Bardzo fajne obciążenie masz w wiośle, wyciskaniu siedząc i w uginaniu sztangi. I like. Motywujesz idealnie do dołożenia w tych ćwiczeniach ;) co jest u Ciebie problemem w mc? Chwyt? Sam ciężar czy jeszcze cosik innego?

Fota wyglada mega apetycznie :) ślinotok murowany. Bardzo fajne obciążenie masz w wiośle, wyciskaniu siedząc i w uginaniu sztangi. I like. Motywujesz idealnie do dołożenia w tych ćwiczeniach ;) co jest u Ciebie problemem w mc? Chwyt? Sam ciężar czy jeszcze cosik innego? Matulu Padme! wprowadziłam Cię w błąd - w tym wyciskaniu siedząc mam po [...]

jaka siara. daj Pani spokój. jest pięknie. no i fajnie, że jesteś i robimy ten sam trening, bo naprawdę mnie to bardzo motywuje. z tym mc to może nie zmieniaj na razie tylko po prostu daj sobie więcej czasu i cierpliwości. nic na siłę of kors i donikąd nam się nie spieszy. wątpliwości zawsze będą się pojawiać. swego czasu (przy braku progresu ze [...]

Asia to teraz niemal taki sam rozkład makrosów będziemy mieć :-) czyli jednak lekko w stronę redukcji?

Asia, klasyka jest zawsze najfajniejsza. Zawsze lubię Twoje jedzeniowe foty, bo budzą ten sam odruch - ślinotok ;) Ale zaraz zaraz - ja tutaj kolejną fotę widzę - łapencja pierwsza klasa, piękny kształtniutki biceps i naramienny. widać, że nie ma opitalania się. podoba mnie się Twoje "kombinowane dokładanie" (a nazwa to już mnie urzekła zupełnie)w [...]

[...] że z siłowni wychodzą na roztrzęsionych nogach, to sobie pomyślałam "obijasz się" ;-) tak czy siak 20kg trza nabyć, bo potrzebne %-) myślę, że zasłużyłam ;-) i że będę korzystać, nie odłożę w kąt ;-) całość właściwie tyle co dotychczas, sam trening jakieś 50 minut + rozgrzanie, rozciąganie nie poczyniłam oszczędności na tym układzie góra dół

[...] diety poza tym nie dawało nie wiem jakich efektów dlatego wykluczyłam podstawowe rzeczy glut, nabiał, żywność przetworzoną u mnie teraz to podstawowym problemem jest sam fakt trawienia od kiedy nie palę, a na to może enzymy pomogą dziękuję za gratulacje, w końcu coś ruszyło! przyznam, że w tygodniu waga była bardziej imponująca, bo nawet [...]

A nie, nie sam owoc/warzywo nie maja sensu. Lepiej jesc pelne posilki

[...] "nielegalnego" mam nadzieję, że przetrwam ;-) jaky co jutro będę się spowiadać w ndz spotykam się z przyjaciółmi, wypadałoby jeden cheatmeal zrobić, a nie z dwoma pod sam koniec redukcji wyskakiwać }:-( odczuwam też ogólne zmęczenie skrupulatnym liczeniem michy, na mnie zawsze tak działa jakieś postanowienie, że zanim je wprowadzę w czyn [...]