sam

[...] lub BCAA. To śniadanko będzie znośne, jak uzupełnisz jeszcze białkiem... 4. Posiłek po treningu Banan bądź owoc o wysokim Ig aby uzupełnić glikogen Następnie posiłek: taki sam jak przed treningiem, ewentualnie ryz biały. nie za dużo tego banana. Trening siłowy nie zuzywa glikogenu w takim stopniu jak trening aerobowy. mogłbym przykładowo [...]

[...] po jednej serii każdego ćwiczenia z niewielką przerwą odpoczynkową pomiędzy nimi lub bez przerwy. 6) Zasada serii łączonych - Seria łączona jest superserią na tę samą grupę mięśniową. Dobrym przykładem może być wykonywanie przysiadów, a następnie prostowanie nóg. Wypróbujcie tę zasadę Weidera, a uzyskacie niesamowite dopompowanie [...]

Locu nie jesteś sam Kiedyś na ławce skośnej robiłem rozpietki i przy jednym powtórzeniu stuknołem hantlami i jakoś tak że zaciski sie odkreciły. Kolejne powtórzenie zakonczyło sie tym że dostałem 5kg krążkiem w ciemiączko (czy jakoś tak). Troche mnie przymroczyło. A i dodam ze hantli nie ruszyłem z miejsca dopuki nie doszedłem do siebie. :]. A ja [...]

ja tez mam pytanie czy jak naprzyklad wybiore jako miesien do poruszenia klatke to czy mogej jeszcze cwiczyc w danym tygodniu inne miesnie na ten sam program ?//

Ciekawy tekst w sam raz na okres redukcji się przyda, ja nie jem teraz żadnych węgli o wysokim indeksie, mięśnie są odżywione, napompowane na treningu, nie chodzę głodny. Codziennie jem węgle o niskim IG w 4 posiłkach ( w sumie 120 g WW) i naprawdę daje radę. Do tego jeszcze aeroby i spining i smalec się super topi. Pozdrawiam

Fajny art, z tym iż osoibiscie nie widze powodu by specjalnie przejmować się indeksem gliemicznym produktu. Jest to pewna informacja, ale nie tak istotna jak powszechnie się sądzi. Gdybysmy mieli sugerować się ig - swietnym cukrem byłaby furktoza (ig 19), jest tez sporo wyrobow cukierniczych któe indeks mają poniżej 50 (np czekolady)... Gdyby [...]

[...] Associated Diseases Society 2016 USA - Niektóre badania wykazały, że melatonina może przyczyniać się do detoksykacji mózgu jak i również pomagać w walce z pasożytami, wirusami i innymi obcymi w mózgu. Dr.Klinghardt uważa, że tylko liposomalna melatonina przenika do mózgu. - Cannaboidy zwiększają poziom melatoniny w mózgu - Cały czas ludzie [...]

Zero błonnika składników odżywczych sam czysty wegiel ;-)

Zero błonnika składników odżywczych sam czysty wegiel ;-) A pełnoziarniste też na nic? Ja starsznie lubię pieczywo te chleby tostowe 60% pelnoziarnistej co mają to i tak Ch**nia?

k***a niepotrzebnie psujemy dobry temat . Sam się do tego przyczyniłem . Takie duskusje lepiej do dyskusji przenieść i nie spamować tu . Zapowiada się dobrze

[...] pompy protonowej zwiększają ryzyko SIBO ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28030512 • Dysfunkcja zastawki krętniczo-kątniczej jest ściśle powiązana z opisywanym schorzeniem tak samo jak słaba perystaltyka jelit i wysokie pH. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795035 • Jest ściśle powiązane z zakrzepicą żył głębokich ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27044499 [...]

[...] Znajdź osobę która rzekomo, według Ciebie jest uzależniona od cukru i zaproponuj jej do wyboru, frytki, zelki, ciastka z kremem. Jeszcze ten argument, że cukier aktywuje te same obszary mózgu co kokaina %-) nie znam się na tym, ale to może nie mieć nic do rzeczy, wiele różnych rzeczy może aktywować te same obszary mózgu, albo to jakieś kolejny [...]

[...] mi tu grzmieć, wyzywać mnie, możecie mi dać bana, nie przejdę obojętnie obok czegoś takiego. GymSherpa nie znam się na aktywacjach obszarów mózgu. Ale zdaje się, że ten sam obszar mózgu mogą aktywować różne rzeczy nie mające że sobą nic wspólnego ergo, argument pod postawiona tezę. Polecam w takim razie obejrzeć i wpoić wiadomości z filmu [...]

ILADS 2015: Wprowadzenie badań w praktykę kliniczną Dr Joseph Burrascano i dr Sam Shor „Objawy układu pokarmowego i ich leczenie w boreliozie i popularnych koinfekcjach” – Jeśli pacjent używa kanabinoidów w jakimkolwiek innym celu niż rekreacyjnym powinien przebadać się na boreliozę – SIBO charakteryzuje się wysokim poziomem hydrogenu i metanu. [...]

[...] stawowymi lub kardiologicznymi związanymi z boreliozą. • Reakcje immunologiczne odchodzą w zapomnienie jeśli zwalczysz problemy z migdałkami. Nos, migdałki, zatoki to ta sama tkanka i wszystko musi być brane pod uwagę. • W przypadku leczenia pasożytów, doodbytnicza artemesinia oraz mrożony wysuszony czosnek może być dobrą opcją. Częste [...]

[...] co będzie pozytywnie wpływało na detoks i powinno być wdrożone razem z szerokim protokołem detoksykacyjnym – Na aluminium i metale ciężkie zeolit może być pomocny tak samo jak nalewka z kolendry. Wody bogate w krzem mogą być także pomocne w przypadku detoksu z aluminium – Istnieje bezpośredni związek pomiędzy toksycznością aluminium oraz [...]

[...] zapalne tkanek, stymuluje komórki tuczne i prowadzi do wiekszej ilosci histaminy. – Dzieci z PANDAS/PANS, autyzmem, ludzie zawaleni plesnia i borelioza – maja wspólne te same problemy – Kiedy mTOR jest aktywowane, autofagia jest zredukowana – Rapamycyna spowalnia mTOR i niektórzy twierdza ze dziala przeciwstazeniowo – Nadmierna aktywacja mTOR [...]

[...] słodziłem herbate 3 łyżeczkami cukru, teraz nie wyobrażam sobie dodać cukier do herbety 3. Pieczywo białe jadłem tylko jak spędzałem czas u dziewczyny w innym miescie, sam zawsze kupuje ciemne pieczywo 4.Sałatka COLESŁAW KFC i Kawa z McDonald'a to tylko takie odpowiedniki, ponieważ czasem kupuje surówke w Piotrze i Pawle, a kawe robie w [...]

[...] ktorego ludzie podsylaja zdjecia jakis napisow na murach etc typu "Tede C***" Tede to frajer" "Tede sie sprzedal" , a on mysli ze ma z nich beke bo sam to stworzyl. W moim odczuciu to czlowiek ktory nie ma zadnego szacunku dla wlasnej osoby , karykatura rapera , karykatura czlowieka z jakimis zasadami. Ja to widze tak , [...]

Akurat na laptopie jestem to nie ma problemu... ale innego może kark boleć Też kiedyś próbowałem kupnych i efekt ten sam, jak już się decyduje że będę jadł musli to sam komponuje takie składniki, które mi odpowiadać będą.