sam

Opuszczaj aż sztanga dotknie gryfem klatki piersiowej. Sam kiedyś opuszczałem na wysokość kilku cm nad klatką i efekty miałem nienajlepsze. Teraz jest lepiej. Poza tym nie znam nikogo, kto nie opuszcza sztangi do samej klaty i ma super mięśnie piersiowe. Ale decyzja należy oczywiście do ciebie. Powodzenia w treningach.

Głownie żarcia, ilości glikogenu w mięśniach, pobudzenia, nastawienia psychicznego i mogę tak wymieniać w nieskończoność. Ja sam na treningach jednego tygodnie w serii biorę 85 innego 75 bo ni h**a nie da rady więcej. To że raz się wzięło 100kg to nie znaczy, że można tyle podnosić na zawołanie.

Jak dla mnie kicha trochę patrząc na 4d treningowe i z nimi się nie wyrobisz w tygodniu. Tu już nawet nie chodzi o sam tydzień lecz o problem z kontrolą przyrostów siły. Nie lepiej zwykłe fbw 5-10-15? Drugie dobór ćwiczeń też taki średni. Jak dajesz w jednym 5x5 przysiad to w drugim daj mc a nie oba razem. Tu nie chodzi że oba kolidują tylko [...]

Ciekawy stack, na pewno sięgne po niego, natomiast jeśli chodzi o Sam booster co byś polecił?

xD to nie moje foty... sam enan wrzuciłem - artist_06może potwierdzić bo wczoraj się wypowiadał :D

n od n2 rużni się składem i n2 ma lepszy skład i ogólnie dobre opinie są o nim (sam żadnego niestosowałem)

Tak jak ziki mowi opakowanie składa wiec ulotki wyrzuca, niepotrzebny papier potem znow opakowanie składa i wkłada ampe i wszystko gra tylko bez ulotki seba wal deke przekonasz ise sam szy działa

gain na uwierz ze umiem wpisac w google i wejsc sam na wikipedie ale nieo takie info mi chodzilo czasem na eurosporcie komentujacy mowia cos w czasie turnieju o zawodnich min ze np ray sefto łapie stany podgoraczkowe na turniejach o cos takiego mi chodzilo z jego zycia prywatnego cos moze itd

Moderatorzy maja mozliwosc sprawdzic. Inni uzytkownicy sie dowiedza jak sam ich o tym poinformujesz. pozdrawiam

Sam sobie odpowiedziałeś:)),zrób sobie ten tydzień przerwy i nie zawracaj sobie głowy,z dnia na dzień ci sie nie wypłuka z organizmu

tak ja używam dziennika posiłków i często na bieżąco wpisuje co zjadłem i wszystko elegancko mi zlicza, wiem ile czego dać żeby rozkład btw był taki sam

sens to jest isc na badania poziomu testosteronu i pozniej zamiast pytac sam stwierdzisz czy potrzebujesz czy nie

[...] kolegą swoją przygodę jak z amerykańskiego filmu jak to wpadają organy P. i okradają ciebie z komputera i darów i nie pozostawiają kwitów. Ale to jeszcze nic Lepiej sam opowiadaj a najlepiej podjedz bo jak do tej pory nie miałeś czasu. Jak kumpel mi to opowiadał to miałem taką polewę ze głowa mnie rozbolała. I jak to przystało na [...]

Białko to dobra decyzja.. Osobiscie polecam serwatke UN jak i serwatke Treca Naprawde bardzo dobre bo sam je nie raz stosowałem.. Tylko że mają obleśny smak, jak to na serwatke przystało

jezli podpis pod obrazkiem w avatarze ma cos wspolnego z Tobą to odrzywka dla Ciebie z tym ze jednak przychyle sie do tego co wczesniej napisałem,kreatyna bedzie w sam raz,no a gajnera tez mozesz 'dodac' moze byc mass xxl treca -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj [...]

a jak mam to brac? bo jedni radza Cp po treningu drudzy przed..wiec jush sam nie wiem..

to niezmartwiles mnie ja bym takiego tematu nienapisal tylko sam sobie w necie poszukal

Zależy ,ale napewno w krótkim czasie zaczniesz sam sie sobie podobac,tylko nie szarp sie , spokojnie i powoli żeby sie nie zrazić do treningów.

[...] odrazu mówie a męczył mnie długo o to ale ogólnie długa historia) okładam go w dosiadze, chłopak ostro się blokuje, słoni, pach go za włosy i w garści 2-3 dredy chyba już te włosy mu nie odrosną mi tam się nie podoba, mało praktyczne esetytczne też w sumie nie jest, jak chcesz to rób sam się przekonasz czy jest ok, to tylko włosy hehe

skończyłem właśnie npp z atoma i ciągnę dalej propa i wino się wkręca.wiem że npp działało bo libido i nerwa jak to u mnie na cyklu jest ale przytrzymywane przez nandro.trudno to wytłumaczyć ale tak to czuję.jeszcze tydzień i sam test będzie płynąć w żyłach wiec to dopiero będzie libido nie do zajechania.tak mam.