[...] gainera potrzebujesz 2 składników Pierwszy składnik to maltodekstryna, która jest podstawą każdego gainera- idź do sklepu i sprawdź na składzie pierwszego lepszego gainera a sam się przekonasz! Maltodekstryna nie ma smaku a jest jedynie lekko słodkawa i dobrze się rozpuszcza. Zastanawiasz się pewnie gdzie kupić tę maltodekstrynę! Produkują ją [...]
[...] - ale chudy. Poniżej chciałbym zawrzeć dwa moje przykładowe dni jedzenia. Nie jem słodyczy (tzn. czekolady, chrupek, napojów oprócz wody i mleka) bazuje raczej na tym, co sam przygotuje sobie w domu (np. racuchy, deserki ryżowe, czasami lody, knedle ze śliwkami itd.). Moje pytanie brzmi: Czy można zmienić w tej "diecie" coś na lepsze? Czy mogę [...]
[...] złotych pełnowartościowego górala kupić nie można. Życzę miłej lektury. Rower nie wytrzymał Rowerowej historyjki pana Janusza z Fordonu słucha się przyjemnie. Bydgoszczanin sam się śmieje z całej sytuacji. Mogło się jednak skończyć tragicznie. A wszystko przez wadliwy towar - który nie powinien był trafić do sklepu - i przez oczywistą [...]
[...] Od września moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: Po 4 tygodniach nie było żadnego efektu, więc, zwiększyłam ilość treningów do 6 dni w tygodniu, w tym 2 treningi to sam bieg (40 minut) i 4 łączone (modelowaniem przy użyciu hantli, następnie bieg). Mimo to przez te 7 tygodni nie tylko nie schudłam ale wręcz przytyłam do 87kg. Proszę o [...]
http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/01/omlet6.jpg Dziś kolejny dietetyczny przepis na omlet, lecz tym razem na słodko i nie tylko na bazie jaj ale również płatków owsianych. Omlet, jak właściwie każdy inny prosty i szybki w przygotowaniu – idealny na pełnowartościowe pożywne śniadanie lub zabrania w pudełku do szkoły/pracy [...]
[...] nieustannie się zmienia, tu z kolei wszystko jest ściśle określone. Za każdym razem, kiedy przychodzisz do klubu, aby trenować klatkę, twój trening powinien być taki sam. Chcąc uzyskać maksimum korzyści z danego ćwiczenia musisz nauczyć się jak je wykonywać, aby najlepiej pracował ćwiczony mięsień. Tej sztuki możesz nauczyć się tylko [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klatka: 152,5 -martwy ciąg: nie robię na maksa - dawna kontuzja pleców przez którą miałem długą przerwę w treningach (czasami ciągle daje o sobie znać :-( -przysiad: maksa nie znam ale na serie mam coś około 150-170 kg Więc tak, moja wiedza o dopingu nie jest za bogata, im więcej czytam to sam [...]
[...] Aminokwasy BCAA to 3 aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (leucyna, izoleucyna i walina). Należą one do aminokwasów egzogennych, czyli takich których organizm sam nie potrafi syntetyzować i musi je otrzymywać z zewnątrz wraz z pożywieniem. BCAA stanowią wagowo prawie 40% suchej masy mięśni człowieka, są więc jednymi z najliczniej [...]
[...] ciacho wylewamy polewę i posypujemy płatkami jaglanymi. Całość wkładamy do lodówki najlepiej na 3-4h. Ciacho dość kaloryczne, ale na przyjęcie gości, albo małe co nie co w sam raz ;-) bardzo dobre ;-) /SFD/2017/1/14/42b5edfae6b445749becf83fbf2d73c9.jpg /SFD/2017/1/14/c8606daf835542bebdf0638396c67631.jpg [...]
[...] to w prywatny konflikt? Myślę, że było wiele prowokacji w ringu. Oni lubią prowokować przeciwników, by zawładnąć ich umysłami. Filho nie spodobała się ta prowokacja i zaczął sam ich prowokować. Rywalizacja jest w ringu. Jest wiele spekulacji poza nim, ale wychodząc do walki przeciw członkom Chute Boxe wychodzimy dodatkowo zmobilizowani, wiedząc, [...]
[...] odcinek o "treningu medycznym" ( ) i chyba na tym zakończę ta telewizyjną przygodę ( Odcinek 4: Trening medyczny, cz. 1) bo informacje zawarte które możemy tam usłyszeć czasami nawet się nie ocierają o elementarne podstawy anatomiczne. Być może zaproszony rehabilitant miał zły dzień, może stresowały go kamery?? Nie wiem, ale w eter poszło [...]
http://i.imgur.com/bPFKJnl.jpg BFT - beyond failure training nazywany jest również demonicznym treningiem. Autorem programu jest Trevor Smith. System treningowy zakłada, by na treningu królowała intensywność. Czas treningu siłowego powinien wynosić maksymalnie 45 minut. Trevor wspomina, że będziemy potrzebowali 1h po treningu, aby w pełni dojść do [...]
[...] wszystko i coś pięknego KO bez gluta dtało od lipca i żadnego gluta ale śmierdzi strasznie...pewnie smak też kijowy Założenia treningowe nie zmienione trening taki sam, stosuje już go 2 tygodnie i ładnie idzie na sucho Może czas coś napisać o danych startowych: Wiek:18 /nareszcie/ Wzrost:195-194cm Waga:102kg Biceps:43,5-44cm [...]
[...] Ramiona jak kurze skrzydełka, karbowana klatka, barki które zamiast masywnych mieśni wypychane są przez wystające kości. "Jaka laska chciałaby takiego gościa?"- pytasz sie sam siebie. Przecież to wątłe ciałko można połamać jedną ręką. Mięśnie bardziej przypominają żylaste ścięgna. Oczywiście tam, gdzie je widać. A okładki magazynów? [...]
[...] Pyrek (kat. 57 kg) - mistrz świata amatorów IFMA na zawodach w Bangkoku i mistrz Polski. Wojownik Perfekcji Tarnów jest bardzo waleczny. Słynie z parcia do przodu. - W tej samej kategorii wagowej, ale wśród kobiet kciuki można ściskać za Joannę Jędrzejczyk z Warszawy, która jest obecnie mistrzynią Polski i zdecydowanie najlepszą fighterką w [...]
[...] bez niepożądanych działań ubocznych na wrażliwość na insulinę. Przez izolowanie końca ogona cząsteczki GH, naukowcy odkryli, że HGH Frag 176-191 działa nawet lepiej niż sam hormon wzrostu ,stymuluje lipolizę . W rzeczywistości, to hamuje lipogenezy; co oznacza, że zatrzymuje się tworzenie kwasów tłuszczowych i innych lipidów. Ponadto, w [...]
Witam Miesiąc temu kupiłem dwa opakowania Redline VPX 240ml (na allegro). Rok temu kupiłem to samo w 120 kapsach. Nigdy wcześniej nie widzialem tego w płynie. Po rozpakowaniu paczki były dwa pogniecione kartoniki w których znajdowały się butelki z płynem. Zgniecenie kartoników rozumiem, produkt pochodzi z USA to musi troche drogi przebyć. Lecz [...]
[...] problemu w tym, że jednemu ciągnięta jest skrętówka, która skończyła się lekkim naderwaniem wiązadeł u zawodnika, poza matą oburzenie co to ma ****a znaczyć, okazuje sie, że sam sędzia do końca nie wie co to skrętówka, bo nie mają takiego czegoś na zawodach, jednak wie, że coś takiego jest zabronione. Prosi o pomoc sędziego z stolika - on [...]
[LiveShow]Maryś atakuje-19.11.05 zawody:)
