sam

Jego upadek doskonale obrazuje walka z Yamamoto, gdzie sam siebie nokautuje...

Dzisiaj trening na siłowni: Trening A. 2x15 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach (sam gryf, bo ta, którą mogę zarzucić na plecy, była zajęta) B1. wyciskanie sztangi skos góra - sam gryf B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 10 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 30 kg C2 wznosy z opadu D. plank 2x30 sekund Plus 20 minut [...]

[...] 1) Testowany smak – Truskawka - Kiwi 2) Jedną próbkę w około 500 ml wody 3) Ocena smaku – 6/10 smak nie kojarzy się z tytułową truskawką i kiwi, dla mnie za słodki, smak sam w sobie ok, zwłaszcza schłodzony 4) Ocena rozpuszczalności – 10/10 bez zarzutu, rozpuszcza się błyskawicznie i nie pozostawia osadu Optimum BCAA Train Sustain 1) [...]

nie, nie, chodzilo mi o posty drajwera wlasnie i na nie odpowiedz domera :D koles pisal momentami sam do siebie, zadawal pytania, sam na nie odpowiadal, pozniej poprawial sam swoje odpowiedzi i znow pytal i to wszystko zanim ktos inny zdazyl cokolwiek napisac ;)

[...] typu picassa,imageshack, i inne - tam wrzucasz zdjecia,a na sfd tylko link ktory prowadzi to Twojej fotki. Pamietaj aby zmniejszyc zdjecie do rozmiarow najlpeiej 640x480 - mozesz zrobic to sam,a moze to tez zrobic picasaa czy imageshack za Ciebie. Choc czasami sa problermy z tym - ja zmniejszam sam w przegladarce zdjec (uzywam Irfan View). pozdro

Akurat zarówno od czasu badań Keys'a jak i kontr-badań - Ravnskova wiedza poszła trochę do przodu. W kwestii wpływu spożywania cholesterolu i tłuszczu na ryzyko chorób układu krążenia dociekań nie koniecznie trzeba dokonywać bazując na literaturze sprzed kilku nieraz dekad jak robi to Hartebach. Analizując badania i rozbieżne nieraz wyniki wziąc [...]

[...] ludzie, pracujący w takim a nie innym specjalistycznym zawodzie. Myślę, że podobnie sprawy się mają w innych zawodach. Patrząc np. na moja branżę i firmę, i nawet to co sam robię, są osoby żądne wiedzy, nowinek, będące na bieżąco ze zmianami i trendami. Takie, które podążają za tym jak wszystko się zmienia w danej dziedzinie. Jednak jest też [...]

[...] naukowych pojawiają się niewłaściwe wnioski. Jest wiele prawdy w tym co napisałeś (w obu postach powyżej). Przynajmniej z mojej perspektywy. Należy pamiętać, że czasami błędy wynikają z niewiedzy, czasami z błędów popełnionych podczas analiz a czasami po prostu z perfidnego, celowego, pomijania pewnych danych po to by uzyskać zamierzony [...]

Tak, mozna blednie sie dowiedziec,ze dieta high tluszczowa to 20:40:40! Sam chyba powolywales sie na takie badanie?

[...] nadwaga, niż odwrotnie. Ciężko zostać grubasem gdy ma się właściwą wrażliwość wszystkich tkanek na insulinę i leptynę. Choć nie wykluczam ze ludzie szczupli mogą zostać grubasami psując swoją wrażliwość na insulinę żrąc różne fastfudy (bo to głównie same cukry + tłuszcze roślinne). Ale znowu zaryzykuje stwierdzenie że to marginalne przypadki, [...]

Ja sobie tego planu calkiem sam niewymyslilem taylko takie polaczenie parti miesniowych znalazlem kiedys w jednych z propozycji michaila a on sie raczej nie myli : ) Jakis czas pozniej czytalem ksiazke natural bodybouilding i tam byl plan juz taki jak podalem,ale ja nieco go zmodyfikowalem sam i z pomoca sfd ogolnie robie na plecy i klatke 9 [...]

[...] Pro ( tak zwany symptom braku masy LOL) 5. Correa - nie ukrywam ze jeden z mojich ulubionych zawodnikow definicja taka ze nikt takiej nie osiagnie ale oczywiscie symptom braku masy wykrywalnej przez swietnych sedziow zniesie go na sam dol. Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-02-28 11:15:09 Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-02-28 11:16:56

troche zle ujecie uchwycilem.. ogolnie robi wrazenie Branch, teraz wystepuje Curry, ale prezentuje ten sam poziom co zwykle

Sam Shawn mówi ze Pakulski "has the best front" i ze jest w najlepszej kondycji(chyba chodzi o forme) na scenie sposród nich wszystkich

[...] coś osiągnąć. Jeśli zaś przypominasz Franco krótkimi rękami, nogami i torsem, ryzykujesz, że po pięciu latach treningu nigdzie nie zajdziesz. Dlatego lepiej uczciwie ocenić samego siebie oraz swój potencjał i postanowić, czy warto... -------------------------------------------------------------------------------- Przykład najprostszej [...]

te rady arnolda powyzej sam czytalem i jest bardzo ciekawe radze przeczytac mozesz sie dowiedziec czegos nowego

a skad wiesz moze on to sam napisał

artykuł ten niebył kopiowany ale sam go przepisywałem z gazety

Wow, bardzo ciekawy artykuł! Ja sam w zawodach nigdy nie startowałem natomiast uważam, że zrzucanie dużych ilości na wodzie ma sens tylko w przypadku poważniejszych zawodów, raczej na poziomie profesjonalnym. Tym bardziej, że na amatorskich zawodach często ważenie jest w dzień walki. Z profesjonalistami oczywiście jest już inaczej, mają często tak [...]

[...] kąpiel. Jedna mądra głowa podpowiedziała mi żeby do kąpieli wsypać torebkę soli kuchennej. Nie wiem jaki to ma związek ale w ciągu około 1h leżenia w wannie gubię tyle samo ile w ciągu trzech sesji po 15 minut na saunie suchej, a czuję się o wiele lepiej. Na youtube widziałem filmik z ekstremalnej redukcji i sam zastosowałem jeden patent [...]