sam

Rozumiem, dzięki. Chroń mnie Boże od przyjaciół bo z wrogami sam sobie poradze.

Ja sam hoduje ptaszniki , dlatego małe pajączki typu kosarze,kątniki mi nie przeszkadzają a umilają przebywanie w siłowni :)

[...] dystanse, trening. Jak to wygląda od kulis? Ile wynosi wpisowe, czy coś się dostaje (tz. pamiątki i torba przed zawodami - ja właściwie przed każdą większą imprezą dostaje jakąś koszulkę, napoje, gazety, na mecie medal etc). Gdzie to jest? Powiedz Siostrze że trzymamy kciuki, a ja osobiście zazdroszcze. Mam nadzieję, że sam kiedyś dam radę.

Słuchaj nikt Ci tu nie wypisze diety oraz planu treningowego to wszystko musisz zrobić sam! Zapraszam do działów "Odżywianie" i "Trening dla początkujących" - czytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz wszystko

Czyli, że 3 razy w tygodniu mam robić ten sam zestaw ćwiczeń tak ?

pas kulturystyczny to troche kiepska opcja, lepszy by byl do trojboju. jednak jak miesien spiety i przykurczony to sam pas nie wiele da. jezeli sie okaze ze faktycznie jest to problem z podwijaniem ogona, to ron na razie przysiady do momenu, gdy nie wystepuje butt wink, w tzw zakresie funkcjonalnym miesnia. a pracuj nad tym by zmobilizowac [...]

No ja tak w sumie nie wiem czy do końca wiesz co robisz, bo jak w tym wieku chcesz brać dekę bez testa, w sumie o ori primę też ciężko, ale ten aspekt jest w drugiej kolejności. Chcesz coś w miarę zdrowego to prędzej już testo+prima, albo sam test, bo na primę szkoda siana teraz.

[...] mineraly , napewno tez witamine d3+k2 , myslalem tez o ashwagandha i dalej hmm?? witamine d3 i k2 warto zawsze dorzucić, ashwa możesz wrzucić w takim kompleksie adaptogenów sam stosuję i jest to bardzo fajny produkt https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html co to witamin i minerałó, nie zaszkodzą, ale jeżeli dieta dopięta, [...]

[...] ktos moze wstawic linki do sklepu z tymi odzywkami w dobrej cenie w stosunku do skladu poniewaz na sklepie jest kilka roznych rodzajow danej odzywki (z allnutrition ,sfd) i sam nie wiem ktory z nich wybrac ?? chodzi o : Omega 3 d3+k2 ashwa beta alanina cytrulina i jeszcze moze zestaw witamin i mineralow Zmieniony przez - gumit w dniu 2021-02-09 [...]

te najkorzystniejsze cenowo w stosunku cena/jakość na których sam bazuję od lat: Omega 3 - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html d3+k2 - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_4000_+_K2-opis40916.html (jedz przy posiłku z tłuszczami) ashwa - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html lub zestaw [...]

w swoim hi-techu masz 10.5g eaa w 14g porcji produktu. reszte juz sobie sam policz ;-) cytrulina na interwalach zbedna, a tym bardziej na worku moze przeszkadac. co do uzywawania eaa. moje zdanie jest takie, ze jest w nich tam jakis sens uzywania, ale podczas glebokiej redukcji. jezeli natomiast ktos jest w jakimkolwiek innym okresie to wydawanie [...]

nie jestem żadnym podstawionym gościem ktory mowi , że wałek , równeiż chciałbym żeby to była legitka i wszystko ładnie pięknie ;) nawet sam dawałęm fotki tutaj : http://www.sfd.pl/Stanol_Tablets_EC_%2E%2E%2E%2E_-t437915.html

fortdodge ja nie pisalem, ze dorownaja cena bo pewnie nie dorownaja wiekszoscia produktow ale nie jest to jakas przepasc cenowa a jednak trenu acetatu z bd sam bys pewnie nie wbil, nie jest wazne jaka jest jego cena bo jakby kosztowal 20zl to i tak nie jest wart tej ceny, nie wiem jak tam wiekszosc srodkow z tej firmy bo np propa chwalili ale [...]

[...] 100,200,300,400,300,200,100 (to będzie 8 amp) lub 100,200,300,400,400,300,200,100 (10 amp), takie jest moje zdanie co do twojego pierwszego cyklu, winko zostaw se na później, bo napewno nie przytyjesz tyle co po dece, winstrol stostwany sam daje niewielkie przyrosty, poprawia gęstość i rzeźbi ale najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić nie? Pozdro

Gdy laczysz winstrol z deca to nie ma potrzeby. Jesli bierzesz sam winstrol to wrecz wskazane. Dobry jest tez kolagen, tylko dlugo trzeba czekac na efekty i przez to suplementacja staje sie dosc kosztowna. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

profesjonalne podejscie powiadasz... ...moze sam najpierw podejdz profesjonalnie i wypelnij profil, napisz cos o sobie jak trenujesz i odzywiasz sie itd. The NOTORIOUS B.I.G.

[...] nie pomaga, bo dekoncentruje ale tak serio to bedzie ci sie lepiej plywalo, szczegolne nawroty sa duzo latwiejsze, a pozatym: Zdrowie! plywajac bez okularow nisczysz oczy. sam jak tak robilem to potem po wyjsciu z plywalni nie moglem sie czasami (przy mocnym sloncu albo w zimie ze sniegiem) normalnie poruszac ani np>: prowadzic samochodu. [...]

[...] szybka przemiane materii ze co zjem to zaraz zostawie w kiblu :). Naprawde staram sie trzymac diete, moja rodzina mowi nawet ze chory jestem "jedz normalnie a waga ci sam przyjdzie" i tak w kolko, ale ja powoli widze ze cso idzie i dlatego cwicze dalej. Przez 17 lat rorobilem sie 50 kilogramow to co myslicie ze to dla mnie takie latwe [...]

[...] posty podwieszone. Jak ulozysz juz sobie diete to wtedy wrzuc ja na forum i popros o sprawdzenie :) Jak Ci zalezy naprawde na tej masie to poswiecisz godzinke lub dwie i sam poznasz sekrety tworzenia diety. Tu masz link http://www.sfd.pl/temat173140 jak bedziesz chcial wiedziec wiecej to wykorzystaj opcje szukaj . Powodzenia w tworzeniu diety [...]

Ja mysle ze nie powinien sie "kumpel" przejmowac a jak nauczyciele beda mu truli to niech powie zeby zafundowali mu testy!!i ze w kazdej chwili mozna go zbadac!!a poza tym ze to nie ich sprawa a jak cos to niech sam zrobi testy i przedstawi im wyniki!!