sam

[...] pewnie na maksa pod zawody, albo blisko maksa, żeby jak najlepsze odbicie do masy było możliwe ale warunki nie są normalne w zasadzie k$5rwwa są na tyle nienormalne że sam nie wiem co robić, o ile zawsze miałem wszystko zaplanowane tak teraz chyba będzie trzeba pójść na żywioł Więc jak już zacząłem to słowo wyjaśnienia jeszcze odnośnie [...]

sam jesteś panem swojego losu i tylko ty wiesz jak boli, czy na serio już to walka jest. jak by nie było trzymamy kciuki i oby ta rehabilitacja po była owocna.

od rowerka do przysiadów penie droga daleka, ale sam fakt że można normalnie funkcjonować po 2 miesiącach jest budujący, 2 miechy jak z bicza strzelił i górę można śmigać akurat mam niedobory w łapach, barkach i klacie to będzie jak znalazł ;-D ajazy - zdam relację, a poza tym będę miał więcej czasu zapewne niż teraz, więc i po dziennikach będę [...]

Rowerek tak. Przysiady bez obciążenia będą możliwe. Zdrowia życzę. No tak, rowerek - tak pływanie - tak jeszcze bieganie na tak i wyznawcy tri poczują świeże mięso %-) Kabo - uważaj na miskę. Teraz wyjdzie trochę prawdy ile w niej miałeś usterek. Ogólnie to zdrowia i siły. Bo żeby chorować, to jednak trzeba sporo siły. Wiem z tą miską. Duża [...]

[...] lat najzwyczajniej w świecie potrafimy przeszacować co nieco i nie poświęcać rodziny oraz zdrowia dla "złotego papierka". ale dobrze że to biodro tak podkreślasz bo zawsze sam będziesz mógł się przed sobą z niepowodzeń rozgrzeszyć i na coś zrzucić winę;-) jak by nie było takim orędziem na pewno się zmotywowałeś do poświecenia kolejnych lat w [...]

dzięki wszystkim za miłe słowa, trochę lipa że w weekend szpitale tylko egzystują, ale trudno, ja ćwiczę sam co mam zadane :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-07-30 21:09:31

[...] się kilka razy :-D. We wtorek idę do lekarza rehabilitacji z NFZ, zobaczę co mi zaproponują. Z dobrych wiadomości to panuję nad nogą coraz bardziej i jestem coraz bardziej samodzielny. Jestem w stanie sam wstać z łóżka (na początku był z tym problem bo operowana noga była za "ciężka" i musiał mi ktoś pomóc mi ją przenieść z/na łóżko), chodzić o [...]

[...] 2-3msc przed zawodami bez czita, to moze to nie sport dla niego. Genealnie smieje sie jak zawodnik narzeka na diete, nie na głód czy osłabienie bo to normalne, ale na sam fakt trzymania sztywnej diety. To troche tak jakby piłkarz narzekał że musi biegać, wiec mysle ze takie osoby nieco mineły się z powołaniem ;-) Pozwoliłem sobie zacytować [...]

[...] pana za to że codziennie wpierdziela zestaw pączków: A nawet mi się nie chce kłócić jakoś. Chcesz? Nap*****laj skitellsy jak murzyn z reklamy. Bulimiczki (nawet te z penisami) zawsze będą miały jazdę na zachcianki. Oczywiście piękną formę można zrobić tylko na wuzetkach (taki sekret czystej masy). Żadnych igieł. Wszyscy goście PRO BB to [...]

Nie wiem o co kaman z tą bulimią :) Jak se zjem krówkę to nie lecę zaraz cardio robić i nie mam wyrzutów sumienia...wręcz przeciwnie, zaraz drugą zjadam :) A odnośnie ostatniej wypowiedzi Kabo...to owoce nie są ok? Kurde, a ja dwa krzaki agrestu sam zeżarłem :( :D Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-08-16 20:34:46

A odnośnie ostatniej wypowiedzi Kabo...to owoce nie są ok? Kurde, a ja dwa krzaki agrestu sam zeżarłem :( :D zależy od sytuacji, czasami nie są ok a czasami są ;-)

Gwid - tłusty to jest Fajdek. A nadmiar żarcia zawsze się odłoży w postaci sadła. Przecież sam to przerabiałeś!

[...] fizjo o doktora i się okazuje że kiedyś tam z ciężarami miał do czynienia, a teraz crossfit naparza. Ale taki to sobie przynajmniej krzywdy nie zrobi, albo przynajmniej się sam naprawi (ewentualnie zrobią to jego pracownicy) więc nie ma strachu. Ale swój chłop jak nic ;-D. We wrześniu mam kolejną konsultację to wtedy pociągnę bardzie temat [...]

[...] 60st 3s 12 interwały 15min Najważniejsza wiadomość z wczoraj to albo wraca mi moc, albo przedtreningówka mi się w punkt rozkręciła %-). Plecy przeorane pod każdym kątem, a sam trening w dość szybkim tempie. Pod prysznicem skurcze w przedramiona potwierdzają jeszcze, że też mocno popracowały przy plecach (to info dla tych co trening z paskami [...]

wczoraj przeprowadziliśmy testy nowej sztangi do przysiadów - safety bar jak dla mnie ma same plusy: - mięciutko i wygodnie leży na barkach (testowane do 90kg) - pozwala zachować bardziej pionową pozycję - nie zsuwa się z pleców tak jak czasami to miało przy chwycie low bar - najważniejsze - pozwala zejść mi głębiej niż normalna sztanga :-)) [...]

Jeśli mogę...jedni ciągną z idealnie prostymi plecami, inni nie...o ile w trakcie ruchu nie zmieni się krzywizna kręgosłupa za bardzo, to nie przejmuj się, i rób tak jak Ci mobilność pozwala. Mała dygresja...przy sumo bardziej biodra obrywają, do rozważenia. Sam ruch...tyłek do tyłu, golenie powinny być prostopadle. Ruch zacznij od wbicia pięt w [...]

nie, jadę sam jakoś od czerwca na razie chyba tak zostanie, chyba że w grę znowu będą wchodzić zawody to wtedy raczej konieczne jest żeby ktoś z boku spojrzał

[...] mi znane a osiągnięcia nie :) Z obrazka nie jest dla mnie autorytetem :) Nie będę Cię też namawiać do b.dużych ilości białka np.4,4g gdyż niektórym podobno może to szkodzić (sam tego jeszcze nie stosowałem - sponsor tego działu jeszcze nie działa :( - ale ponad 3g to jadłem ostatnio ; jeszcze 2 dni temu byłem zadowolony - zobaczymy jak będzie za [...]

[...] to nawet za ciepło, słonko i plusowa temperatura +6 /+8 st C w południe biodro póki co bez zastrzeżeń, ale delikatnie jeżdzę, skupiam się na córkach żeby im dobrze pokazać, sam pojeździłem z godzinkę, ale na pewno nie zapomnaiłem jak sięto robi i po godzinie było już coraz pewniej i szybciej 8-) [...]

ja zwykle otwieram wyciągi, bo lubię po sztruksiku jeździć :-), także jeżdziliśmy 9-13 wszyscy razem, a później ja około 1-1,5h już sam niestety koło południa było 10-12st i robił się kibel, ciężki mokry śnieg, niemniej jednak jeździć się dało bo sporo tego nasypali, warunki idealne ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-19 23:32:25