sam

ze skora walczylem od liceum zawsze mialem z tym problem... tona masci, tona lekow + inne gowna a efekt ten sam... poprawe mialem po tetralysalu i clindacne ale zawsze powrot po odstawieniu lekow. izo bralem chyba cos kolo 6-7 miechow, przyjalem 120mg/kg mc czy jak to tam sie liczylo a moze troche wiecej... juz nie pamietam sam sobie bylem [...]

[...] po cos konkretnego haha do podnoszenia dorbnych zostaw innych ludzi, pozwol im to robic, i skasuj prowizje " dobre :D - odp: jak nie jak tak ale ze tak zapytam jestes sam dla siebie szefem tak ? euro czyli kurde jakies krajowe tranzakcje ?? inwestujesz w cos, grasz gdzie na jakiejś giełdzie ? -odp: tak jestem sam dla siebie szefem, ale [...]

Ja znalazøem. Jak Sam powiadam wam - kto szuka ten bøádzi. Sam spédziøem zdziebko 3asU na Nerwicy.dot.peel.xd. ...ale po to chyba by pomaga© i by© z ludxmi z podobnymi p******niéciami... cho© Sam i tak byøem jak evenement z full zestawem sp******enia. Zaiste NoOne miaø tyle darów na tej piknej Planecie...... Wiéc... My jesteßmy ZDROWI;) ...to [...]

[...] nie trzeba cwiczyc." Nie każdy ma stosowne predyspozycje. Sam kiedyś, dawno temu, tak próbowałem i... szkoda gadać. A i znam przypadek kiedy atakujący z partyzanta sam sobie rączkę złamał. Mimo wszystko lepiej trenować, choćby i kopa w jaja, jeśli zamierza się nim kogoś w ekstremalnej sytuacji zaskoczyć. Większa szansa, że się uda. [...]

[...] sposobu jak i celu treningowego) i chciałabym opanować w jakimś stopniu ćwiczenia postawowe wg. hardstyle, żeby kiedyś tam móc je sobie wplatać do własnych treningów. sam hardstyle kładzie duży nacisk na technikę od podstaw, dynamikę, spięcie mięśni, oddech i siłę i często (tu już filozoficznie bardzo zabrzmi;)) jest postrzegany jako nie [...]

sam hardstyle kładzie duży nacisk na technikę od podstaw, dynamikę, spięcie mięśni, oddech i siłę i często (tu już filozoficznie bardzo zabrzmi;)) jest postrzegany jako nie cel sam w sobie (doskonalenie się w byciu lepszym w kettlach), ale też środek do poprawienia wyników w innych obszarach - np. w innych dyscyplinach sportowych czy ogólnie - [...]

[...] nie są zawodowo związane z rehabilitacja czy ortopedią dlatego będę używać pewnych skrótów i uproszczeń. Proszę pamiętać, że nie jest to tekst, który ma służyć “samo diagnozie” i “samo leczeniu”! Poniższe informacje są zaledwie “liźnięciem” ogromnego tematu. Łąkotki. 25-80% wszystkich [...]

Witam, Andraste ( i inni obeznani w temacie), czy mogła byś rozpisać się na temat samego treningu nóg przy rozmiękaniu rzepki I/II i kłykcia II stopnia / kwestii siłowni a chondromalacji ? Zasadniczo co innego usłyszałem od ordynatora oddziału, chirurga, rehabilitanta i ortopedy, przy wizycie kontrolnej. Miałem artroskopie, wykryto u mnie w/w [...]

Zależy od tego co jest przyczyną chondromalacji oraz od stanu tego kolana (jedno z drugim najczęściej się wiąże). Opinię na temat treningu powinien wydać fizjoterapeuta leczący te kolana, a sam proces leczenie tego świństwa powinien trwać właściwie przez całe życie. BTW Gips i zastrzyki kolagenowe?!

Z planem miałem na mysli FBW bez przysiadów ( o które chce dopytać rehb.). A chciałem się czegoś dowiedzieć, sam z siebie, bo widze że są na forum osoby na codzien czytajace najnowsze zagraniczne-akademickie arty o roznych kontuzjach i treningu przy tych, sami moze maja jakies doswiadczenie, wiec moze by dali mi baze/uwagi do rozmowy z doktorem i [...]

jakbys pilnie sie uczyl na lekcjach matematyki to bys sam wywnioskowal ,ze ma ale jak nadal nie rozumiesz to Ci pozniej chetnie wyjasnie

[...] postow na strone) powiedzmy test nr X , gdzie ktos zakonczyl podsumowaniem na stronie 60 (przy 15 postach na strone), po zmianach mateo (10 postow na strone) podsumowanie 'samo przenioslo sie' o jakies 20-25 stron do przodu (no bo mniej postow = wiecej stron) co za tym idzie, nie jest juz na 60tej a powiedzmy na 85 i teraza pomnoz te zdarzenia [...]

sam się wypowiedziałem w tym temacie na temat sogów. A pozatym to są żarty nic nie wychciewam. SOG już dawno przestal być wyznacznikiem wiedzy więc sam wiesz.... napisalem "wartościowego" posta i nic nie dostałe a napisałem jakieś bzdury i dostałem 5 więc sam widzisz jak to jest. Nie zalerzy mi jakoś szczególnie na nich bo nic mi po [...]

twardy z ciebie zawodnik Cezi, jak Foreman.. sprobuj kiedys przeczytac sam siebie ze zrozumieniem to sam zobaczysz jaki to problem Popatrz, wczoraj mnie chciales wyp******ic z tego dzialu, dzisiaj mi dajesz soga. wczoraj pisales ze to dzial dla trenujacych sporty walki w sensie elitarny dla ekspertow, dzisiaj ze wielotematyczny dla niedzielnych [...]

Współpracuję z Przemkiem od początku 2013, poprzednio czytałem forum przez kilka miesięcy i próbowałem coś rzeźbić sam, ale Przemek wydobył mnie błyskawicznie z chaosu i ukierunkował konkretnie. Dieta jest super smaczna, jem bardziej urozmaicone rzeczy niż chyba kiedykolwiek w życiu, jem dużo i chudnę :). Treningi potrafią zmasakrować, mimo że na [...]

[...] wysyłał Cie na siłownie. Masz jakieś hantle, jakąś ławeczkę, cokolwiek ? Na pewno się przyda. Koniu był moją ostatnią deską ratunku. Ze względu na moją przypadłość (jelita)sam nie byłem w stanie ogarnąć diety. Napisałem e-mail i tak to juz leci. I tak zaczęły kilogramy spadać i spadło 45kg. I powiedz mi teraz ,że nie dasz rady, ze to nie [...]

Tylko jak to się stało że ten sam tatuaż przeniósł się na drugą rękę?

[...] Byłem zawsze mega chudy i przez 3 lata starałem się budować "mase". W 2010 roku ważyłem 58kg, do 2013 (Luty) udało mi się dobic 83kg. Ponad metr w pasie itd. Próbowałem sam redukowac (Przemek pomagał mi układać diete tutaj na forum) i do maja 2013 zbiłem na 80kg i 96cm w pasie..... ciężko o szło. Jak się pózniej okazało, moje "masowanie" [...]

U Michała już tylko rower ten sam(i koszulka )...:-):-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30a2f198d27b46cdaa4b416ddc75de94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abc2fae0b9fc49a3b186ea1ecc18b5b5.jpg

[...] postępy (dobra kontrola -> szybka reakcja -> szybki efekt), - możliwość zasięgania porad u osoby z ogromną i ugruntowaną wiedzą dietetyczną i treningową, - budowanie samodzielności w realizowaniu swoich celów (Przemek jest szczery, bezpośredni, punktuje celnie, ale też nie trzyma niczego w tajemnicy, jak niektórzy trenerzy; im dalej w las [...]