sam

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Podobna sytuacja jak u wiekszosci tu zagladajacych po raz pierwszy Czyli: Przeanalizuj temat, ukladasz diete sam, na podstawie postow podwieszonych, obliczasz swoje zapotrzebowanie, wkleasz a tu a my sprawdzamy i poprawiamy POWODZENIA.

probowalem sam podliczyc to zapotrzebowanie na kcal wyszlo mniej wiecej: 2304 kcal ! - 550 = 1750 kcal 170g białka ! = 680 kcal 120g weglowodanow ! = 480 kcal 65,5g tłuszczów ! = 590 kcal Dobrze to jest? z gory dzieki za odpowiedz..

Sam nie biore to Ci nie powiem, ale jeśli ćwiczysz i chcesz przybrać, to ok, bo białko ciężko zbilansować domowymi sposobami, a tak masz pełnowartościowy skład, ale jak wydujdasz całe pudełko, to może nie szarp się na kolejne od razu ;) Ale może Ci tutaj koledzy podpowiedzą co siedzą w suplach.

[...] kupuje a po gdansku chodzą i ponizej juz 100zł proponuja zeby upłynnić, wiec ja nie chce o tym slyszec ale nie odradzam, jestes pełnoletni porosły ci włosy na jajach wiec sam mozesz decydowac o tym co wbijasz. Metki nie znam tej indyjskiej z działania bo nie jest u mnie dostepna z żałożenia takiego ze słaba firma i nikt tego nie kołuje ale [...]

[...] propa z nowej. Ten syf w suscie plywa w ampie ? czy moze to jest paproch wtopiony w szklo ? Bo i ja raz tak mialem Metka z lk faktycznie kiedys niemilosiernie klepala, ale sam mialem po niej dziwne jazdy, jakbym pigule zarzucil - jakies takie uderzenia, niewiadomego pochodzenia radosc. Cos dziwnego tam bylo. Z doswiadczenia wiem ze legit EC [...]

Prop i npp phoenixa bij. Sam motal dla przyjaciela, jest git ;)

to juz sam nie wiem co jest z ta deka-gumka ok-etykieta ok-hologram ok.co jest w srodkku(bezcenne).nie wiem.trza to wbić innej rady nie ma.

[...] surowej marchwi jajecznica z 3 jaj bez tłuszczu, pół kromki razowego tuńczyk w oleju (spożywany bez oleju) // wez w sosie własnym i polej oliwa z oliwek między czasie wciskałem jeszcze 2 porcje odżywki (treca i SNI) robione z wodą, poniekąd zjadałem jeszcze około 11 dużego naturalnego jogurta" nie ciekawa ta dieta, lepiej sam rozpisz

No za takie słabe siady to powinni Cię kumple zaje.... albo sam to zrobię na MPJ

A czy pomaga? Jem go dopiero 2 dzien. Niby czuje sie lepiej ale rano gdy wstaje znow drza mi rece. Siedze teraz w pracy i jak pisze jest nawet ok ale juz sam niewiem. Moze to byc tak ze sobie wmawiam ze dziala.

Skoro jest ten, taki temat, to chciałbym też zadać pytanie. Kumpel myśli o cyklu, tyle że u niego depresja jest ostra i to od kilku lat łącznie z 2 próbami samobójczymi (w tym jedna poważna w zeszłym roku) i pobytem w psychiatryku. Aktualnie zachowuje się normalnie. ale znam go od lat i wiem że w jednej chwili z wesołego chłopaka potrafi się [...]

Skoro jest ten, taki temat, to chciałbym też zadać pytanie. Kumpel myśli o cyklu, tyle że u niego depresja jest ostra i to od kilku lat łącznie z 2 próbami samobójczymi (w tym jedna poważna w zeszłym roku) i pobytem w psychiatryku. Aktualnie zachowuje się normalnie. ale znam go od lat i wiem że w jednej chwili z wesołego chłopaka potrafi się [...]

Sam testostern undecanoate to bedzie proszek, ale niestety zeby dzialal doustnie musi byc rozpuszczony w oleju rycynowym i glikolu polipropylenowym tak jak jest to zrobione w Undestorze, wtedy ma postac plynna i moze byc zamkniety w szczelnych kapsulkach, gdyby komus to nie przeszkadzalo moglby pewnie bawic sie w plynna forme dozujac [...]

wow :D ludzie po 150 ,130 a ja marne 80 którym cieszyłem się jak wycisnąłem całe wakacje. gdzie jest stronka rozpisana procentowo to sobię sam ułoże ? Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-09-28 19:48:54

no to się spytaj instruktora na siłowni od tego jest, a żeby rozwinąć siłę funkcjonalną ćwiczenia dynamiczne to podstawa, ja ci powiem że plany knifea są skuteczne bo sam nimi ćwiczyłem przy mma i kickboxingu i poszła siła i masa ( a ona zależy od diety, więc jeśli ona kuleje nie ma masy) no ale równie dobrze mozesz ćwiczyć push pull siła i masa [...]

jak przeliczysz cene materiału i stracony czas, to wyjdzie na to samo:).... chyba ze sam pospawasz i materiał dostaniesz od kogos:)...

przynajmniej nie jestem sam:)

[...] : salatka ; puszka tunczyka z warzywami badz 4 bialkami jaj Kolacja ok godz 19. 19.30 składająca sie z twarogu ( 100g ) z Małą iloscia joghurtu ... a jak mam nerwy to zjem sam przed snem: 5 kaps. jabłczanu ;) Dokładnie nie wiem ale wychodzi ok. 2g na kg masy ciala waze 60kg w bucikach 170 cm ;d;d pozdro czekam na odp. jak cos to GG 4315767

Juz gdzies o tym bylo i odp byla taka (bodajze Binia)ze mozna brac ciagle Ile bierzesz tego HMBolonu? Sam biore i nie zamiarzam robic przerwy. Znalazlem http://www.sfd.pl/Czy_zrobi%C4%87_przerwe_z_HMBolonem__-t336169.html Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-06-15 02:19:37

A ja tam był kupił najdłuższe! Sam wiąże bandaże troche inaczej i krótkimi bym nie dał rady. Jak dla ciebie będą za długie to przecież zawsze możesz przejechac dodatkowo parę razy taśmą po dłoni i przedramieniu i na pewno na tym nie stracisz. Ajak ci się znudzi ten sposób wiązania lub znajdziesz inny, lepszy, to nie będziesz musiał kupować nowych