sam

[...] choc bardziej prawdopodobne dla swiata nauki wydaje sie byc fakt iz ktos te badania poddal w mocna watpliwosc, ale tego w artykule nie zamiesci, bo przeciez nie bedzie sam siebie dyskredytowal:) Wracajac do dwuboistow jestem niezwykle ciekaw czy ktos w ogole kojarzy w swiatku ciezarowcow takie nazwisko jak Poliquin, ale obstawiam ze nie, bo [...]

pointa to: wypyerdalac! %-) Czasem mam ciekawe rozkminy i za to sam siebie musze pochwalic :))

Poręcze fajnie wyglądają.Sam też robię na normalnych,reverse grip.Ale nie szaleję z ciężarami,takie rajdy chyba dla barków nie byłyby dobre.;-)

a po konkretnej redukcji pstrykanie sobie fot co 2 dzien w rozowych gaciach i wzniecanie sie przed monitorem, najlepiej by to okreslily slowa : "jestem tak zayebisty, ze sam bym siebie wyruchal" %-) A tak powaznie : waga 110-120kg i pozniej moge myslec o "zjazdach", zreszta jest mi to pisane.

[...] 20minut, bardzo szybko i sprawnie zrobiony, pompa az rozrywala:) nie wpisuje obciazen w gigancie bo mi sie nie chce i chyba calkowicie przestane pisac obciazenia lub ogranicze ich wpisywanie, bo cele sa kulturystyczne a nie silowe, wiec bardziej sie liczy praca wykonana przez miesnie a nie ciezar sam w sobie, rzecz jasna progresja SWIETA RZECZ.

hehe sam widzisz jak to dziala :)

Gdzie tam rocket fuel! normalne paliwo lotnicze od sasiadow zza wschodniej granicy, najlepsze! Do USA za daleko, poza tym za sam dowoz musialbym zaplacic, a tak mam na miejscu....Panie gdzie Rzym a gdzie Krym. Sie gra sie ma %-)

[...] sa w miare wasko, to praca ladnie sie przelewa na lateralisy Darek - 1 seria w regresji na 40 ruchow to duzo? %-) bez przesady juz. Ja zrobilem 2 po 40 w progresji xD prz - no, bardzo przyjemny....%-) shit,visnioffy - to byla ironia potreningowa, gdyz kolega wczesniej twierdzil ze splity sa slabe i tylko only fbw, dopoki sam nie sprobowal %-)

Zdjecia z przyczyn techniczno-uczuciowych sa nie do zrobienia - techniczne : brak aparatu, uczuciowe: dziewczyna nie chce pozyczyc aparatu, bo jej cyklicznie odyebalo, no takie juz sa kobiety, ale jak jej przejdzie to od razu go wezme.... :)) Umarłem. Sam nie wiem co myśleć o zakresie 50-60 powtórzeń. Niby to regres, ale kuuuuuuuuuurwa. %-) Zdaj [...]

nie spamujesz. Odpowiadasz na pytania. MC fajny zabieg dwuwaga na 20-24pow %-) ale to jest droga przez piekło. Sam najwięcej zrobiłem przy wadze 90kg, MC 190x18 a później odcięcie zasilania, ale doznania fajne :)

No wynik kozak.Wyobrażam sobie jakie to piekło.Sam rampując dziesiątki w siadach czy ciągach,nie miałem już siły na resztę treningu.Oczywiście po paru tygodniach następuje adaptacja. Aha,w mc 20 rep rozumiem z odkładaniem na ziemię?%-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-03 19:39:48

E lamisz synku, cos w tym MC slabo %-) Nie no, ale fakt faktem, sam MC robilem na regresie x16 a potem x24, takze wiem co to znaczy, hehe Trening kozak Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-04-10 17:43:31

[...] Dziś jak widzicie okrojony trening, gdyż nie za bardzo miałem czas, ale od początku : drązek w ost. serii szeroko nachwyt 15kg podwieszone na 12pow sam + 3pow mi delikatnie pomógł kolega za nogi, dalej MC - ci.powatymi ciężarkami dziś obracałem przez brak magnezji, zrobiłem te śmieszne 160x14 i przy 15pow mi się [...]

W sumie spodziewałem się takiej odpowiedzi :-) Ale z tym że jesteś małym i słabym kulturystą to niekoniecznie się zgodzę %-) Wielu NIEnaturalnych kulturystów chciało by operować takimi ciężarami. Teraz, gdy sam zobaczyłem jak słabo jest u mnie z wytrzymałością mięśniową, takie wyniki robią na mnie jeszcze większe wrażenie :-)

ja jestem 100%towym przeciwnikiem koksu! tym bardziej w mlodym wieku to glupota, co z tego ze wezmie ta metke i pojdzie te 90 czy 100 na klate jak pozniej na strosc zj**ane serce, kregoslup, fivt itd %-) a tak powaznie to sam jestem ciekawe jakie bedziesz mial efekty On :-D

sam trądzik i tak słabo wygląda. w połączeniu z ginekomastią prezentuje się duzo lepiej %-)

Cockta, a nie chcesz z nami poćwiczyć? Zawsze chcieliśmy jeszcze jednego kolegę do asekuracji. :-D Trądzik jak trądzik, jak mamy go wcześniej to ten sam tok rozumowania. I tak mieliśmy problem, to jaki to skutek uboczny? Jak ktoś podchodzi do kulturystyki na poważnie, osiągnie pewien poziom to wspomaganie witaminkami to naturalna kolej rzeczy. I z [...]

Dobra jazda :D Sam to czytałem. Na szczęście, ja się "wychowywałem" na artach Krzych'a, więc do łba trochę lepszą wiedzę wbiłem. Ale i mity też ładnie mi mózg zorały :)

[...] techniki przez fbw-owców to NORMA!! w imię ego technika nie ważna...i robią to osoby, które rzekomo mają dawać przykład, fatalnie się oburzając i opryskliwie odpowiadając "sam tyle zrób" zaznaczając przy tym, że FBW to najlepszy system na siłę dla naturali, samemu się wspomagając - ludzie czysta hipokryzja!! i zaślepienie, czyli czysty [...]

[...] drążka to proponuję byś robił go w parku, gdyż lepsza amplituda rozhuśtania %-) Wszyscy wiemy, że jesteś zayebisty i nieomylny, piszesz bardzo obiektywne artykuły i piszesz samą prawdę i tylko prawdę, nie manipulujesz w artykułach za grosz %-) nie rozumiem też, czemu nazywasz mnie idiotą, tylko dlatego, że napisałem prawdę? że nie da się [...]